被鬼故事吓到，严重害怕黑暗独处，我该怎么办？ 看鬼故事之后被吓到了怎么办？
\u88ab\u9b3c\u6545\u4e8b\u5413\u5230\uff0c\u4e25\u91cd\u5bb3\u6015\u9ed1\u6697\u72ec\u5904\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6211\u89c9\u5f97\u5e94\u8be5\u4e0d\u8981\u81ea\u5df1\u5413\u81ea\u5df1\uff0c\u7ec3\u4e00\u4e0b\u80c6\u91cf\u3002\u6211\u7684\u4f53\u80b2\u8001\u5e08\u66fe\u7ecf\u5728\u6570\u5b66\u8bfe\u4e0a\u8bf4\u8fc7\uff0c\u514b\u670d\u5bf9\u8d85\u81ea\u7136\u73b0\u8c61\u6050\u60e7\u7684\u6700\u597d\u65b9\u6cd5\u4e0d\u662f\u9003\u8dd1\uff0c\u800c\u662f\u4e0d\u65ad\u601d\u8003\u548c\u95ee\u81ea\u5df1\u95ee\u9898\u3002\u5bb3\u6015\u9b3c\uff1f\u597d\uff0c\u90a3\u8bf7\u7ee7\u7eed\u95ee\uff0c\u4f60\u6015\u4ec0\u4e48\uff1f\u662f\u5b83\u7684\u5c16\u7259\u5417\uff1f\u8fd8\u662f\u5bb3\u6015\u5b83\u4f1a\u593a\u8d70\u4f60\u7684\u751f\u547d\uff1f\u8fd8\u662f\u9ed1\u6697\u8d70\u5eca\u524d\u65b9\u5145\u6ee1\u672a\u77e5\u7684\u4e0d\u786e\u5b9a\u6027\u3002
\u6709\u4e9b\u4eba\u5bb3\u6015\u8d1e\u5b50\u722c\u51fa\u7535\u89c6\u7684\u5f62\u8c61\uff0c\u800c\u53e6\u4e00\u4e9b\u4eba\u5bb3\u6015\u50f5\u5c38\u8840\u8165\u7684\u6bd2\u7259\u3002\u5f53\u4f60\u60f3\u5230\u7b54\u6848\u65f6\uff0c\u4f60\u4e0d\u59a8\u95ee\u95ee\u81ea\u5df1\uff0c\u4f60\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5bb3\u6015\u50f5\u5c38\u7684\u5c16\u7259\uff1f\u81fc\u9f7f\uff0c\u4f60\u5bb3\u6015\u7259\u9f7f\u7684\u54ea\u4e00\u90e8\u5206\uff1f\u72ac\u9f7f\u8fd8\u662f\u667a\u9f7f\uff1f\u8ba9\u6211\u4eec\u8fdb\u4e00\u6b65\u601d\u8003\u3002\u50f5\u5c38\u4e5f\u957f\u667a\u9f7f\uff1f\u5b83\u4eec\u4e5f\u75bc\u5417\uff1f\u4f60\u4f1a\u5728\u6342\u7740\u8138\u988a\u8ffd\u9010\u6d3b\u4eba\u7684\u65f6\u5019\u54ed\u6ce3\u5417\uff1f