老人不思饮食怎么办？ 老年人食欲不振怎么办
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很多老年人由于肠胃功能减退，所以经常的胃口不好，就要想一些办法来让老人可以多吃一点儿饭。首先可以多人共餐，愉快地进餐氛围不仅会增加老人对食物兴趣，还会促进消化液的分泌。使其保持良好的精神状态，增进食欲，保证营养元素的均衡摄入，平时应多陪伴老人给父母一些心理上的慰藉。
二就是口腔健康方面，口腔健康不仅能够避免众多口腔疾病，同时还能够达到促进食欲的作用，老年人一定要做到饭后漱口以及早晚漱口的好习惯，并且及时的清理口腔，牙缝之中的食物残留物，这样能够有效地预防口腔之中的细菌的滋生，有牙病要早治，脱落时要及时的镶补，以保持口腔的咀嚼功能，把菜肴嚼碎与味蕾充分的接触以增加食欲。
其次就是要让老人养成一个良好的饮食习惯，老人吃饭的讲究宜吃早不吃晚，这里主要指晚饭，老人消化功能减弱，夜生活又比较少，晚上七点以后吃饭，和睡觉时间距离过近，食物无法消化的彻底会有腹胀胸口堵等症状，吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。
因此，建议晚饭最好在七点之前吃完，利用饭后的时间适当的散散步，活动活动让食物多消化，而且进餐宜吃七八分饱，食清淡不油腻的，吃软不吃硬的。
精神紧张、劳累、胃动力减弱等，都会导致老人不思饮食。值得注意的是，同样是不爱吃饭，大家要分清厌食和拒食。厌食是老人不愿意吃饭，能吃但吃得很少，提不起食欲。拒食是指患者有食欲，但食后即吐，直到胃内空无一物为止。如果老人出现拒食，家人应该早点带他去医院检查。如果老人是厌食，我们可以通过以下方法改善老人的食欲。
老人不思饮食怎么办
1、保证食物多样化
食物多样性是指食物原料的多样，以及食物类别的多样。食物多样化是保证膳食平衡的必要条件。食物多样化，一是注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二要不偏食，不择食，对各种食物既不偏爱，也不拒食。只有如此，才能保证营养既合理又全面。老人不是饮食，可以经常变换食物种类，增加老人食欲，给予易消化、富有热量及蛋白质的食物。
2、多吃含锌的食物
含锌的食物可刺激味蕾。锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其他含锌食物有蘑菇、山核桃、豆类等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。
3、多用勾芡淋汁
做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
4、菜要趁热食用
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。
5、喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。
6、经常更换食谱，改变烹调方法
一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。
7、改善咀嚼功能
人到老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，从而引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙2－3个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。老年人平时进食应适当多加咀嚼，因为咀嚼能增加唾液，唾液可增进味觉，而味觉又可促进食欲。
8、保持口腔卫生
一个不清洁的口腔是尝不出食品滋味的。老年人在刷牙时可刷一刷舌面，刷舌不仅对增加味觉是重要的，而且可以减少舌背部的微生物，对预防龋齿也有帮助。吸烟不但污染口腔，而且影响味觉，即使是进食美味佳肴也觉得平淡无味，因此，戒烟有利于增加食欲。
老年人食欲不振，通常与舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱有关，老人消化功能下降也会导致食欲不振。
情绪问题
食欲不振在短时间内发生，食欲不正常由于精神紧张、心情不畅、发热、服用某些药物等引起，诱因去除后，食欲缺乏即可消失。
药物引起
多在停药后2~3天消失，若停药后症状不缓解，则应考虑其他可能。长时间食欲不振并且呈进行性另重而诱因不明者，应积极寻找诱因。
老年人食欲不好怎么办
1、适当运动
老人不想吃饭可能是不饿，每天很少运动，没有饥饿感。所以老人要多出去运动，运动过程中肠道的蠕动加快，饥饿感增强，食欲自然会变好。
2、多吃易消化的食物
老人的消化功能下降，应常吃一些帮助消食的食物，如山楂、陈皮等，不仅能调理肠胃功能,还能增加老人食欲。
3、少吃肉食
经常吃肉容易出现上火的情况。老年人养生应该多吃一些具有健脾的食物，比如豆腐以及绿豆和玉米等。
4、少吃甜食
甜食中含有大量的糖分，如果中老年人吃了太多的甜食，会影响脾胃功能，最终出现食欲下降、消化不良的情况。
精神紧张、劳累、胃动力减弱等，都会导致老人不思饮食。值得注意的是，同样是不爱吃饭，大家要分清厌食和拒食。厌食是老人不愿意吃饭，能吃但吃得很少，提不起食欲。拒食是指患者有食欲，但食后即吐，直到胃内空无一物为止。如果老人出现拒食，家人应该早点带他去医院检查。如果老人是厌食，我们可以通过以下方法改善老人的食欲。
1、保证食物多样化
2、多吃含锌的食物
3、多用勾芡淋汁
4、菜要趁热食用
5、喝点低度酒
6、经常更换食谱，改变烹调方法
7、改善咀嚼功能
8、保持口腔卫生
老人出现不思饮食，说明活动量低，应该让其走出去，活动活动。
这样锻炼，增加肠胃的蠕动，提高消化速度。
喜欢睡觉，说明血脂粘，应该用的降低血脂粘的药物，先检查血压、血常规化验。
可以先给老人服一些消食开胃的药 ，如若不见好转 ，那就应该前去医院请消化科的医生进行检查诊断，以得到正确的治疗
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