脾虚便溏（脾胃湿热）者就餐时应该多吃哪些食物，哪些食物不宜多吃？ 脾虚要多吃黄色食物吗
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脾虚便溏，脾胃阳气虚弱所致，所谓的湿热，也是虚阳所致。真阳虚弱，饮食以温补为主故不宜吃生，冷的食物，而要吃易消化，温性的食物
故，象西瓜，梨子，萝卜等寒性的不宜多吃
象鸡肉，鱼肉，牛肉都可以多吃，猪肉少吃，或不吃
象大枣，红糖，山药可以经常吃，天天吃，直到便不溏为止
起床空腹饮水，而且如果饮用的水温很低，伤人体阳气，阳气虚，人没有力气，肯定适得其反，
如果吃姜，或喝姜红茶，或吃温热的早餐，补人体的阳气，阳气足，自然会给排便助力。
温补的食物推荐：
山药，豇豆，芝麻，胡桃，枸杞，黄芪，党参，当归，乌鸡，牛肉，蜂蜜，普洱茶（熟普），熟姜，白芷，百合，木耳，银耳，菇类，红枣，雪梨，鸭梨，桑葚
干姜，脾胃湿热容易形成便秘，脾胃湿寒，才能形成便溏。干姜暖中，能帮胃正常运化。
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