\u5982\u679c\u4f60\u5bb3\u6015\u8d1e\u5b50\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7ee7\u7eed\u95ee\u81ea\u5df1:\u8d1e\u5b50\u662f\u600e\u4e48\u79bb\u5f00\u7535\u89c6\u7684\uff1f\u8fd9\u548c\u9891\u9053\u6709\u4ec0\u4e48\u5173\u7cfb\u5417\uff1f\u8fd9\u548c\u6807\u51c6\u6709\u4ec0\u4e48\u5173\u7cfb\u5417\uff1f\u7535\u89c6\u5173\u6389\u540e\u5979\u4f1a\u51fa\u6765\u5417\uff1f\u5982\u679c\u4f60\u628a\u7535\u89c6\u5f00\u5f97\u9ad8\uff0c\u5979\u4f1a\u6389\u4e0b\u6765\u5417\uff1f\u5982\u679c\u5979\u628a\u7535\u89c6\u5bf9\u51c6\u5899\u58c1\uff0c\u5979\u4f1a\u649e\u5230\u5934\u5417\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u5bb3\u6015\u8d70\u5eca\u6df1\u5904\u672a\u77e5\u7684\u9ed1\u6697\uff0c\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7ee7\u7eed\u95ee\u81ea\u5df1:\u8d70\u5eca\u662f\u7531\u4ec0\u4e48\u6750\u6599\u5236\u6210\u7684\uff1f\u5f53\u5899\u58c1\u88ab\u7c89\u5237\u6216\u5439\u5012\u65f6\uff0c\u4f60\u5bb3\u6015\u4f1a\u53d1\u751f\u4ec0\u4e48\u5417\uff1f\u5de5\u4eba\u4eec\u522e\u767d\u7684\u65f6\u5019\u5728\u54ea\u91cc\u4e70\u4e73\u80f6\u6f06\uff1f\u88c5\u4fee\u961f\u4e70\u7684\u8fd8\u662f\u4e1a\u4e3b\u4e70\u7684\uff1f\u4f60\u5bb3\u6015\u7528\u8fd9\u4e9b\u88c5\u9970\u6750\u6599\u6765\u70e6\u6270\u90a3\u4e9b\u4e1c\u897f\u5417\uff1f
\u4f60\u95ee\u7684\u95ee\u9898\u8d8a\u591a\uff0c\u79bb\u73b0\u5b9e\u8d8a\u8fd1\uff0c\u4f60\u5c31\u8d8a\u4e0d\u5bb3\u6015\u3002\u6050\u60e7\u6765\u81ea\u672a\u77e5\uff0c\u5927\u591a\u6570\u65f6\u5019\u672a\u77e5\u53ea\u662f\u56e0\u4e3a\u6211\u4eec\u592a\u5bb3\u6015\u800c\u4e0d\u6562\u601d\u8003\u3002\u601d\u8003\u5e76\u4e0d\u610f\u5473\u7740\u627e\u5230\u6b63\u786e\u7684\u7b54\u6848\