心情不好,该怎么 掩饰自己? 心情不好的时应该怎样来掩饰自己的忧伤？
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密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？这里有几种“坏心情清除术”。 该发泄时就发泄：
别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。
故作好心情：
有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。
迅速进入工作角色：
烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
回忆美好时光：
回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。
暂时置身事外：
干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。
保持充足的水分：
紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。
哼一首自己喜欢的曲子：
无人在时可大胆地高声唱出来。
学会释然：
有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门：静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。
对于一个细心的人来说，无论您怎样掩饰，也会被此人发现。
比如树要死了，必然先死根，同理，人的心情不好，必然显示在脸上，体现在您的情绪上，这是摆脱不了的问题，除非您天生没有情绪，不知道喜怒哀乐。
心情不好，最好找到问题的根源，不要沉浸在不愉快的气氛里，想一些开心的事情，看一些笑话，听你喜爱的音乐，当然你也可以找你信得过的朋友聊聊天。
如果你经常这样的话，最好咨讯一下心理医生（心理疾病是需要治疗的，而心理问题疏导一下就可以了），让自己尽早快乐起来。
愿好人一生平安1
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