跟腱断裂术后如何康复为好 跟腱断裂术后如何康复？
\u8ddf\u8171\u65ad\u88c2\u624b\u672f\u540e\u5982\u4f55\u6b63\u786e\u8fdb\u884c\u5eb7\u590d\u953b\u70bc\u3002\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a \u5eb7\u590d\u7684\u5927\u524d\u63d0\u662f\u5b89\u5168\u7b2c\u4e00\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u611f\u89c9\u6765\u8fdb\u884c\u5eb7\u590d\u8bad\u7ec3\u3002
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae\uff1a\u5efa\u8bae\u4f60\u9664\u884c\u8d70\u5916\uff0c\u5e73\u65f6\u505a\u811a\u5c16\u4e0a\u7fd8\u4e0b\u7ef7\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u5f00\u59cb\u53ef\u4ee5\u5c11\u505a\u51e0\u6b21\uff0c\u9010\u6e10\u52a0\u91cf\uff0c\u4ee5\u4f60\u80fd\u5fcd\u53d7\u4e3a\u6b62\u3002\u5176\u76ee\u7684\u662f\u953b\u70bc\u8ddf\u8171\u7684\u529b\u91cf\u548c\u6d3b\u52a8\u5ea6\uff0c\u4e0d\u4f7f\u5176\u7c98\u8fde\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53bb\u505a\u7406\u7597\u3002\u5927\u7ea6\u8981\u534a\u5e74\u65f6\u95f4\u53ef\u4ee5\u5eb7\u590d\u3002\u4e0d\u8fc7\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\uff0c\u4f60\u953b\u70bc\u7684\u597d\u5c31\u5eb7\u590d\u7684\u5feb\u3002\u5c31\u770b\u4f60\u7684\u4e86\u3002
\u8ddf\u8171\u65ad\u88c2\u7684\u5eb7\u590d\u8ba1\u5212\u5206\u4e3a\u6025\u6027\u671f\u8fd8\u6709\u6062\u590d\u671f\u3002\u5728\u6025\u6027\u671f\u4e0d\u7ba1\u6709\u6ca1\u6709\u505a\u624b\u672f\uff0c\u901a\u5e38\u4f1a\u8fdb\u884c\u77f3\u818f\u56fa\u5b9a\u3002\u77f3\u818f\u56fa\u5b9a\u4ee5\u540e\u5e76\u4e0d\u662f\u5c31\u8eba\u7740\u4e0d\u52a8\uff0c\u8981\u8fdb\u884c\u808c\u8089\u7684\u7b49\u957f\u6536\u7f29\u3002
锻炼脚部的方法：首先你必须有良好的心理状态，乐观。锻炼的方法最开始从脚部的运动开始，让脚随着踝关节旋转。慢慢进行，配合走路，注意营养，可以吃点牛筋之类的东西（这个是土方法，以前我一个病人家属告诉的），可能会留下一些轻微的后遗症（比如运动幅度没有原先大等等）。
祝你早日康复。
绛旓細涓嶉渶瑕佷娇鐢ㄩ挗閽夊浐瀹氾紱鍧忔秷鎭槸锛岀敱浜庢垜鏄繍鍔ㄥ鑷磋窡鑵辨挄瑁傦紝鍥犺屼激鍙ｅ憟鐜伴┈灏剧姸鏂锛岄潪甯镐笉榻愭暣锛鍥犺屾墜鏈腑闇瑕佸皢浼ゅ彛浠庢墜鏈垁淇悊榻愭暣锛岃繖鏍蜂細瀵艰嚧璺熻叡鎬讳綋闀垮害姣斿師鍏堢殑鏈夊樊璺濓紱鍚屾椂鐢变簬鎴戝湪鍙椾激鍚庢病鏈夊強鏃跺氨鍖伙紝
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 璺熻叡鏄叏韬渶绮楀ぇ鐨勮倢鑵,瀵硅冻韪濋儴鐨勭敤鍔涢潪甯搁噸瑕佺殑浣滅敤,鍥犱负绮楀ぇ,鎵浠ユ仮澶嶄篃杈冩參,涓鑸鏈悗涓涓崐鏈堟墠鍙互鎷嗛櫎澶栧浐瀹氬紑濮嬮敾缁,濡傛灉鐜板湪鏄湳鍚庝笁鍛,浠嶉渶瑕佸浐瀹氳嚦灏戜笁鍛ㄥ乏鍙炽 鎸囧鎰忚: 鎷嗛櫎澶栧浐瀹氬悗鍙互寮濮嬮敾缁冧簡,涓昏缁冧範韪濋儴鐨勪几灞,鎭㈠灏忚吙鍚庢柟鑲岃倝鐨勫紶鍔涘拰鑲屽姏銆傚湪浼ゅ悗涓夊埌鍏釜...
