青春期怎样保护自己的身体？ 青春期的少女怎样才能保护自己的身体健康？
\u9752\u6625\u671f\u600e\u6837\u4fdd\u62a4\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\uff1f\u591a\u53c2\u52a0\u6237\u5916\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3001
\u591a\u5403\u9752\u83dc\u5e73\u8861\u81b3\u98df\u6709\u52a9\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u8425\u517b\u7684\u5438\u6536\u3001
\u4e0d\u8981\u71ac\u591c,\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\u8bdd\u5c31\u662f\u9633\u5149\u4e00\u4e9b\u4e0d\u8981\u7ea0\u7ed3\u4e00\u4e9b\u4e8b\u3001
\u4e00\u5207\u987a\u5176\u81ea\u7136\u3002
\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u4f1a\u7ecf\u5386\u9752\u6625\u671f\uff0c\u9752\u6625\u671f\u7684\u5c11\u5973\u5e94\u8be5\u600e\u6837\u4fdd\u62a4\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u5462\uff1f\u6211\u8ba4\u4e3a\u9996\u5148\u5c31\u662f\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u536b\u751f\uff0c\u5176\u6b21\u8981\u7ecf\u5e38\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd8\u8981\u5b66\u4f1a\u8c03\u8282\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u63a5\u4e0b\u6765\u7ed9\u5927\u5bb6\u5177\u4f53\u8bf4\u660e\u30021.\u5728\u9752\u6625\u671f\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u536b\u751f\u3002\u5973\u751f\u5728\u9752\u6625\u671f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f1a\u53d1\u751f\u5f88\u591a\u8eab\u4f53\u4e0a\u7684\u6539\u53d8\uff0c\u8fd9\u5c31\u8981\u6c42\u6211\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u536b\u751f\uff0c\u8981\u4e0d\u7136\u7279\u522b\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u75be\u75c5\uff0c\u751a\u81f3\u4f1a\u7559\u4e0b\u75c5\u6839\uff0c\u5f71\u54cd\u4ee5\u540e\u7684\u751f\u6d3b\u3002\u6d17\u8138\u5237\u7259\u80af\u5b9a\u662f\u5fc5\u987b\u7684\uff0c\u6ca1\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\u4e5f\u5e94\u8be5\u591a\u6d17\u6d17\u6fa1\uff0c\u52e4\u6362\u6d17\u8863\u670d\u548c\u6d17\u5e8a\u5355\u88ab\u7f69\u30022.\u5728\u9752\u6625\u671f\u7684\u65f6\u5019\u4e5f\u5e94\u8be5\u79ef\u6781\u7684\u8fd0\u52a8\u3002\u65e0\u8bba\u5728\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\u90fd\u5e94\u8be5\u79ef\u6781\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd0\u52a8\u5bf9\u4e8e\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u6765\u8bf4\u5b9e\u5728\u662f\u592a\u6709\u597d\u5904\u4e86\u3002\u8fd0\u52a8\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u7684\u7d20\u8d28\uff0c\u589e\u5f3a\u6211\u4eec\u7684\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u4ece\u800c\u8ba9\u6211\u4eec\u5f88\u5c11\u60a3\u75c5\uff0c\u4fdd\u8bc1\u6211\u4eec\u5728\u9752\u6625\u671f\u7684\u65f6\u5019\u8eab\u4f53\u5f88\u5065\u5eb7\u3002\u6ca1\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\u57f9\u517b\u81ea\u5df1\u51e0\u4e2a\u4f53\u80b2\u7231\u597d\uff0c\u6bd4\u5982\u8df3\u821e\u548c\u6253\u4e52\u4e53\u7403\uff0c\u575a\u6301\u953b\u70bc\uff0c\u4f1a\u53d7\u76ca\u7ec8\u751f\u7684\u30023.