大学生5000米达标时间是多少？部队里军人跑10000米要求是多少时间以内才合格？谢谢！ 5000米长跑 合格时间为多少？
\u5927\u5b66\u91cc5000\u7c73\u53ca\u683c\u65f6\u95f4\u662f\u591a\u5c11\u5927\u5b66\u4e00\u822c\u898118\u5206\u949f\uff1b
\u5982\u679c\u4e0d\u662f\u4f53\u80b2\u751f\u7684\u8bdd\uff0c\u5927\u698220\u5206\u949f\uff1b
17\u520640\u79d2\u662f\u4e09\u7ea7\u8fd0\u52a8\u5458\uff0c16\u5206\u591a\u5dee\u4e0d\u591a2\u7ea7\u3002
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。
部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。
集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸，前3.5公里是匀速进行，只要不掉队就行。
后1公里是匀速加速进行，因为经过训练的战士一般极限期在3公里左右，大约500米极限过去，身体已经适应速度，所以可以加速，最后500米是冲刺。
扩展资料：
参照兵体能科目根据《军事训练与考核大纲》的设置具体内容和标准如下:
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次； 单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
5、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）} 。
6、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程} 。
7、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
8、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
参考资料来源：
百度百科-军人体能标准
普通大学生对5000米没有达标要求的，大学体育生有一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。
部队里面对军人1000米基本不考核，空手跑1000米的话合格时间是3分30秒内。军队里徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀，海军陆战队20分。
跑步技巧：
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然别说跑5000米，就是跑1000米也会胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。
3、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。
参考资料来源：百度百科--国家学生体质健康标准
参考资料来源：百度百科--军人体能标准
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30！
部队没有10000米考核吧....
3公里12分钟左右
5公里20分钟
.......
不过某天我亲爱的自己主动跑去锻炼身体,10公里50分钟好象?
啊哈,他5公里15分钟~~LZ你觉得这样的标准够不够啊?= =....
你确定徒手五公里二十七分及格？？我后勤兵二000徒手考核标准二十三及格二十一良好十九分优秀难道后勤比别的要求高还二十七分钟及格？？？？
绛旓細1銆佸ぇ瀛︿竴鑸18鍒嗛挓锛2銆濡傛灉涓嶆槸浣撹偛鐢熺殑璇濓紝澶ф20鍒嗛挓锛3銆17鍒40绉掓槸涓夌骇杩愬姩鍛橈紝16鍒嗗宸笉澶2绾с5000绫冲睘浜庨暱璺戦」鐩紝瀵硅愬姏瑕佹眰姣旇緝涓ユ牸銆傛垬鏈殑杩愮敤瀵硅兘鍚︽甯稿彂鎸ユ湁鑷冲叧閲嶈鐨勫奖鍝嶏紝濡傛灉鎴樻湳杩愮敤涓嶅緱褰擄紝浼氱粰韬綋閫犳垚涓瀹氱殑浼ゅ銆備竴鑸潵璇达紝瀵逛簬杩愬姩鍛樺湪姣旇禌涔嬪墠瑕佸厛鍋氱儹韬繍鍔紝鍦ㄦ瘮璧涚殑...
绛旓細澶у鐢熶綋鑲叉爣鍑嗭細鐢峰瓙5000绫抽暱璺戞祴璇曞強鏍兼垚缁╀负24鍒嗛挓锛5000绫虫祴璇曞叿浣撲粙缁嶅涓嬶紝5000绫宠禌璺戯紝涔熺О5鍏噷璧涜窇锛屽湪1912骞存柉寰峰摜灏旀懇濂ヨ繍浼氳姝ｅ紡鍒椾负濂ヨ繍浼氭瘮璧涢」鐩紝鏄竴涓緝涓烘祦琛岀殑鐢板緞姣旇禌椤圭洰锛屼篃鏄ゥ杩愪細鍜屼笘鐣岀敯寰勯敠鏍囪禌鐨勬瘮璧涢」鐩箣涓銆
绛旓細1. 鏅氬ぇ瀛︾敓閫氬父娌℃湁鍏蜂綋鐨5000绫宠窇姝ヨ揪鏍囨椂闂磋姹銆2. 閮ㄩ槦涓殑鍐涗汉璺10000绫崇殑瑕佹眰鏃堕棿鍥犲崟浣嶈屽紓锛岄氬父浼氭湁涓嶅悓鐨勬爣鍑嗐3. 鍦ㄩ儴闃熶腑锛5000绫宠窇姝ラ氬父绉颁负寰掓墜鎴栨瑁5鍏噷瓒婇噹锛屽苟涓旀湁涓嶅悓鐨勬椂闂存爣鍑嗘潵璇勫畾浼樼銆佽壇濂藉拰鍙婃牸銆4. 闆嗕綋5鍏噷瓒婇噹鐨勬垚缁╀互鏈鍚庝竴鍚嶄负鍑嗐5. 寰掓墜5鍏噷瓒婇噹瑕佹眰鐫浣...
