正确的拍球动作 教幼儿拍球的正确方法

\u5e7c\u513f\u62cd\u7403\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886

1\u3001\u638c\u63e1\u62cd\u7403\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff0c\u7528\u6b63\u786e\u7684\u59ff\u52bf\u591a\u7ec3\u4e60

\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u4e0e\u80a9\u8180\u540c\u5bbd\uff0c\u8170\u5f2f\u4e0b\u4e00\u70b9\u70b9\uff0c\u53f3\u624b\u4e94\u6307\u5206\u5f00\uff0c\u638c\u5fc3\u7a0d\u5c48\u5408\u5728\u7403\u8868\u9762\uff0c\u624b\u8155\u3001\u524d\u81c2\u6070\u5f53\u7528\u529b\u201c\u6309\u538b\u201d\u7403\u3002\u7403\u5728\u5f39\u8df3\u65f6\uff0c\u624b\u8981\u8ddf\u7740\u7403\u7684\u8d70\u5411\u201c\u6252\u8fd1\u201d\u6216\u201c\u63a8\u8fdc\u201d\u7403\u3002\u770b\u7403\u7684\u9ad8\u4f4e\u8c03\u6574\u529b\u91cf\u5927\u5c0f\uff0c\u7b49\u5230\u7403\u8df3\u5230\u6700\u9ad8\u5904\u65f6\u518d\u7ed9\u5b83\u4e00\u4e2a\u5411\u4e0b\u7684\u529b\u3002\u62cd\u7403\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u773c\u775b\u548c\u8eab\u4f53\u8981\u59cb\u7ec8\u8ddf\u7740\u7403\u79fb\u52a8\uff0c\u773c\u968f\u7403\u8d70\uff0c\u7403\u8fdb\u4eba\u8fdb\uff0c\u7403\u9000\u4eba\u9000\uff0c\u624b\u811a\u52a8\u4f5c\u534f\u8c03\u4e00\u81f4\u3002

 



 



2\u3001\u719f\u6089\u7403\u7684\u7279\u6027\uff0c\u591a\u73a9\u76ae\u7403\u6e38\u620f

\u591a\u73a9\u73a9\u7403\u62cd\u62cd\u7403\uff0c\u5b69\u5b50\u5c31\u6162\u6162\u80fd\u4ece\u7403\u58f3\u7684\u6750\u6599\u3001\u8d28\u5730\u3001\u7403\u5185\u6c14\u4f53\u7684\u5145\u76c8\u7a0b\u7b49\u4f53\u9a8c\u5230\u7403\u7684\u5f39\u6027\u548c\u624b\u7684\u529b\u5ea6\u7684\u5173\u7cfb\uff0c\u80fd\u591f\u9010\u6e10\u5b66\u4f1a\u63a7\u5236\u62cd\u7403\u8282\u594f\uff0c\u627e\u5230\u5408\u7406\u7684\u901f\u5ea6\u548c\u529b\u5ea6\u7684\u914d\u5408\u3002

\u6e38\u620f\u4e00\u3001\u201c\u8e22\u7403\u201d\u6e38\u620f\u3002\u6cbf\u7740\u4e00\u5b9a\u7684\u8def\u7ebf\u6216\u7279\u8bbe\u7684\u76ee\u6807\u628a\u76ae\u7403\u5f53\u8db3\u7403\u8e22\u7740\u73a9\u3002

\u6e38\u620f\u4e8c\u3001\u201c\u629b\u7403\u201d\u6e38\u620f\u3002\u62cd\u76ae\u7403\u8d70\u4e00\u6bb5\u8def\u7a0b\u540e\u5c06\u76ae\u7403\u6295\u8fdb\u7a7a\u4e2d\u7684\u7403\u7bee\u5185\u5e76\u8ba9\u5e7c\u513f\u5728\u4e0b\u65b9\u63a5\u4f4f\u7403\uff1b

\u6e38\u620f\u4e09\u3001\u201c\u8d76\u5c0f\u732a\u201d\u6e38\u620f\u3002\u7528\u68cd\u5b50\u8d76\u7740\u76ae\u7403\u5f80\u524d\u8dd1\u7740\u73a9\u7b49\uff0c\u5e2e\u52a9\u5e7c\u513f\u719f\u6089\u7403\uff0c\u4ece\u800c\u9010\u6e10\u80fd\u81ea\u7136\u5730\u5b66\u4f1a\u62cd\u7403\u3002

\u6e38\u620f\u56db\u3001\u8bf7\u4f60\u63a5\u7740\u62cd\u3002\u6210\u4eba\u62cd\u51e0\u4e0b\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u518d\u62cd\u51e0\u4e0b\uff0c\u8f6e\u6d41\u62cd\u7403\u3002\u6839\u636e\u5b69\u5b50\u62cd\u7403\u7684\u719f\u7ec3\u7a0b\u5ea6\uff0c\u9010\u6e10\u9012\u589e\u62cd\u7403\u6570\u91cf\u3002

