补血的食物有哪些吃什么食物补血最快 女人吃什么补血最快 八款有效补血补气的食物
\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u8865\u8840\u6bd4\u8f83\u5feb\uff01\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u66f4\u8865\u8840\uff1f
\u4e4c\u9e21\u5f88\u6709\u8425\u517b\uff0c\u662f\u5973\u4eba\u7684\u6069\u7269\uff0c\u5b83\u5177\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u6ecb\u8865\u529f\u6548\uff0c\u5f88\u9002\u5408\u5973\u6027\u98df\u7528\uff0c\u7528\u6765\u7096\u6c64\uff0c\u6e05\u84b8\u90fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u7597\u6548\uff0c\u8865\u8840\u517b\u6c14\uff0c\u6cbb\u7597\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u7b49\u75c7\u72b6\u3002 \u80e1\u841d\u535c\u53e4\u4ee3\u80e1\u841d\u535c\u88ab\u8a89\u4e3a\u7a77\u4eba\u91cc\u7684\u4eba\u53c2\uff0c\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B\u3001C\uff0c\u8fd8\u6709\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u6709\u5f88\u5f3a\u5927\u7684\u8865\u8840\u529f\u6548\uff0c\u4fd7\u8bdd\u8bf4\u201c\u51ac\u5403\u841d\u535c\uff0c\u590f\u5403\u8349\u201d\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u6765\u7096\u6c64\uff0c\u7092\u83dc\uff0c\u662f\u5e38\u89c1\u7684\u8865\u8840\u5723\u54c1\u3002
\u9ed1\u8c46\u5c5e\u4e8e\u4e00\u79cd\u5f88\u5f3a\u8865\u8840\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8d85\u6709\u8425\u517b\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u517b\u53d1\u751f\u53d1\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5b83\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u6709\u6d3b\u8840\u3001\u5229\u6c34\u3001\u795b\u98ce\u3001\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u7528\u6765\u6253\u8c46\u6d46\u559d\u3002
\u9ec4\u82b1\u83dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u94c1\u5143\u7d20\uff0c\u6bd4\u4e00\u822c\u7684\u8865\u94c1\u5723\u54c1\u8fd8\u591a\u4e86\u9ad8\u4e8620\u500d\uff0c\u5bcc\u542b\u7ef4\u7d20 A\u3001B1\u3001 C\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\u7b49\uff0c\u5176\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5341\u5206\u4e4b\u9ad8\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u5229\u5c3f\u6548\u679c\u3002
\u83e0\u83dc\u662f\u5f88\u5e38\u89c1\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u8865\u8840\u6ee1\u5206\uff0c\u5bcc\u542b\u5927\u91cf\u7684\u94c1\u8d28\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u5177\u6709\u8865\u8840\u6b62\u8840\uff0c\u5229\u4e94\u810f\uff0c\u901a\u8840\u8109\uff0c\u6b62\u6e34\u6da6\u80a0\uff0c\u6ecb\u9634\u5e73\u809d\uff0c\u52a9\u6d88\u5316\u7684\u529f\u6548\uff0c\u8865\u8840\u98df\u7269\u4e2d\u600e\u4e48\u80fd\u5c11\u5f97\u4e86\u5b83\u3002
\u54b8\u841d\u535c\u5e72\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u94c1\u8d28\u7b49\uff0c\u5c5e\u4e8e\u4e0a\u7b49\u517b\u751f\u98df\u7269\uff0c\u8fd9\u79cd\u7f8e\u5473\u7684\u98df\u7269\u4e0d\u4ec5\u53e3\u611f\u5341\u5206\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u4e8e\u8865\u8840\u4e5f\u5f88\u6709\u6548\u679c\u3002
\u7ea2\u67a3\u4fd7\u8bdd\u8bf4\u201c\u4e00\u65e5\u4e09\u67a3\u9752\u6625\u4e0d\u8001\u201d\uff0c\u5b83\u5177\u6709\u517b\u80c3\u5065\u813e\u3001\u8865\u8840\u5b89\u795e\uff1b\u53c8\u80fd\u6ecb\u6da6\u5fc3\u80ba\u3001\u8c03\u548c\u8425\u536b\u3001\u4fc3\u751f\u6d25\u6db2\u3001\u901a\u5173\u5f00\u7a8d\u3001\u52a9\u76ca\u5341\u4e8c\u7ecf\u7edc\u3002\u5bf9\u4e8e\u8d2b\u8840\u3001\u9762\u767d\u3001\u6c14\u8840\u4e0d\u6b63\u6709\u5f88\u597d\u7684\u8c03\u517b\u4f5c\u7528\u3002
\u9f99\u773c\u8089\u8865\u76ca\u5fc3\u813e\uff0c\u517b\u8840\u5b89\u795e\uff0c\u7528\u4e8e\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u3001\u5fc3\u60b8\u6014\u5fe1\u3001\u5065\u5fd8\u5931\u7720\u3001\u8840\u865a\u840e\u9ec4\uff0c\u5bcc\u542b\u9ad8\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u7ef4\u751f\u7d20B\u3001C\u3001\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u3001\u9152\u77f3\u9178\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u6765\u84b8\u6392\u9aa8\u5403\uff0c\u6216\u8005\u7096\u6c64\u559d\u3002
