内功是怎样练成的 怎么修炼内功

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按照古时候的划分人体分精气神,三者和谐统一人就可以百病不生,或者达到超越常人的极限。现在讲的内功多半能理解成气功,要习练气功先从练习呼吸吐纳开始。有气储于丹田,用气打通经脉。小周天是任督二脉,大周天是全身经脉。

内功筑基第一步,龙虎翻浪丹田鼓!



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