uff0c\u5b83\u53ea\u662f\u8ba9\u4f60\u8fdb\u5165\u7406\u6027\u601d\u8003\u7684\u8282\u594f\u3002\u5f53\u7406\u6027\u53d1\u6325\u4f5c\u7528\u65f6\uff0c\u8bb8\u591a\u53ef\u6015\u7684\u56fe\u50cf\u5c06\u88ab\u5927\u91cf\u73b0\u5b9e\u7684\u7ec6\u8282\u9a71\u6563\uff0c\u53d8\u5f97\u4e0d\u90a3\u4e48\u5bb3\u6015\u3002\u5f53\u4f60\u8ba4\u4e3a\u7535\u8111\u53ef\u80fd\u88ab\u6740\u6bd2\u8f6f\u4ef6\u6740\u6b7b\u65f6\uff0c\u5b83\u7684\u8868\u60c5\u5e76\u4e0d\u53ef\u6015\u3002\u5982\u679c\u8fd9\u4e2a\u9b3c\u8138\u4ecd\u7136\u963b\u6b62\u4f60\u53bb\u6dd8\u5b9d\uff0c\u4e5f\u8bb8\u4f60\u4f1a\u5927\u53d1\u96f7\u9706\uff0c\u7136\u540e\u53cd\u8fc7\u6765\u6740\u4e86\u5b83\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u89c9\u5f97\u5e94\u8be5\u4e0d\u8981\u81ea\u5df1\u5413\u81ea\u5df1\uff0c\u7ec3\u4e00\u4e0b\u80c6\u91cf\u3002
\u6211\u4e5f\u6709\u8fc7\u7c7b\u4f3c\u7684\u7ecf\u5386\u4e0d\u8fc7\u6ca1\u4f60\u90a3\u4e48\u4e25\u91cd\u3002\u5475\u5475\u4f60\u5c31\u9633\u5149\u4e00\u70b9\u3002\u6216\u8005\u505a\u70b9\u5176\u4ed6\u7684\u4e8b\u6bd4\u5982\u8fd0\u52a8\u554a\u8fd9\u6837\u5c31\u6ca1\u65f6\u95f4\u60f3\u4e86\u3002\u8fc7\u77ed\u65f6\u95f4\u5c31\u597d\u4e86
每次看到可怕的鬼故事或者悬疑电视剧，总会有突如其来的恐惧感，也不知道是为什么总是在凌晨将至的时候。最重要的是在害怕的当时不要乱动，不然离开了自己熟悉的地方，总会自己把自己吓一跳。
第一，严重害怕黑暗独处，那就不要在黑暗里或者独处呗。鉴于我这种情况太多，每次我房间灯亮了一整夜，我妈都会淡定的来一句，“又看啥了？”额，我习惯了，反正害怕又没什么不能说的。至于独处问题么，我一般抱几个娃娃就可以了，当然，如果你看的是诅咒娃娃之类的，那就只能找朋友一起了。
第二，转移注意力。看了可怕的，实在是自己放松不了心情，那就再看点搞笑的，各类综艺来一遍，保证自己睡觉时脑海里浮现的不只是恐怖画面就行。不过，我最推荐的方法是想想你之前看过的国产恐怖片儿，我们国产恐怖片的主题就是人比鬼更可怕，一般最后做了所有坏事的都是人，所以，那些未知生物有什么可怕的。
第三，把恐怖传染给别人。这个是我最推荐的方法，总是大家一起害怕，然后慢慢都不害怕了。去QQ或者微信里，找几个大晚上还没睡的也不太胆小的，把鬼故事讲给她们听，胆大的总是会给你说出无数个漏洞和比这个更可怕的故事，胆小的总是埋怨你但还继续听，把恐惧发散出去之后，自己真的会好多了。(当然，这个方法可能导致友尽，请谨慎使用。)
