我每天工作到晚上11有时候12点几点睡觉几点起床比较规律?

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如果每天工作到晚上11点、有时候12点才睡觉,这是一种不好的睡眠习惯,因为睡眠一般要早睡早起比较好,符合人体生物钟习惯,因为如果每天超过12点睡眠,一般很难入睡,最好早上8点左右起床比较好。

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