上大学感觉很压抑怎么办,想回家,交不到朋友,内向,不会说话,胆小,不独立又害怕孤独？ 做人内向没自信不擅交谈害怕一个人，孤独孤单怎么解决？
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估计你是刚考上大学，突然更换了生活、学习环境会有些不适应，别担心，很多学生都出现这样的情况，1、自己多参加集体活动，
2、把注意力放在学习上，
3、可以选择一些课外书，或者课外学校的团队，集体活动中会找到自己的快乐
4、朋友不是你刻意去交，当有周围人遇到困难就去主动帮助，
5、多读书，适当看新闻，你会充实大脑，跟同学聊天也会有内容。
6、要对自己有自信心，自己订好生活、学习的计划，慢慢就会过度到独立自主了。
感觉压抑可以跟父母聊一聊，或者是跟你的好朋友聊一聊，千万不要不说话，不说话会憋坏自己的。
那么生活中呢，我们首先要有一个积极健康的心态去面对自己生活的每一天，嗯，小事情的话尽量不要放在心上，平时呢可以多出去散散心啊，这些也是挺好的，慢慢会好起来的。
上到大学，就已经开始接触社会了，这是你人生的一个过程，你没有办法回避的，家里不是庇护所，总有一天你需要出来，这是你自己的心坎，你需要自己去克服，内向就让自己多交朋友，首先跟室友打好关系，再尔去参加一些部门啊什么的蹲连一下自己，慢慢的问题就解决了，我以前也是这样的，觉得自己需要作出改变。
大学就是一个小型的社会，你必须逐步的改变自己，你可以先参加一些社团的活动，然后多一些社会实践
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