1、归地烧羊肉
食材：组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
2、羊脖子炖黄芪
食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量；
做法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时间，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，等到差不多快熟的时候再放入姜、葱、香料。
作用：羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮功效。女人月经期失血过多正可以食用补血。
3、龙眼黑豆大枣饮
食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚；
做法：把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，等到枣熟的时候再放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。
作用：在月经期间喝喝什么好的问题上，龙眼黑豆大枣饮绝对是不错的选择，龙眼本身就具有很好的补血功效，再加上同样具有补血功效的大枣，在经期饮用再适合不过了。
4、生姜炖乌鸡
食材：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣；
做法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时候放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。
作用：乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。处于经期的女性同样也可以喝生姜炖乌鸡，但同时要注意轮流换着喝。
5、乌鸡白凤汤
食材：乌鸡、葱姜盐、枸杞、鸡精
做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
作用：乌鸡白凤汤鲜香味美，营养丰富，而且乌鸡营养丰富，补血益气效果好，具有较高的药用价值，是经期失血过多女人的首选。
6、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血；养生健康网lyse.cn认为适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
7、乌鸡天麻汤
食材：乌鸡，辅料是天麻，姜、盐；
做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。
作用：乌鸡天麻汤极具营养价值，在我国民间是效果不错的滋补补血秘方。天麻的作用非常明显，具有治疗头晕目眩、中风偏瘫的作用。
8、莲子桂圆汤
食材：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
作用：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
9、鸡肝西红柿汤
食材：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克；
做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
作用：具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
10、红枣黑木耳汤
食材：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
作用：具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
11、羊肝菠莱鸡蛋汤
食材：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
作用：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
12、香菇豆腐汤
食材：干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
做法：先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
作用：具有益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
二、常见的补血食材：（持续更新~）
1、人参
人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”。补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用，人参最好是文火炖服，这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是，服用人参期间不能喝茶和吃萝卜，以免解除药效影响药力。
2、当归
当归是兼具补血和活血功能的良药，尤其对妇科常见病，如月经不调、痛经、闭经等效果显著。当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。有一款归参猪心汤可以推荐：将党参20克、当归15克洗干净后放入水中煮半小时后滤掉药渣然后加入适量清水放入猪心和生姜、葱、食盐等，煮到猪心烂熟时即可。经常食用，为补血良方。
3、党参
党参不但有助于生血，同时也能补气，与当归、黄芪一起熬汤，有明显的补血作用。至于党参的吃法，可以用沸水煮后泡茶喝，也可以做党参生鱼：1、准备：将党参润透，切成小段;胡萝卜洗净，切块;姜切片，葱切段;香菜洗净，切成小段;处理生鱼，洗净。2、将生鱼放入油锅炸一下，注意不要炸太久，然后捞起去油备用。3、调炒锅至武火，下油后倒入姜、葱爆香，然后下生鱼，随后加入料酒、党参、胡萝卜等配料，等熟后即可作为佐餐食用。经常食用，可补中益气、补血。如果需要加强功效，可用人参代替党参。
4、龙眼
晒干后即为桂圆，可以安神益气，补益气血，同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等，对养颜和延年益寿也有一定功效。现推荐一款小米龙眼粥的食谱：将小米100克洗净，龙眼去皮去核30克洗净，然后一起放入煲中，加清水适量一同煮沸，水开后转为中火炖煮，在即将灭火之际加入适量红糖搅拌溶解即可。经常食用此粥，可达补血、补虚健智之功。
5、阿胶
阿胶性平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，可促进红细胞的合成，有明显的补血。止血疗效。同时，它还是女性养生养颜的佳品。同样推荐一食谱：取东阿阿胶250g，加黄酒300ml，浸泡12天，然后加入冰糖或白沙糖、水各100ml，置于砂锅中隔水加热约23小时，待其全部溶化后取出即可。每日12次，每次服两匙。坚持饮用，可治疗血虚、补血。
6、益母草
据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋同煮，可补血调经。益母草怎么吃补血又好吃呢?将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮，将是一款非常美味的汤品，有益肾活血及行经止痛之功;另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮，可以消肿活血、美白肌肤及养颜，是美女们不可不尝的一道靓汤哦。
7、黑木耳
黑木耳含有极其丰富的蛋白质、铁等营养素，能有效促进人体血细胞的合成，具有补血活血、滋阴润燥的功效。黑木耳其实凉拌的味道最好吃，而且营养又不会流失太多。具体做法是先将黑木耳用开水泡开，然后洗干净放入开水中微烫一下捞出，晾凉后随个人口味加入酱料即可食用。是不是美味又滋补呢?
