中老年一般吃什么维生素片比较好? 请问老年人吃哪种维生素好?

\u60f3\u4e86\u89e3\u8001\u5e74\u4eba\u5403\u54ea\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f

\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7f3a\u4e4f\u3001\u80fd\u91cf\u5931\u8861\u548c\u8425\u517b\u6027\u75be\u75c5\u662f\u8001\u5e74\u4eba\u5e38\u89c1\u7684\u8425\u517b\u95ee\u9898\u3002\u852c\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u591a\u79cd\u6297\u6c27\u5316\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u5bf9\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3001\u9632\u6cbb\u8001\u5e74\u75c5\u6709\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u6b64\u8001\u5e74\u4eba\u81b3\u98df\u5e94\u4ee5\u690d\u7269\u6027\u98df\u7269\u4e3a\u4e3b\u3002

1\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u82b1\u6930\u83dc

\u7ef4\u751f\u7d20K\u3001\u9499\u548c\u7ef4\u751f\u7d20B2\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u53ef\u5ef6\u7f13\u8bb0\u5fc6\u529b\u3001\u53e3\u5934\u8868\u8fbe\u80fd\u529b\u548c\u6ce8\u610f\u529b\u7b49\u7684\u51cf\u9000\u3002

2\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u83b4\u7b0b

\u542b\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\uff0c\u6709\u51cf\u7f13\u4eba\u4f53\u8870\u8001\u3001\u9632\u6b62\u76ae\u80a4\u8272\u7d20\u6c89\u7740\u7684\u4f5c\u7528\u3002

3\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u571f\u8c46

\u542b\u5927\u91cf\u591a\u79cd\u6297\u8001\u9632\u75c5\u7684\u91cd\u8981\u6210\u5206\uff0c\u5982B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3001\u4f18\u8d28\u6dc0\u7c89\u53ca\u7ea4\u7ef4\u7d20\u7b49\u3002

4\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u6838\u6843

\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u6709\u8f83\u5f3a\u6297\u6c27\u5316\u6027\uff0c\u53ef\u5ef6\u7f13\u7ec6\u80de\u8001\u5316\uff0c\u7279\u522b\u9002\u5408\u8001\u5e74\u4f53\u865a\u4fbf\u79d8\u8005\u3002

5\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u7315\u7334\u6843

\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\u9ad8\u3001\u5229\u7528\u7387\u9ad8\uff0c\u964d\u8840\u8102\u3001\u964d\u8840\u538b\u6709\u826f\u6548\uff0c\u88ab\u8a89\u4e3a\u201c\u957f\u751f\u679c\u201d\u3002

6\u3001\u4e2d\u8001\u5e74\u5403\u4ec0\u4e48\u7ef4\u751f\u7d20\u597d\uff1f\u6728\u8033

\u9ad8\u94c1\u6709\u52a9\u4e8e\u8865\u5145\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\uff0c\u5f25\u8865\u8001\u5e74\u4eba\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u529f\u80fd\u8870\u9000\uff1b\u9ad8\u9499\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6cbb\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3002

\u8001\u5e74\u4eba\u5e94\u8be5\u8865\u5145\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u3002

1. B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20
\u6587\u7ae0\u56fe\u72472
\u4e4b\u6240\u4ee5\u4e0d\u5206\u5f00\u8bf4\uff0c\u662f\u56e0\u4e3aB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u662f\u4e00\u4e2a\u201c\u5bb6\u65cf\u201d\uff0cB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u5305\u62ec\u7ef4\u751f\u7d20B1\uff0cB2\uff0cB6\uff0c\u53f6\u9178\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20B12\u7b49\u591a\u4e2a\u6210\u5458\uff0c\u5b83\u4eec\u4e4b\u95f4\u7684\u751f\u7406\u529f\u80fd\u4e0d\u540c\uff0c\u4f46\u53c8\u76f8\u4e92\u5177\u6709\u534f\u540c\u4f5c\u7528\uff0c\u4e3e\u4e24\u4e2a\u4f8b\u5b50\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20B2\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u7ef4\u751f\u7d20B6\u7684\u5438\u6536\uff0c\u800c\u7ef4\u751f\u7d20B12\u5219\u5bf9\u4e8e\u53f6\u9178\u7684\u6d88\u5316\u5438\u6536\u6709\u4fc3\u8fdb\u4f5c\u7528\u3002