其实，这些可怕的看的多了，会觉得生活比这些更可怕，总有一天，你就不害怕了。
其实你的这种状况我以前经历过，那是在我初高中的时候，班里的同学总爱讲鬼故事，忍不住自己的好奇心，最后的结果就是自己害怕，也不敢自己独处在黑暗的房间内。当时很多同学都劝我，说鬼故事什么的都是假的，但我到了晚上还是会害怕，这种心情真的是无法排解的。但我现在上了大学之后，我觉得初高中那时候的鬼故事真的是既好玩又搞笑，也觉得自己傻的可爱。
现在你已经进了一个鬼故事的思维，所以别人劝你是没有办法改变这种状态的，我给你几个缓解的小方法。第一个就是你在睡觉的时候可以开一个小台灯，那个时候床边的台灯也给了我无限的力量，让我可以在黑夜中，勇敢的睡着。再一个就是你可以看一些灵异故事的解析，你就会发现其实一些灵异的故事，都是自己吓自己，而且通过科学依据解释，你会觉得有些鬼故事逻辑性简直崩盘。最重要的一点就是你既然怕鬼故事，以后就尽量少接触鬼故事这一类的东西。然后随着时间在累积，也就慢慢淡忘鬼故事的一些细节。
我记得让我印象最深的一个鬼片，就是office有鬼，它主要的情节我忘了，我记得电影里那几个人一去厕所就死掉了，害得我自己都也不敢去厕所了。我的解决方案是让别人陪我一块儿去，但实在找不着，我也就自己咬着牙去了。去的次数多了，也觉得没什么，所以我建议你越不敢的事情尝试一下，或者说，就采用逃避战略，点一个小台灯，伴你度过漫长的黑夜。
我就是经常被鬼故事吓到的人，我胆子比较小，而且从小到大，我基本上不怎么看恐怖片的，小学那时候跟着爸爸妈妈一起看过，但是晚上根本不敢睡觉，因为害怕，总觉得好像有人在看着自己一样，哪怕开着灯，都不敢睡觉，所以从此也就戒掉了看鬼故事的冲动。
但是，哪怕之后我再也不看鬼故事了，我还是留下了一些后遗症，就是我现在睡觉必须开着灯，不开灯的话，一定要有亮光，我才敢睡觉，不然的话我根本就睡不着。在家的时候，老爸老妈经常说我开灯睡觉浪费电费，但是后来也就慢慢习惯了。我不开灯他们反而觉得异常。
要说怎么办，其实我也没有很好的办法，只是有一段时间，我开始试着慢慢改变，比如，我会让自己觉得很累，特别疲惫的时候，然后关灯睡觉，因为很累，所以根本就不会去想其他事情，更不会关注到自己还开着灯，于是就睡着了。
还有一个办法就是，可以关灯，但是同时让自己房间保留着一些光，比如台灯，慢慢的让自己习惯黑暗。实在不行的话，可以自己去商店里面买那种可以自动关灯的台灯的，你可以在自己睡觉之前设置好大概什么时候关灯，然后开着台灯就可以睡觉了，在你睡着的时候，台灯自己会关掉，这样子自己也不会觉得害怕，又不会说浪费电，可以说是两全其美。
当然，最好的办法，就是找到另一半，晚上的时候有人陪，就不需要担心了。
买一把桃木剑，或者在阴暗角落散些盐。再者买些古铜钱。这些在迷信者
眼中都是辟邪法器。可以做你心灵的一个依靠，可以安抚心灵。
然后看个喜剧电影让自己放松大笑，就不会怕了，我就是这样的，再不然点亮所有灯看见灯就不会怕了。😁
绛旓細绗竴锛屼弗閲嶅鎬曢粦鏆楃嫭澶勶紝閭ｅ氨涓嶈鍦ㄩ粦鏆楅噷鎴栬呯嫭澶勫憲銆傞壌浜庢垜杩欑鎯呭喌澶锛屾瘡娆℃垜鎴块棿鐏寒浜嗕竴鏁村锛屾垜濡堥兘浼氭贰瀹氱殑鏉ヤ竴鍙ワ紝鈥滃張鐪嬪暐浜嗭紵鈥濋锛屾垜涔犳儻浜嗭紝鍙嶆瀹虫曞張娌′粈涔堜笉鑳借鐨勩傝嚦浜庣嫭澶勯棶棰樹箞锛屾垜涓鑸姳鍑犱釜濞冨▋灏卞彲浠ヤ簡锛屽綋鐒讹紝濡傛灉浣犵湅鐨勬槸璇呭拻濞冨▋涔嬬被鐨勶紝閭ｅ氨鍙兘鎵炬湅鍙嬩竴璧蜂簡銆傜浜岋紝...
绛旓細鎭愭儳鏉ヨ嚜鏈煡锛屽ぇ澶氭暟鏃跺欐湭鐭ュ彧鏄洜涓烘垜浠お瀹虫曡屼笉鏁㈡濊銆傛濊冨苟涓嶆剰鍛崇潃鎵惧埌姝ｇ‘鐨勭瓟妗堬紝瀹冨彧鏄浣犺繘鍏ョ悊鎬ф濊冪殑鑺傚銆傚綋鐞嗘у彂鎸ヤ綔鐢ㄦ椂锛岃澶氬彲鎬曠殑鍥惧儚灏嗚澶ч噺鐜板疄鐨勭粏鑺傞┍鏁ｏ紝鍙樺緱涓嶉偅涔堝鎬曘傚綋浣犺涓虹數鑴戝彲鑳借鏉姣掕蒋浠舵潃姝绘椂锛屽畠鐨勮〃鎯呭苟涓嶅彲鎬曘傚鏋滆繖涓鑴镐粛鐒堕樆姝綘鍘绘窐瀹濓紝涔熻浣犱細澶у彂闆烽渾...