\u6e38\u620f\u4e94\u3001\u770b\u8c01\u62cd\u5f97\u591a\u3002\u91c7\u7528\u6bd4\u8d5b\u7684\u5f62\u5f0f\uff0c\u5de9\u56fa\u63d0\u9ad8\u62cd\u7403\u6280\u80fd\u3002

3\u3001\u5584\u7528\u513f\u6b4c

\u539f\u5730\u62cd\u7403\u513f\u6b4c\u300a\u7403\u5b9d\u5b9d\u8df3\u821e\u300b\uff1a\u201c\u6211\u6709\u4e00\u4e2a\u7403\u5b9d\u5b9d\uff0c\u62cd\u4e00\u62cd\uff0c\u8df3\u4e00\u8df3\uff1b\u62cd\u5f97\u91cd\uff0c\u8df3\u5f97\u9ad8\uff1b\u62cd\u5f97\u8f7b\uff0c\u8df3\u5f97\u4f4e\uff1b\u4e00\u62cd\u4e00\u8df3\u771f\u6709\u8da3\u3002\u201d

\u884c\u8fdb\u62cd\u7403\u513f\u6b4c\u300a\u5e26\u7403\u5b9d\u5b9d\u53bb\u65c5\u6e38\u300b\uff1a\u201c\u7403\u5b9d\u5b9d\u53bb\u65c5\u6e38\uff0c\u4e00\u62cd\u4e00\u8df3\u8ddf\u6211\u8d70\uff1a\u62cd\u4e00\u62cd\uff0c\u8d70\u4e00\u8d70\uff0c\u5e26\u7740\u7403\u513f\u5230\u5904\u6e38\u3002\u201d

\u6559\u5e7c\u513f\u62cd\u7403\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879

1\u3001\u62cd\u7403\u7684\u573a\u5730\u9009\u62e9\u5728\u5e73\u5766\u7684\u5730\u65b9\u3002

2\u3001\u6559\u5b69\u5b50\u62cd\u7403\u5e94\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c3-4\u5c81\u5c0f\u73ed\u5e7c\u513f\u4ee5\u53cc\u624b\u6eda\u3001\u629b\u7403\uff0c\u539f\u5730\u62cd\u7403\u4e3a\u4e3b\uff1b4-5\u5c81\u4e2d\u73ed\u5e7c\u513f\u5728\u5c0f\u73ed\u57fa\u7840\u4e0a\u589e\u52a0\u63a5\u7403\u3001\u53d8\u5316\u62cd\u7403\uff0c\u884c\u8fdb\u76f4\u7ebf\u8fd0\u7403\uff1b5-6\u5c81\u5927\u73ed\u5e7c\u513f\u589e\u52a0\u5355\u3001\u53cc\u624b\u4f20\u3001\u629b\u3001\u63a5\u7403\u3001\u6295\u7403\uff0c\u884c\u8fdb\u66f2\u7ebf\u8fd0\u7403\u3002

3\u3001\u6ce8\u610f\u4ea4\u66ff\u8f6e\u6362\u73a9\u6cd5\u3002\u62cd\u7403\u9700\u8981\u4f53\u529b\uff0c\u62cd\u7403\u540e\u9002\u5f53\u4f11\u606f\uff0c\u53ef\u4ee5\u8e22\u7403\u3001\u6eda\u7403\u3001\u629b\u63a5\u7403\u3001\u62cd\u7403\u8f6e\u6362\u6216\u7ec4\u5408\u73a9\uff0c\u63d0\u9ad8\u62cd\u7403\u5174\u8da3\u3002

4\u3001\u575a\u6301\u5c31\u662f\u80dc\u5229\uff0c\u6709\u8010\u5fc3\u624d\u4f1a\u6210\u529f\u3002\u5b69\u5b50\u638c\u63e1\u6bcf\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u603b\u662f\u4ece\u4e0d\u4f1a\u5230\u4f1a\uff0c\u7531\u751f\u758f\u5230\u719f\u7ec3\uff0c\u5fc5\u987b\u7ecf\u8fc7\u591a\u6b21\u53cd\u590d\u624d\u80fd\u5728\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u5efa\u7acb\u6761\u4ef6\u53cd\u5c04\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u62cd\u7403\u6d3b\u52a8\u4e00\u5b9a\u8981\u575a\u6301\u4e0d\u61c8\uff0c\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\u3002

