如何才能在两个月内减掉20斤左右？
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So\u7528\u8702\u871c\u51cf\u80a5\uff0c
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Q\u7248\u5065\u8eab\u64cd\uff1a\u624b\u81c2\u548c\u80a9\u8180 \u5065\u8eab\uff1a\u7a88\u7a95\u5065\u8eab\u64cd
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1\u3001\u4e0a\u697c\u68af\u7684\u65f6\u5019\u62ac\u8d77\u811a\u8ddf\uff0c\u4ee5\u817f\u90e8\u627f\u62c5\u4f53\u91cd\uff0c\u8fd9\u7965\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u5927\u817f\u5185\u4fa7\u548c\u81c0\u90e8\u7684\u8d58\u8089\u3002
2\u3001\u5750\u6905\u5b50\u7684\u65f6\u5019\u5c06\u4e24\u6761\u5c0f\u817f\u7528\u529b\u76d6\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u4ece\u4e00\u6570\u52308\u540e\u518d\u4ea4\u6362\u4e24\u817f\u3002\u53cd\u590d\u6b64\u52a8\u4f5c\uff0c\u547c\u5438\u4e0d\u8981
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3\u3001\u770b\u7535\u89c6\u7684\u65f6\u5019\u5750\u5728\u6905\u5b50\u4e0a\uff0c\u819d\u76d6\u4e0d\u8981\u5f2f\u66f2\uff0c\u5c06\u4e00\u6761\u817f\u62ac\u8d77\uff0c\u518d\u653e\u4e0b\uff0c\u53cd\u590d\u6b64\u52a8\u4f5c8\uff0d10\u6b21\u518d
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1.只正经吃午餐，且上班劳动强度较大，每天坚持快速步行半小时以上，早餐只吃水果，晚餐只吃蔬菜，大概仨月减了30斤，还没怎么反弹
2.去凭减了的公斤数收费的美容院，还可在减了肚子后做一些帮皮肤收紧的美容，一个多月已减了十余斤
祝您好运
饿自己,直到受不了再吃少量,然后继续饿....
少吃多动
去健身房做有氧运动!!在控制饮食,一个多月你就可以减下来了!!!
我也好想呢~~
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