\u5728\u9752\u6625\u671f\u7684\u65f6\u5019\u8981\u5b66\u4f1a\u8c03\u8282\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5f88\u91cd\u8981\u3002\u9752\u6625\u671f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u4f1a\u53d1\u751f\u5f88\u591a\u6539\u53d8\uff0c\u5305\u62ec\u8eab\u4f53\u4e0a\u7684\u548c\u5fc3\u7406\u4e0a\u7684\uff0c\u8fd8\u5305\u62ec\u6211\u4eec\u7684\u5b66\u4e60\u73af\u5883\uff0c\u5f88\u591a\u4e0d\u80fd\u9002\u5e94\u8fd9\u4e9b\u6539\u53d8\u7684\u5973\u751f\u5c31\u4f1a\u5bb9\u6613\u5fc3\u7406\u95ee\u9898\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u5b66\u4f1a\u8c03\u8282\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\u3002\u9047\u5230\u4e8b\u60c5\u53ef\u4ee5\u5411\u5bb6\u957f\u548c\u8001\u5e08\u503e\u8bc9\uff0c\u8ba9\u4ed6\u4eec\u5e2e\u5fd9\u89e3\u51b3\u3002\u5982\u679c\u95ee\u9898\u6bd4\u8f83\u4e25\u91cd\uff0c\u6211\u4eec\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5728\u5bb6\u957f\u7684\u5e26\u9886\u4e0b\u53bb\u770b\u770b\u5fc3\u7406\u533b\u751f\uff0c\u9047\u5230\u4e8b\u60c5\u4e0d\u8981\u603b\u662f\u81ea\u5df1\u653e\u5728\u5fc3\u91cc\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u5229\u4e8e\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u3002
\u603b\u800c\u8a00\u4e4b\uff0c\u9752\u6625\u671f\u7684\u5c11\u5973\u8981\u60f3\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002\u9996\u5148\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u536b\u751f\uff0c\u52e4\u6d17\u6fa1\uff0c\u52e4\u6362\u8863\u670d\u3002\u8fd8\u8981\u79ef\u6781\u7684\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u589e\u5f3a\u81ea\u8eab\u7684\u7d20\u8d28\u3002\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u4e5f\u8981\u5b66\u4f1a\u8c03\u8282\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u79ef\u6781\u7684\u5e94\u5bf9\u5404\u79cd\u6539\u53d8\u3002
青春期主要是控制好自己比如说不冷不能吃太辣都洗不冷不能进城
绛旓細鈽呰。鐫寰椾綋锛屼笉杩囧害鏆撮湶 鐜板湪鐨勫コ瀛╁瓙閮藉緢浼氭墦鎵紝绌跨潃鏃跺皻銆傝屼笖鏈夌殑濂冲瀛愬湪琛ｇ潃涓婁篃琛ㄧ幇鍑轰簡楂樹簬鑷繁骞撮緞鐨勬垚鐔熸劅銆傚綋鐒剁埍缇庢槸娌￠敊鐨勶紝涓嶈繃濂冲涔熻娉ㄦ剰鑷繁鐨琛ｇ潃寰椾綋锛屼笉绌胯繃搴︽毚闇茬殑鏈嶈銆傚鏋滆。鐫鐗瑰埆鏆撮湶銆佷寒鐪肩殑璇濓紝瀹规槗璇卞彂閭ｄ簺涓嶈壇涔嬩汉鐨勭姜鎭舵濇兂銆傚コ瀛╄绌块傚悎鑷繁韬綋鐨勮。鏈嶏紝鍍忓鐢熷氨鎵撴壆寰...
绛旓細鍋ュ悍鏄釜鑰佺敓甯歌皥鐨勮瘽棰橈紝浣嗘槸鍙湁瀹炶返浜嗘墠鐭ラ亾鑷繁鐨勮韩浣鍦ㄩ伃鍙鎬庝箞鏍鐨勬懅娈嬶紝鑰屾墽琛岀畝绠鍗曞崟鐨勭敓娲绘柟寮忛偅涔堥毦銆傚浜庡ぇ瀛︾敓锛屽簲璇ラ噸瑙嗚韩浣撳仴搴凤紝鍧氭寔鍩烘湰鐨勫仴搴风敓娲讳範鎯紝涓嶈璁╁勾杞荤殑鐢熷懡钀庤敨鎴愭灟鑽夈傚缓璁嚦灏戝仛濂戒互涓嬪悇鏂归潰锛岃兘澶熻浣犵殑韬綋鐘舵佽弓韫線涓婃彁鍗囷細鍒风墮閫夋嫨濂界偣鐨勭墮鑶忥紝浠旂粏鍒峰3-5min鐗欓娇...
