腹式呼吸有什么坏处
要想让身体保持健康就要从很基本的一些事情上做起，好的生活习惯和饮食习惯是不可缺少的。另外还有就是一些身体功能的正常。这样身体才能有比较健康的状态。这些身体机能如果出现问题的话，那么就会出现严重的疾病症状。比如呼吸功能等。?1、做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
?2、人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等于人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
?3、所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助于创造力的开发。
?腹式呼吸有什么坏处的问题，上面介绍的已经很清楚了。要想让身体有比较健康的情况，那么就需要我们在平常的时候多注意在很多方面都注意做好保养的工作。哪怕是一些看上去不需要特别注意的方面也要做好保养，才能让我们的身体更加健康。
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