绛旓細鍥炵瓟锛氭偍濂, 璺熻叡鏂鎵嬫湳鏈悗鎭㈠鏄垎闃舵鎬х殑,鏈寮濮嬭闈㈠灏辨槸鑲岃倝鐨勮悗缂,鎵嬫湳鍚瑕佽繘琛岃緝闀挎椂闂寸殑澶栧浐瀹,鍩烘湰鐨勮繍鍔ㄩ兘涓嶈兘鍋,鑵块儴鑲岃倝鐨勮悗缂╂槸涓瀹氱殑,閭ｄ箞鎬庝箞鏍锋墠鑳藉噺鎱㈣悗缂╃殑閫熷害鍛,瑕佺煡閬撹倢鍔涚殑淇濆瓨鏄悗鏈熸仮澶嶇殑鍩虹銆傚緢澶氭湅鍙嬪紑濮嬮兘浠ヤ负閮藉浐瀹氫簡杩樿兘杩涜浠涔堥敾鐐煎憖,鍖荤敓涓嶆槸涔熻瑕侀潤鍏诲槢銆傚叾瀹炲浐瀹...
绛旓細璺熻叡鏂鎵嬫湳鍚庝竴鑸槸涓嶄細鏈夊悗閬楃棁鐨勩姝ｅ父鐨勮瘽6鍛ㄦ媶绾匡紝9鍛ㄥ悗鍙互鑴辩鎷愭潠璧拌矾锛屾甯歌蛋璺鍒3涓湀鍚庯紝涓鑸渶瑕佽嚦灏戜竴鏁村勾鐨勬椂闂存墠鑳藉搴峰銆傚璺熻叡涓嶆剤鍚堬紝涓嶉傚悎鎵撶鐞冧簡銆傛彁渚涚偣鏈悗璺熻叡淇鐨勫悍澶嶈鍒掞細0-2鍛細鐭吙鏀叿鍥哄畾锛岃笣鍏宠妭鍦ㄤ腑绔嬩綅 鍦ㄥ彲鑰愬彈鐨勬儏鍐典笅搴旂敤鎷愭潠閮ㄥ垎璐熼噸 鍐版暦+-灞閮ㄥ姞鍘/...
绛旓細鎴戠殑鐥呬汉璺熻叡鏂鎭㈠鍏ㄨ繃绋1銆佺洿鎶吙缁冧範 浠板崸骞宠汉鍦ㄥ簥涓婏紝鍏堢敤鏈澶у姏閲忔妸鑵夸几鐩达紝涔嬪悗鎶捣鑵匡紝澶ф鎶埌鑴氬悗璺熺搴婇潰15鍘樼背宸﹀彸鐨勯珮搴︺傛敞鎰忎竴瀹氳鑶濆叧鑺備几鐩达紝杩欐牱鎵嶈兘鍏呭垎鍔ㄥ憳鑲″洓澶磋倢鐨勮倢绾ょ淮銆傛瘡娆℃寔缁10绉掗挓锛20娆′负涓缁勶紝涓澶╄嚦灏戜袱缁勶紝杩愬姩鍛3缁勩2銆佸唴渚х洿鎶吙 鍚戝乏杈逛晶韬汉濂斤紝鍙宠吙寮捣鏉...
绛旓細涓湡鐨勮繍鍔搴峰浠ヤ笅鑲笌鏍稿績鐨勮倢鍔涘寮轰负涓伙紝閫氳繃鍔熻兘璁粌鍜屽搴綔涓氱浉缁撳悎鐨勫舰寮忥紝璁╁凡缁忔湁钀庣缉鐨勮倢鑲夋參鎱㈢殑閲嶆柊鎭㈠銆傛彁鍗囦笅鑲㈢殑鏁翠綋绋冲畾鎬э紝鏇村ソ鐨勬仮澶嶄负涓嬩竴闃舵鎻愬崌杩愬姩琛ㄧ幇鍋氬噯澶囥傜涓夐樁娈 杩愬姩鍔熻兘鎻愬崌 杩愬姩搴峰鏈鏍稿績鐨勭洰鏍囨槸瑕佸府鍔╂偅鑰呴噸杩旇繍鍔ㄧ敓娲伙紝閭ｄ箞鐩稿簲鏈悗杩愬姩鍔熻兘鎻愬崌鍒欑壒鍒噸瑕併傚湪杩欎竴...
