吃葡萄干有什么好处? 吃葡萄干有什么好处？
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坚持吃葡萄干有什么好处？
吃葡萄干有什么好处 葡萄干为高级营养品.内含大量葡萄糖.对心肌有营养作用.有助于冠心病人的康复.由于钙.磷.铁的相对含量高.并有多量维生素和氨基酸.是老年.妇女及体弱贫血者的滋补佳品.可补气血.暖肾.对贫血.血小板减少有较好疗效.对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用.还是妇女病的食疗佳品.葡萄干30克加大枣15克加水煎服.可治胎动不安.葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服.可治营养不良性水肿,葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服.可治胎气上逆引起呕吐.葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮.或葡萄干.荸麻根各30克加莲子60克水煎服.均可治胎动不安.葡萄干可加糯米.白糖制成葡萄粥.能益气血.强筋骨.除烦渴.利小便.适于治疗气血虚弱.肺虚咳嗽.小便淋沥.浮肿等. 葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） 热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 52 蛋白质(克) 2.5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45 脂肪(克) .4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9.1 碳水化合物(克) 81.8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) .39 膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .18 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .48 胡罗卜素(微克) 2.1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90 视黄醇当量(微克) 11.6 钠(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74
教你4种葡萄干的方法，吃出新花样，吃出更健康的身体！
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