对于贫血的人，吃什么食物补血？我可以提供四点建议供大家参考。
1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
补血的食物有：大枣，红豆，葡萄，动物肝脏，红糖水升血较快。
绛旓細1銆佸惈閾佺殑椋熺墿 澶氶鐢ㄥ惈琛绾㈤搧鐨勫姩鐗╂ч鐗╋紝濡傝倽鑴忋佺槮鑲夈佸唴鑴忋佸姩鐗╄銆傝屾鐗╂ч潪琛绾㈢礌鐨勯鐗╁垎鍒湁铔嬮粍銆佺孩鏋ｃ佺孩绯栥佸共鏋溿佽槕鑿囩瓑銆傚缓璁湪璐涓ラ噸鐨勫瓡濡囧鍚冨惈鏈夊惈琛绾㈢礌閾佺殑椋熺墿銆2銆佸惈缁寸敓绱燙鐨勯鐗 澶氬悆鍚湁缁寸敓绱燙鐨勯鐗╁彲浠ュ府鍔╅搧鐨勫惛鏀躲傜淮鐢熺礌C涓昏鏄湪姘存灉鍜岃敩鑿滀腑锛屽绾㈡灒銆佺寱鐚存銆佸ぇ...
绛旓細2銆侀粦绯背琛ヨ绮 榛戣壊椋熷搧琛ヨ偩锛妗傚渾鍜岀孩鏋鏄ぇ瀹堕兘鐭ラ亾鐨勮ˉ琛浣冲搧锛屽啀鍔犱笂钀ュ吇浠峰煎緢楂樼殑灞辫嵂锛岀泭姘斿吇琛鐨勫姛鏁堟洿鏄捐憲銆傝繖閬撶播鍝侀渶瑕佺殑鍘熸潗鏂欏寘鎷粦绯背銆佹鍦嗐佺孩鏋ｃ佸北鑽佺孩绯栫瓑锛屽皢杩欎簺椋熸潗娲楀共鍑鍚庝竴鍚屼涪鍦ㄩ攨鍐呯啲鐓埌杞儌灏卞彲浠ヤ簡銆傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝妗傚渾铏界劧琛ヨ鏁堟灉濂斤紝浣嗕笉鏄撴秷鍖栵紝鎵浠ョ播閲屼笉鏄撴斁...
绛旓細榛戞湪鑰崇殑閾佸惈閲忕浉褰撲赴瀵锛屾瘮鑲夌被杩橀珮锛屾槸涓绉嶉潪甯稿ソ鐨勫ぉ鐒惰ˉ琛椋熷搧锛屽彲鏈夋晥闃叉不缂洪搧鎬ц传琛銆傞櫎浜嗚ˉ琛涔嬪锛岄粦鏈ㄨ宠繕鍙互甯姪韬綋鎺掓瘨銆2銆鍗楃摐 鍗楃摐鍚挻銆侀攲鍜岄搧绛夋湁鍔╄ˉ琛鐨勮惀鍏绘垚浠斤紝闄や簡閾佽川鏄埗閫犵孩琛鐞冪殑鍩烘湰寰噺鍏冪礌涔嬪;閽磋兘娲昏穬浜轰綋鏂伴檲浠ｈ阿锛屼績杩涢犺鍔熻兘銆3銆鑻嬭彍 鑻嬭彍鏄ˉ琛鏈浣宠敩鑿滐紝灏ゅ叾鏄...
绛旓細1銆佽倝绫伙細鐚佺緤銆佺墰绛夊姩鐗╃殑鑲濊剰銆佺鐣滅殑琛鍒跺搧銆佷钩鍒跺搧绛锛岃繖浜涗紭璐ㄧ殑铔嬬櫧鏄紭绉鐨勨滈犺鍘熸枡鈥濓紝鍚屾椂涔熻兘琛ュ厖浜轰綋蹇呴渶鐨勫井閲忓厓绱狅紝渚嬪閾併侀摐绛夛紝杩樿兘琛ュ厖缁寸敓绱燘12锛屽洜姝ら兘鏄潪甯哥悊鎯崇殑琛ヨ椋熸潗銆2銆璞嗗強璞嗗埗鍝锛氶粦璞嗐侀粍璞嗐佽眴鑵愮毊銆佽眴鑵愬共绛夎眴鍒跺搧銆傝繖浜涜眴鍒跺搧鎷ユ湁闈炲父浼樿川鐨勬鐗╄泲鐧姐佺淮鐢熺礌锛屾槗浜...