绛旓細鏅氬ぇ瀛︾敓娌℃湁杈炬爣瑕佹眰锛岄儴闃熷彧瑕佹眰5000绫筹紝鏃堕棿鏄23鍒30銆傞儴闃熺殑5000绫筹紝鏈鏄緬鎵嬫垨姝﹁5鍏噷瓒婇噹銆傚緬鎵嬭秺閲21鍒嗕紭绉銆23鍒嗚壇濂姐27鍒嗗強鏍硷紱姝﹁瓒婇噹23鍒嗕紭绉銆27鍒嗚壇濂姐30鍒嗗強鏍硷紙鍒嗘槸鎸囧垎閽燂級銆傞泦浣5鍏噷瓒婇噹鏄彇鏈鍚庝竴鍚嶇殑鎴愮哗涓哄噯銆傚緬鎵嬭秺閲庣潃浣滆鏈嶏紝鎴栬呬綋鑳借缁冩湇杩涜锛岃窇鏃堕鍏堣鎺у埗鍛煎惛...
绛旓細3000绫 8锛55锛00 9锛20锛00 9锛50锛00 11锛00锛00 12锛00锛00 5000绫 15锛54锛70 16锛30锛00 17锛29锛00 20锛20锛00 23锛00锛00 10000绫 32锛54锛50 34锛20锛00 37锛20锛00 42锛00锛00 48锛00锛00 110绫虫爮 鎵嬭 15锛5 17锛0 18锛50 鐢佃 13锛23 13锛70 ...
绛旓細浣犱滑瀛︽牎鏈変綋鑲蹭笓涓氥佹湁鐗规嫑鐢熷悧锛熸櫘閫澶у鐢鐢峰瓙1500绫4锛30绉掑乏鍙筹紝5000绫18锛40绉掑簲璇ュ彲浠ョ殑
绛旓細5000绫=5鍏噷锛25鍒鏃堕棿=5鍒嗛挓1鍏噷鐨勯熷害銆傜湅鐪嬩綘瀛︽牎姘村钩濡備綍浜嗭紝涓嶆槸鎴戞臣鍐锋按锛岃屾槸鎴戝弬鍔犺繃鐨5鍏噷姣旇禌锛屼竴鑸墠3鐨勯兘鏄17-18鍒嗗乏鍙筹紝鏈鎱㈢殑涔熸湁22锛屾墍浠モ︹︿綘杩樻槸濂藉ソ鍐嶅姫鍔涘啿涓鍐20鍒嗗唴鍐嶈鍚 闀胯窇鐨勬敞鎰忕偣鍜屾纭柟娉曞涓嬶細1澶村拰鑲┿傝窇姝ュ姩浣滆棰嗏斺斾繚鎸佸ご涓庤偐鐨勭ǔ瀹氥傚ご瑕佹瀵瑰墠鏂癸紝...
绛旓細閽堝澶у杩愬姩浼氾紝闀胯窇閮戒細鍒嗕袱涓。娆★紝涓鑸湁闀挎湡璁粌鐨勬垚缁╂瘮杈冨ソ鐨勫彲浠ョ殑16-18鍒嗛挓宸﹀彸锛岃屼竴鑸病璁粌鎴栨槸璁粌姣旇緝灏戠殑锛岃兘20鍒嗛挓宸﹀彸宸茬粡寰堝帀瀹炽傛湰浜轰粠鍒濅腑寮濮嬭缁冮暱璺戯紝楂樹腑甯傝繍鍔ㄤ細16鍒嗛挓澶氾紝鎺ヨ繎鍥藉浜岀骇杩愬姩鍛橈紝绗笁鍚嶏紱澶у澶т竴鏍¤繍鍔ㄥ悗鐨勬椂鍊欙紝閬囧埌涓涓拰鎴戜竴鏍锋湁缁忚繃璁粌鐨勶紝涓や釜浜洪兘16鍒嗛浂...
绛旓細5000绫濂崇敓闀胯窇30澶氬垎閽熷乏鍙冲氨寰堝ソ浜嗭紝40澶氬垎閽熺畻鏄竴鑸殑
绛旓細53.14 800绫 2:03.00 1500绫 4:15.00 3000绫 9:10.00 5000绫 16:10.00 10000绫 34:00.00 110绫虫爮 鎵嬭:16.0 鐢佃:16.24 200绫虫爮 鎵嬭:26.0 鐢佃:26.24 400绫虫爮 鎵嬭:1:00.0 鐢佃:1:00.14 3000绫抽殰纰 10:10.00 椹媺鏉 3:10:00 10000绫崇珵璧(鍦哄湴) 49:00.00 20鍏噷绔炶蛋 2:04:30 50鍏噷绔炶蛋 4:...