B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u5bf9\u4e8e\u7ef4\u6301\u8840\u6db2\u7ec6\u80de\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u76ae\u80a4\u7c98\u819c\u7cfb\u7edf\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u5468\u56f4\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u7684\u5065\u5eb7\u7b49\u591a\u4e2a\u65b9\u9762\u90fd\u6709\u7740\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6709\u996e\u9152\u4e60\u60ef\u7684\uff0c\u80c3\u80a0\u9053\u6d88\u5316\u5438\u6536\u4e0d\u826f\u7684\uff0c\u6216\u8005\u957f\u671f\u670d\u7528\u4e8c\u7532\u53cc\u80cd\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u90fd\u5e94\u5f53\u6ce8\u610f\u8865\u5145B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u3002

\u6700\u540e\u5f3a\u8c03\u4e00\u4e0b\u53f6\u9178\u8fd9\u4e2a\u7269\u8d28\uff0c\u53f6\u9178\u5c5e\u4e8e\u7ef4\u751f\u7d20B9\uff0c\u4e0d\u5355\u662f\u5907\u5b55\u548c\u5b55\u65e9\u671f\u8865\u5145\u53f6\u9178\u6709\u76ca\u80ce\u513f\u7684\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u53d1\u80b2\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u8865\u5145\u53f6\u9178\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u7684\u5065\u5eb7\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u6709\u76ca\u7684\uff0c\u6709\u4e00\u79cd\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\uff0c\u8840\u6db2\u4e2d\u540c\u578b\u534a\u80f1\u6c28\u9178\u504f\u9ad8\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u5bf9\u4e8e\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u7684\u98ce\u9669\u4f1a\u66f4\u5927\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u8865\u5145\u53f6\u9178\uff0c\u53ef\u4ee5\u6709\u52a9\u4e8e\u6539\u5584\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u6709\u52a9\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u7684\u63a7\u5236\u3002

2. \u7ef4\u751f\u7d20D
\u6587\u7ae0\u56fe\u72473
\u7ef4\u751f\u7d20D\u662f\u4e00\u79cd\u8102\u6eb6\u6027\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u9aa8\u9abc\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff0c\u4fc3\u8fdb\u9499\u5438\u6536\uff0c\u9884\u9632\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7b49\u65b9\u9762\u6709\u7740\u91cd\u8981\u7684\u751f\u7406\u529f\u80fd\uff0c\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u9aa8\u9abc\u4e2d\u7684\u9499\u8d28\u6613\u6d41\u5931\uff0c\u5f15\u8d77\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u8865\u5145\u7ef4\u751f\u7d20D\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u9884\u9632\u548c\u6539\u5565\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7684\u95ee\u9898\u3002\u7279\u522b\u662f\u56f4\u7edd\u7ecf\u671f\uff08\u66f4\u5e74\u671f\uff09\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u5973\u6027\u670b\u53cb\uff0c\u5e94\u5f53\u591a\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u3002

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3. \u7ef4\u751f\u7d20E
\u6587\u7ae0\u56fe\u72474
\u5f88\u591a\u670b\u53cb\u77e5\u9053\u7ef4\u751f\u7d20E\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\uff0c\u6297\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u7684\u786e\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20E\u662f\u4e00\u79cd\u5f88\u597d\u7684\u6297\u6c27\u5242\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u9664\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f46\u662f\u5bf9\u4e8e\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u5207\u8bb0\u8981\u9002\u91cf\u7684\u8865\u5145\u7ef4E\uff0c\u5207\u52ff\u8fc7\u91cf\u8865\u5145\uff0c\u5bf9\u4e8e\u8001\u5e74\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u6bcf\u65e5\u8865\u514515~20mg\uff0830IU\uff09\u5de6\u53f3\u7684\u7ef4\u751f\u7d20E\u5c31\u8db3\u591f\u4e86\uff0c\u8fc7\u91cf\u8865\u5145\uff0c\u53cd\u800c\u53ef\u80fd\u4f1a\u5f15\u8d77\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u98ce\u9669\u3002

我给爸妈买的是汤臣倍健多种维生素片(银色多维),你也可以试试,一片就含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质,特别是中老年人容易缺乏的维生素B6、维生素B12、等

对于中老年人一般吃复合维生素,嗯,这样针对于维生素补充会更加广泛一些,对身体的健康有很大好处

对于老年人来说,一般吃复合维生素,这样针对维生素补充,会更加广泛一些,对身体健康有好处的。

中老年人一般吃什么维生素好?吃,复合维生素比较好。B族都可以。

维生素B族,维生素B1,维生素B2,维生素b6,维生素B12,叶酸,维生素C,鱼肝油,

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