养生堂里讲的五米粥，是那五米？ 2016年养生堂里的五米祛湿粥是哪五种
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养生堂2016年1月17日，张代钊大夫介绍的五米粥配料：薏仁、芡实、莲子、高粱米各一两，红枣三枚。前四种食材需浸泡。养生堂里讲的五米粥有多种配料，不同的版本有不同的配方，常见的五米粥的五种米是薏米、紫米、糯米、大米和小米。也有一种五米粥的配方是薏仁、芡实、莲子、高粱米各一两和红枣三枚。在制作时前四种食材需要浸泡。
以上是常见的五米粥配方，具体可以根据节目实时播出为准。
黑米，红米，紫米，薏米，粳米
主料
大米20g
小米20g
大枣20g
糯米20g
燕麦片20g
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