王俊凯遇高反不忘自拍，心疼又好笑，遇到高反该如何应对？
王俊凯遇高反不忘自拍，心疼又好笑，遇到高反该这样应对：
1、首先要有一个良好的心态，遇到高反是无可避免的，这个时候不要增加自己的心理负担，放轻松；
2、平常就应该要积极锻炼身体，身体素质好的人在遇到高反的时候就没有那么难受了；
3、在出发之前就应该要保持一个良好的作息，充足的睡眠，还要主体调节自己的免疫力，不要感冒了；
4、一定要带一些保心丸，到时候如果由于心跳加速过快引起的一些症状的时候，可以服用缓解不适。
这次在看到王俊凯在遇到高反的时候都要进行自拍，也是很有意思。但是可以看到王俊凯的身体素质一直都很好，也会遇到高反，这就证明确实高反是没有办法避免的。为了避免在碰到高反的时候自己过于紧张或者没有解决的办法，我们应该提前做好准备方案。
一、一定要放松自己的心态不要过于的紧张。首先真的是心理一定要做好准备，要天界好自己的心态。在去高原的路上，或者是进入了高原地区，只要是海拔比较高的地方我们都容易有头疼，胸闷，呼吸基础，心跳加快，难以入睡的情况出现。这就是高原反应了，这时候大家心态一定要放松，不要过度的紧张，紧张只能够让反应加重。
二、提前锻炼身体，保持一个良好的作息提高免疫力。一定要提前做好准备，已经知道自己要去高原地区的前提下，可以在去之前的一个月就开始调节自己的身体。保持好睡眠质量，调整好自己的作息，只要保持好的习惯，身体的免疫力就会增加，到时候在高原地区的反应就会相对较小。
三、一些急救药品氧气管都是十分必要的。还是要准备一些相对的急救药品，比如保心丸，或者红景天之类的。可以在发现高原现象，难以缓解的时候依靠药物。但是过度的服用也是不行的。
四、要注意感冒，感冒在高原风险很大。很多人一到高原就洗澡，这也是不可以的，一定要避免诱发感冒。感冒很多时候都是急性高原肺水肿的诱因，由于高原缺氧的情况下，很不容易权益的。并且感冒身体虚弱，更容易让其他症状加剧。
五、结语在我们去到高原之前一定要及时做好准备，不要打没有准备的战役。如果到了高原身体确实十分的难受，我们应该要暂停行程并且返回，不要错误的估计自己的身体适应能力。在缺氧的时候一定要带好氧气瓶。
遇到高原反应，应该立刻打开便携氧气罐吸氧，并且吃速效救心丸，或者在当地买些治疗高反的药物，同时稳定病情后立刻返回
不跑不跳，不要激动，放松心情，多喝水，也不要吃得过饱，在高原上睡觉时窗户要开一些缝来保持有足够的空气流通，也要有足够的休息。
可以进行适当的休息和改善饮食结构，尽量清淡饮食，如果高反太严重，就要进行对症下药，或者配合吸氧，已达到改善低氧的目的。
高原反应是很常见的，我们在到达高原地区后不要急于旅行参观，先休息一段时间，保持体力充沛，可以购买一些随身氧气瓶，出门提前半个月左右可以吃一些红景天，反应严重要及时就医。
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