晚上只要一躺下睡觉就会觉得心里痒痒的,必须得动,不动难受的要死,我这是怎么了? 都困死了就是没法睡 为什么晚上只要一躺下就开始做梦,直到天亮,365天都如此

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可以把枕头被褥换成自己喜欢的颜色和图案,最好再晒松软一点,睡前也可以看一些书或者听些轻音乐放松自己的心情,睡前情绪尽量不要太激动。增加自己睡觉的安全感,比如试着报一下抱枕、自己喜欢的玩偶等,买个U型枕可能也有点儿用。

我也是,一个晚上一直翻来覆去的!后面我拿英语书来看,然后就睡着了

你是乌龟?还爬着睡。每天活动量大一点,累了自然就好睡了

还是不困

一样,我是以前感情受过伤才这样,厉害的时候就好像心里好多蚂蚁在爬,比吃了毒品还要难过

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