绛旓細鍖呮嫭鍓嶈冻璐熼噸浼歌啙鐘舵佷笅鐨勫悗瓒崇獊鐒剁鍦般佽笣鍏宠妭涓珛浣嶄笅绐佺劧鑳屼几绛夈傛ユц窡鑵辨柇瑁濂鍙戜簬璺熼缁撹妭涓2锝6cm鑼冨洿鍐呫傜敱姝ゆ垜浠彲鐭ヨ窡鑵辨柇瑁傚悗鐨勭洿鎺ュ奖鍝嶆槸锛岃笣鐨勫姛鑳斤紝鍖呮嫭鑳屽眻銆佽窎灞堛佹棆鍓嶃佹棆鍚庯紝浠ュ強灏忚吙銆佸ぇ鑵胯倢鍔涖備负瑙ｅ喅浠ヤ笂闂锛屾垜浠彁渚涚殑璺熻叡鏂鏈悗搴峰鏂规姒傝濡備笅锛氬悍澶嶆柟妗堝師鍒欙細鍑忛噸鈥旂ǔ瀹氣...
绛旓細璺熻叡灏辨槸姝︿緺鐗囬噷闈㈣鐨勮剼绛嬶紝鏃㈢劧鎵嬫湳瀹屾瘯浣犲凡缁忓彲浠ヨ劚绂绘嫄鏉栫紦鎱㈣璧帮紝璇存槑鎵嬫湳寰堟垚鍔燂紝杩欑偣浣犲彲浠ユ斁蹇冧簡銆傚乏鑴氬渚у彂楹诲彲鑳芥槸鍥犱负璺熻叡鏂鏃舵煇浜涚粏寰殑绁炵粡绾ょ淮鎹熶激浜嗭紝鑴氬悗璺熻偪鑳鏄洜涓哄唴閮ㄧ粍缁囨鍦ㄤ慨澶嶃傞敾鐐艰剼閮ㄧ殑鏂规硶锛氶鍏堜綘蹇呴』鏈夎壇濂界殑蹇冪悊鐘舵侊紝涔愯銆傞敾鐐肩殑鏂规硶鏈寮濮嬩粠鑴氶儴鐨勮繍鍔ㄥ紑濮嬶紝璁╄剼闅忕潃韪...
绛旓細璺熻叡鏂 搴峰璁粌锛氫粠鎵嬫湳涓涓湀鍚庡幓鎺夌煶鑶忓紑濮嬶紝鍒嗕笁涓樁娈佃繘琛屻傛棭銆佷腑鏈熻缁冩棬鍦ㄦ澗瑙ｈ笣銆佽窡閮ㄤ激銆鏈悗绮樿繛锛屾仮澶嶈笣鍏宠妭浼稿眻娲诲姩搴﹀拰绮剧粏杩愬姩璋冭妭鍔熻兘銆傛棭鏈熼樁娈(鏈悗46鍛)浠ュ簥涓婅笣鍏宠妭鐨勯潪闃绘姉浼稿眻鍔熻兘娲诲姩涓轰富銆備腑鏈(鏈悗1.5-3涓湀)搴斾笅鍦拌蛋璺拰杩涗竴姝ュ姛鑳介敾鐐硷紝濡傚悜鍓嶅拰鍚戝悗璧拌矾銆佽宫鍔熺巼...
绛旓細閫傚綋鍋氳笣鑳屼几鍜岃窎灞堟椿鍔紱姣忔棩鐫¤鏃跺繀椤讳僵甯︾煶鑶忔墭銆3銆佹湳鍚5鍛ㄤ互鍚庯細鏈悗4鍛ㄦ墍鏈搴峰鍐呭 鑴氭粴绛掔殑缁冧範鍐呭銆4銆佹湳鍚6-8鍛ㄤ互鍚庯細鍘荤煭鑵跨煶鑶忓悗鎵橈紝绌块瀷琛岃蛋锛岃璧版椂鑴氳窡鍜岄瀷搴曚箣闂村灚涓鍧楃敱10灞傝杽鏉跨粍鎴愮殑楂樹负2.5-3 cm鐨勮剼璺熷灚锛岃繖涓鏃舵湡搴旈槻姝㈡憯鍊掓垨绐佺劧韫湴鍔ㄤ綔瀵鎵嬫湳鍚庤窡鑵鐨勭壍鎷夈