绛旓細濂冲瀛愪竴瀹氱悊瑙ｇ埗姣嶅杽鎰忕殑鎻愰啋鍜岄檺鍒讹紝涓嶈閲囧彇灏忎紟淇╄翰閬跨埗姣嶇殑鐩戞姢锛岃繖绉嶆棤鐭ョ殑鍋氭硶浼氫护濂冲瀛愮殑鍗遍櫓鍔犲ぇ銆傚闀挎洿瑕侀氳繃瀵瑰嵄瀹虫х殑鍓栨瀽澧炲己瀛╁瓙鐨鑷垜淇濇姢鎰忚瘑锛屾彁楂樺瀛愪富鍔ㄩ槻鑼冩т镜鐘殑鑳藉姏锛屽浼氳嚜鎴戜繚鎶わ紝涓诲姩绾︽潫鑷繁閭ｄ簺鍗遍櫓鐨勮涓恒備釜浜鸿涓闈掓槬鏈熺殑瀛╁瓙闇瑕佷粠鏉冨埄鍜岃矗浠昏繖涓や釜鏂瑰悜鏉淇濇姢鑷繁銆傚叾涓锛...
绛旓細鍗充究鏄鐢熶篃涓嶄竴瀹氱櫨鍒嗙櫨鐨勫畨鍏ㄣ備负浜嗘湁澶囨棤鎮ｏ紝闃插鎰忚瘑蹇呴』鏈夈備竾涓涓嶅垢鍙楀锛屾渶濂界殑鏂瑰紡鏄熷姪娉曞緥鐨勫姏閲忥紝鑰屼笉鏄繊姘斿悶澹 04 淇濇姢涓嶈兘杩囧害鍑′簨鏈変釜搴︼紝鍦闈掓槬鏈熻嚜鎴戜繚鎶杩欎竴鍧楋紝鐖舵瘝锛岃佸笀涓嶈兘浠嬪叆澶锛屽惁鍒欏鏄撹捣鍙嶆晥鏋溿傝鍒板簳锛屽コ瀛╁瓙杩樻槸瑕佹彁楂鑷繁鐨鑳藉姏锛岃嚜宸淇濇姢鑷繁鎵嶆槸鐜嬮亾 ...
绛旓細7. 涓嶈壇鍥綋鍘嬪姏锛氬浼氳鈥滀笉鈥濓紝鎷掔粷鍙備笌涓嶈壇鐨勫洟浣撹涓猴紝濡傛鍑屻佽繚娉曠姱缃佷娇鐢ㄧ瓑銆傝鍧氭寔鑷繁鐨勪环鍊艰鍜岄亾寰锋爣鍑嗐傛嫆缁濊繖浜涗笉鑹鎯戞槸涓轰簡淇濇姢鑷繁鐨韬績鍋ュ悍銆佷績杩涜壇濂界殑鍙戝睍骞剁淮鎸佺Н鏋佺殑鐢熸椿鏂瑰紡銆傚悓鏃讹紝鏍戠珛姝ｇ‘鐨勪环鍊艰鍜岀洰鏍囷紝瀵绘眰閫傚綋鐨勬敮鎸佸拰鎸囧锛屽皢鏇存湁鍔╀簬搴﹁繃闈掓槬鏈骞舵垚涓轰竴涓嫭绔嬨佽礋璐ｄ换鐨...
