吃什么水果可以预防上火
1、葡萄，它可以滋养肝肾之阴分，有止消渴，润筋骨和降火的效果，而且还可以通肠胃，是暑热季节很不错的水果。夏季易上火者可适当吃葡萄。2、火龙果，它有清热解毒、退肠火，通便的效果，另外火龙果对眼睛保健也有利，且可增加骨质密度、帮助细胞膜形成，能预防贫血和抗神经炎、口角炎，美白皮肤防黑斑等功效，是夏天不错的降火佳果。
3、草莓，草莓不仅味道酸甜美味，且还有降火的作用，按中医来看，草莓有去火、清暑、解热、除烦的作用，因此夏天容易上火者可选择吃草莓来降火。
4、柚子，柚子酸甜、凉润，营养很高，而且它还有清凉降暑的作用，夏季或是秋冬时节常吃柚子，可起到很好的去火功效。
5、枇杷，枇杷不只是一种水果，同时还可作药用，它有利肺气，化痰止咳的效果，对于上火引起的热咳有很好的调治效果，适量食用可清凉生津解渴，热气大咳嗽者食用有很好的去火止咳功效。
夏季的水果种类有很多，其中有去火作用的就不少，对于夏季易上火者来说，可以选择上面所介绍的五种水果，有很好的去火作用。另外夏季易上火者平时还应注意多喝水，清淡饮食，多吃绿色蔬菜，避免吃一些热气大的食物及辛辣食物，这样才能避免受到上火症状的困扰。
1、梨
梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
2、火龙果
火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
3、西瓜
西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
4、山竹
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
5、猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。
6、石榴
石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。
吃苹果，梨可以凑合，并且有助于排便，生病要非常注意自己的情绪，要试着减轻自己的压力，平时要注意保持精神愉悦，放松心情，注意休息，加强营养，多食用蔬菜水果，不熬夜，不抽烟，不喝酒时再进行运动
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