绛旓細1銆佸甯琛ヨ椋熺墿琛ヨ椋熺墿涓锛氶粦璞嗘垜鍥藉彜鏃跺悜鏉ヨ涓哄悆璞嗘湁鐩婏紝澶氭暟涔︿笂浼氫粙缁嶉粦璞嗗彲浠ヨ浜哄ご鍙戝彉榛戯紝鍏跺疄榛戣眴涔熷彲浠ョ敓琛銆傞粦璞鐨勫悆娉曢殢鍚勪汉鍠滃ソ锛屽鏋滄槸鍦ㄤ骇鍚庯紝寤鸿鐢ㄩ粦璞嗙叜涔岄楦°傝ˉ琛椋熺墿浜岋細鍙戣彍鍙戣彍鐨勯鑹插緢榛戯紝涓嶅ソ鐪嬶紝浣嗗彂鑿滃唴鎵鍚殑閾佽川杈冮珮锛岀敤鍙戣彍鐓堡鍋氳彍锛屽彲浠ヨˉ琛銆傝ˉ琛椋熺墿涓夛細鑳¤悵鍗滆儭...
绛旓細钀濆崪骞 钀濆崪骞叉湰鏉ュ氨鏄湁鐩婄殑钄彍,鎵鍚殑缁寸敓绱燘鏋佷负涓板瘜,閾佽川鍚噺涔熷緢楂.鑿犺彍 鍚搧璐,鑳¤悵鍗滅礌鏋佷负涓板瘜,鎵浠ヨ彔鑿滄槸琛ヨ钄彍涓殑閲嶈椋熺墿.鍏跺畠鍚湁閾佽川鐨勯鐗,鍦ㄦ灉绫讳腑浠ヨ憽钀勫共,鏉庡瓙骞,鏉忓瓙骞,妗冨瓙骞蹭负鏈澶.鐢熸椿鎶ょ悊锛氬彟澶栭粍槌,涔岄楦′篃鏄緢濂界殑琛ヨ椋熷搧.閾佷箣缂樼墖鎴戝悆杩囷紝瀛曞悗鏈熻ˉ閾琛ヨ鍚鐨勶紝鎴...
绛旓細琛ヨ鐨勯鐗╂湁鐗涜倝銆佺尓鑲夈侀浮琛銆佺尓琛銆佽彔鑿溿佹灨鏉炪佺孩璞嗐佸ぇ鏋ｃ佽憽钀勩佹鍦嗐佽姳鐢熶互鍙婂姩鐗╄倽鑴忕瓑锛岃繖浜涢鐗╀腑鐨勯搧鍏冪礌杈冧赴瀵岋紝浜轰綋鎽勫叆鍚庤兘璧峰埌琛ヨ鍏昏鐨勪綔鐢ㄣ傛兂瑕佽ˉ琛锛屽彲浠ヤ娇鐢ㄥ綋褰掋佺櫧鑺嶃佹鍦嗗共鎼厤楦¤倝鍜岀尓鑲夌啲姹わ紝杩欐牱琛ヨ鏁堟灉鏇翠匠銆琛ヨ鐨勯鐗╂湁鍝簺 1銆佹灨鏉 鏋告潪鏄竴绉嶉潪甯稿ソ鐨勪腑鑽潗锛岀粡甯镐細鐢...
绛旓細1銆侀粦鑺濋夯銆傛湁涓涓渶绠鍗曠殑绉樿瘈锛岄粦鑹插拰绾㈣壊鐨勯鐗╁鏈夎ˉ琛鐨勫姛鏁堛傞粦鑹茬殑椋熺墿鍏ヨ偩锛屾湁鍔╀簬鑲捐棌绮剧撼姘斻傝偩钘忕簿锛岀簿鐢熼珦锛岄珦鍖栬锛屽洜姝わ紝琛鐨勬牴鏈篃鍦ㄤ簬鑲俱傝嚦浜庣孩鑹查鐗╄ˉ琛锛岀悊璁哄垯婧愪簬鈥滀互褰㈣ˉ褰紝浠ヨ壊琛ヨ壊鈥濄2銆绾㈡灒銆傚吇鑳冨仴鑴俱佽ˉ琛瀹夌锛涘張鑳芥粙娑﹀績鑲恒佽皟鍜岃惀鍗佷績鐢熸触娑层侀氬叧寮绐嶃佸姪鐩...