绛旓細澶氬弬鍔犳埛澶栦綋鑲查敾鐐煎寮哄厤鐤姏銆佸鍚冮潚鑿滃钩琛¤喅椋熸湁鍔╃淮鐢熺礌鍜岃惀鍏荤殑鍚告敹銆佷笉瑕佺啲澶,蹇冪悊涓婄殑璇濆氨鏄槼鍏変竴浜涗笉瑕佺籂缁撲竴浜涗簨銆佷竴鍒囬『鍏惰嚜鐒躲
绛旓細鏈堢粡鍛ㄦ湡銆佺粡琛閲忋佸崼鐢熷肪浣跨敤鏂规硶绛夌瓑,涔熷彲浠ュ府濂瑰湪涔﹀寘鏀句竴浜涘崼鐢熷肪澶囩敤鍙﹀,鏉ユ湀缁忔剰鍛崇潃鎷ユ湁浜嗗瓡鑲茬殑鑳藉姏,鎵浠ヤ篃瑕佸挨鍏舵敞鎰忔彁楂樺コ鍎跨殑鑷垜淇濇姢鎰忚瘑~ 姣涘彂 闈掓槬鏈鍥犱负婵绱犳按骞崇殑鍙樺寲,鑵嬩笅鍜岀澶勪細寮濮嬮暱鍑轰竴浜涙瘺鍙戙 杩欏彲鑳戒細璁╁ス浠劅鍒板鎬佺劍铏戜篃浼氬洜涓虹瀵嗚屼笉濂芥剰鎬濊窡瀹朵汉璇,浣滀负濡堝,鍙互缁欏コ鍎夸拱涓浜涚浉鍏崇殑...
绛旓細淇濇寔韬綋鍋ュ悍锛氫繚鎸佽韩浣撳仴搴凤紝渚嬪閿荤偧銆佸仴搴烽ギ椋熴佽冻澶熺殑鐫＄湢绛夛紝鍙互鎻愰珮韬綋绱犺川锛屽寮鸿韩浣撴姷鎶楀姏銆傚姹傚府鍔╋細濡傛灉闈复鍗遍櫓鎴栦笉瀹夊叏鐨勬儏鍐碉紝涓嶈瀹虫曞姹傚府鍔╋紝鍙互鍚戝懆鍥寸殑浜恒佽瀵熸垨鍏朵粬瀹夊叏鏈烘瀯姹傚姪銆傛讳箣锛屽コ瀛╁簲璇ュ浼氫繚鎶よ嚜宸憋紝鎺屾彙鐩稿叧鎶鑳藉拰鐭ヨ瘑锛屼互鎻愰珮鑷垜淇濇姢鑳藉姏锛淇濇姢鑷繁鐨瀹夊叏鍜屽埄鐩娿
绛旓細8. 闈掓槬鏈鏁欒偛 闈掓槬鏈熷コ瀛╀笉瑕佽交鏄撴帴鍙楃敺鎬х墿鍝侊紝瀵硅繃鍒嗘鍕ょ殑鐢锋т繚鎸佽鎯曪紱鍏叡鍦哄悎涓嶅疁绌跨潃鏆撮湶锛屽挨鍏跺鏅氥9. 瀹堕暱鍏虫敞 瀹堕暱搴斿叧娉ㄥ瀛愮殑鏃ュ父琛屼负锛岃嫢瀛╁瓙鏈夊紓甯歌〃鐜帮紝搴旀俯鍜岃闂師鍥狅紝閬垮厤璐ｆ紱鑻ラ伃鍙椾镜瀹筹紝淇濇寔鍐烽潤锛岄伩鍏嶆寚璐ｅ瀛愶紝鍑忚交鍏跺唴鐤氬拰缃伓鎰熴濡備綍杩涗竴姝淇濇姢濂冲 1. 闅愮閮ㄤ綅淇濇姢 鏁欒偛瀛╁瓙...
绛旓細鍙湁褰闈掓槬鍙戣偛鏈熺粨鏉,鎬ф垚鐔熷悗,鐢峰瓙浣撳唴鐨勯泟婵绱犺揪鍒版甯告垚骞翠汉鐨勬按骞,鑳￠』鎵嶅澶氫负鎴愬勾浜虹殑鏍峰瓙銆 姣忓ぉ鎵惧埆浜烘弽鑷繁涓椤 鏃堕棿涔呬簡涔嬪悗韬綋灏变細涔犳儻鎸ㄦ弽 浠庤屽彉寰楀己澶ц捣鏉 鎬庢牱淇濇姢韬綋鍋ュ悍 鈥滀繚鍋モ濆氨鏄繚鎶よ韩浣撳仴搴枫 浼犵粺鐨勫仴搴锋槸鎸囦竴涓汉鐢熺悊鍔熻兘鐘舵佽壇濂姐佹病鏈夌柧鐥呮垨鐥囩棁銆傝繖绉嶆彁娉曟槸鐗囬潰鐨,涓嶆纭殑銆備笘鐣...
