脾虚湿热的人，经常吃哪些食物对身体好？
引言：脾虚湿热的人经常可以吃一些补脾益气，消食开胃的食物，比如薏米，栗子，山药，扁豆，葡萄，山枣，胡萝卜，马铃薯，香菇等。比如薏米就属于微寒性的食物，具有利水止泻的作用，对于一些脾胃症状都非常适用的。还有大枣具有补脾胃益气血的作用，对于气血不足脾虚的人来说，是非常有好处的。这样也相信，很多人都见过，是一种药材也是一种食材，具有滋补脾胃的好处，其中含有丰富的黏蛋白，可以很好的保护脾胃和血管，还有板栗当中有丰富的蛋白质维生素可以为人体补充所需要的营养物质，还能够帮助脾胃进行自我修复，其中还能够调理肠胃的运化功能，帮助排出多余的湿气。
注意脾胃保暖
很多人平时生活当中不注意音乐，对于自己的身体做好保暖工作，尤其是在夏季，很多人都会选择开空调或者风扇降温，如果让胃部受到凉气的侵袭，就很容易有拉肚子感冒腹泻等情况，这些疾病的出现都会对脾胃造成一定程度的伤害，尤其是腹泻，所以生活当中一定要做好对于脾胃的保暖工作，在这个季节都要避免腰部暴露在外界空气当中也要少吃一些生冷的食物，因为很多人总是喜欢吃一些冰淇淋或者喝冰的饮料，这些对于脾胃伤害都是很大的。
减少湿气的生成
日常生活当中一定要减少湿气的生成，饮食上要荤素搭配，以免吃过多的油腻食物。像生冷的还有一些高脂肪的食物要减少吃，尤其对于脾胃的人来说，一定要暂时忌口，还有牛奶等食物也要适可而止，平时要远离一些阴暗潮湿的地方，这些地方是很容易让寒气进入到身体当中。
最后脾胃是人体非常重要的一个功能，一旦脾虚的话，就会产生非常多的湿气，就很容易给身体造成非常大的伤害，所以应对脾胃虚弱的问题一定要减少湿气的来源，要多吃祛湿的食物，这样才能够取得好的效果。
经常吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜对身体好。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也可以增强我们的免疫力，所以脾虚湿热的人，可以经常吃这些食物。
莲子，红豆，薏米，冬瓜，绿豆，黄豆。这些食物可以有效的解决这个问题，对身体很有好处。
治疗脾虚湿热可以多吃一些菊花、黄芩、蒲公英还有红豆、薏仁等等。
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