普通人能举重多少 正常人可以举重多少斤
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普通人举起一袋米或者举起一个充满气的煤气罐是没有问题的。
一袋米大概是五十斤左右，充满气的煤气罐大概六七十斤左右。
当然普通人也只是稍微搬离地面，并不能完全举起来。
举重，是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。
普通人将45公斤的重物举过头顶就已经很吃力了。过顶举重纪录为263.5公斤。
器材：杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。男子杠铃杆重25公斤，女子杠铃杆重20公斤。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。
硬件要求：
场地：举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线。举重台可用木料、塑胶或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的涂料。
器材：杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍），女子杠铃杆重20公斤。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。
以上内容参考：百度百科-举重
根据汉语的非严密性，楼主的问题有两个意思：一个是普通成年男子（18周岁以上）能举多少斤，一个是普通成年男子最能举重的时候能举多少斤。
1、普通成年男子18周岁时平均能举70斤，这个举重能力能保持到50岁左右；
2、普通成年男子最多能举105斤，约在31岁左右，平均成绩。
我们这代人说真的锻炼太少，拉了上一代人的后腿。
成年男人 举起30-40公斤
成年女人 举起20-30公斤
低于这个区间的，就是比较差了。
看体重吧。超过自己体重的3-5倍。已经是极限了。
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