练出背部倒三角肌，什么训练动作不能少？
俯卧撑和举杠铃，这两个动作都是由背部发力，可以有效的练出倒三角肌。想要练出背部到三角肌，那么引体向上是非常不错的选择，在运动的过程当中，能让你的背部肌肉得到更好的锻炼，拥有更完美的倒三角肌。
俯卧撑和引体向上是锻炼背部倒三角肌不可缺少的训练动作，可以让你拥有完美的倒三角身材。
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