\u6b64\u5916\uff0c\u6559\u5b69\u5b50\u62cd\u7403\u65f6\u4e0d\u80fd\u592a\u8fc7\u4e8e\u5fc3\u6025\uff0c\u66f4\u4e0d\u80fd\u8bf4\u4e00\u4e9b\u6253\u51fb\u5b69\u5b50\u81ea\u5c0a\u5fc3\u7684\u8bdd\u3002\u6bd4\u5982\uff1a\u4f60\u600e\u4e48\u8fd9\u4e48\u7b28\u554a\uff1f\u4f60\u600e\u4e48\u8fd8\u4e0d\u4f1a\u554a\uff1f\u90a3\u6837\u5b69\u5b50\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u4e00\u770b\u89c1\u7403\u5c31\u5fc3\u91cc\u53d1\u614c\uff0c\u5c31\u4e0d\u60f3\u62cd\u3002\u5fc3\u91cc\u6709\u4e86\u969c\u788d\uff0c\u5b66\u8d77\u6765\u5c31\u66f4\u9ebb\u70e6\u4e86\u3002\u62cd\u4e0d\u597d\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5bb6\u957f\u8001\u5e08\u7684\u9f13\u52b1\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u53ea\u8981\u80fd\u591f\u62cd\u597d1\u4e2a\uff0c\u5c31\u5e94\u8be5\u80af\u5b9a\u4ed6\u7684\u8fdb\u6b65\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u5b69\u5b50\u53ea\u8981\u80fd\u62cd\u597d1\u4e2a\uff0c\u5c31\u80fd\u8fde\u7eed\u62cd\u597d10\u4e2a\u3001100\u4e2a\u3002\u53ea\u8981\u6709\u8db3\u591f\u7684\u8010\u5fc3\uff0c\u6bcf\u5929\u8ba9\u5b69\u5b50\u6309\u7167\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff0c\u575a\u6301\u7ec3\u4e60\u4e00\u4f1a\u513f\uff0c\u5b69\u5b50\u5c31\u4e00\u5b9a\u80fd\u591f\u65e9\u65e9\u5b66\u4f1a\u7684\u3002

 



 

\u5b69\u5b50
\u5982\u4f55\u6307\u5bfc\u5b69\u5b50\u7ec3\u4e60\u62cd\u7403
VIP\u4e13\u4eab\u6587\u6863 2020-06-24 2\u9875
\u5982\u4f55\u6307\u5bfc\u5b69\u5b50\u7ec3\u4e60\u62cd\u7403


\u62cd\u7403\u80fd\u4fc3\u4f7f\u624b\u3001\u773c\u52a8\u4f5c\u7684\u534f\u8c03\u4ee5\u53ca\u52a8\u4f5c\u7684\u654f\u6377\u6027\u548c\u8282\u594f\u611f\uff0c\u62cd\u7403\u6570\u7403\u7684\u4e2a\u6570\uff0c\u80fd\u589e\u52a0\u5e7c\u513f\u5bf9\u6570\u7684\u6982\u5ff5\uff0c\u62cd\u7403\u8fd8\u80fd\u953b\u70bc\u5e7c\u513f\u7684\u8010\u529b\uff0c\u589e\u5f3a\u5e7c\u513f\u7684\u4f53\u8d28\u3002\u62cd\u7403\u8fd0\u52a8\u4e5f\u662f\u5c0f\u73ed\u5e7c\u513f\u5065\u5eb7\u6559\u80b2\u7684\u76ee\u6807\u4e4b\u4e00\u3002
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1\u3001\u9488\u5bf9\u5b69\u5b50\u7231\u6a21\u4eff\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u6211\u4eec\u9996\u5148\u7528\u793a\u8303\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u61c2\u5f97\u5982\u4f55\u62cd\u7403\u3002
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2\u3001\u91c7\u7528\u6bd4\u8d5b\u7684\u5f62\u5f0f\u3002\u8ba9\u5b69\u5b50\u5728\u7ade\u4e89\u4e2d\uff0c\u5de9\u56fa\u63d0\u9ad8\u62cd\u7403\u6280\u80fd\u3002\u5982\u7528\u201c\u770b\u8c01\u62cd\u5f97\u591a\u201d\u7684\u7ade\u8d5b\uff0c\u57f9\u517b\u5b69\u5b50\u7ade\u4e89\u610f\u8bc6\u548c\u62fc\u640f\u7cbe\u795e\u3002 \u3000
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b.\u4e24\u817f\u5939\u7403\u671d\u524d\uff0c\u671d\u540e\u9000\u8df3\u3002

c.\u4e24\u624b\u65cb\u8f6c\u7403\uff0c\u8eab\u4f53\u6162\u6162\u5730\u4e0b\u8e72\uff0c\u6162\u6162\u5730\u7ad9\u8d77\u6765\u3002

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2\uff0e\u81ea\u7531\u7ec3\u4e60\uff0c\u6fc0\u53d1\u5174\u8da3\u3002

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a.\u5de6\u53f3\u624b\u62cd\u7403

b.\u81ea\u629b\u81ea\u63a5

c.\u63a5\u53cd\u5f39\u7403

d.\u4e92\u76f8\u6eda\u63a5\u4e24\u4e2a\u7403\u3002

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应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球是 掌心做到要空,手指根据球的高度向下弯曲,是靠手掌的那个关节弯曲,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力。拍球活动非常受幼儿喜欢。
拍球活动非常受幼儿喜欢。 幼儿拍球动作的基本要领是: 前臂、 手腕、 手背等部位的肌肉共同协调用力将球拍起,当球从地面反弹起来时,手要自然地随着球向上抬起缓冲,然后再向下拍球。

运球时,五指张开,用
手指
和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以
腕关节
为轴,用
手腕
、手指的力量运球



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