绛旓細浣犳槸瑙夊緱澶卞幓鏂瑰悜. 鏈夌偣瑙夊緱瀛ょ嫭. 鎴栦笉琚粬浜鸿鍚. 鐞嗚В鍚 鍙曠殑涓嶆槸楝兼拰榛戞殫鏈韩. 鍦ㄩ粦鏆椾腑鏄湅涓嶆竻鏂瑰悜. 鑰岄鎬綘鏄笉鐭ラ亾浠栬瀵逛綘鍋氫粈涔.鐢ㄤ竴涓皬瀛╁瓙鐨勮瘽鏉 "濡堝锛岃繖閲屽緢榛.鎴戝緢瀹虫. 浣犺兘璺熸垜璇磋璇濆悧锛熲滃濡堣锛氣滄垜璺熶綘璇磋瘽涓嶄竴鏍疯繕鏄緢榛戝悧鈥 鈥 涓嶆湁浜哄拰鎴戣璇濇垜灏...
绛旓細鎭愭儳鏉ユ簮浜庢湭鐭ワ紝鑰屽緢澶氭椂鍊欐湭鐭ュ彧鏄洜涓烘垜浠お杩囨儕鎱岃屽繕璁板幓鎬濊銆傛濊冨苟涓嶆剰鍛崇潃瑕佹壘鍒版纭瓟妗堬紝鍙槸璁╀綘杩涘叆鐞嗘ф濊冪殑鑺傚銆傚綋鐞嗘у紑濮嬪彂鎸ヤ綔鐢ㄤ互鍚庯紝寰堝鍙曟剰璞″氨浼氳澶ч噺鐨勭幇瀹炵粏鑺傛秷瑙ｏ紝鍙樺緱涓嶈冻涓烘儳銆傜數鑴戦噷闇茬殑楝艰劯锛屽綋浣犳兂鍒板畠鍙兘浼氳鏉姣掕蒋浠跺共鎺夛紝灏变笉鍙曚簡銆傚鏋滆繖楝艰劯杩橀樆鎸犱綘涓婃窐瀹濓紝璇...
绛旓細涓涓瀛愶紝鎴戠殑绁栨瘝鍛婅瘔鎴戜竴涓鐨鏁呬簨锛缁欐垜鐣欎笅浜嗘繁鍒荤殑璁板繂锛屼粠閭ｆ椂璧凤紝鎴瀹虫涓涓汉鏅氫笂鐙嚜鍦ㄥ锛屼竴涓汉鍘诲嚭鏉ワ紝澶у閮借鎴戞槸涓嚘澶傜粏蹇冪殑鐖朵翰鍙戠幇浜嗘垜鐨勫媷姘旓紝鐗瑰埆鏄皬鐨勶紝涓轰簡璁╂垜鑳嗗皬楝硷紝涓鍒版櫄涓婏紝澶栭潰涓鐫闆紝鎴戠殑鐖朵翰瀵规垜璇:鈥滄姊咃紝浣犲埌鎴戠埗浜茬摱閰掑惂鈥濊鎴戠姽璞笉瀹硅瀹冿紝鎴戠殑鐖朵翰...
绛旓細浠庢锛屾垜涓嶅啀鑳嗗皬 鏇剧粡鎴戞槸涓涓潪甯歌儐灏忕殑浜恒瀹虫曢粦鏆楋紝瀹虫曠嫭澶勶紝鐢氳嚦瀹虫曟牴鏈笉瀛樹簬涓栦笂鐨勯銆傝儐灏忓埌浠涔堢▼搴﹀憿锛熻璧锋潵涔熺湡鏄垜鑷綔鑷彈銆傛浘缁忓悓瀛︽湁涓鏈楝兼晠浜涔︼紝鍦ㄧ彮涓婁紶寰楃伀鐑紝浜庢槸鎶辩潃寮虹儓鐨勫ソ濂囧績锛屾垜涔熶笌濂藉弸鍊熸潵璇讳簡璇汇傞噷闈㈢槅浜虹殑鍥剧墖锛岄槾妫殑璇濊鏃犱笉璁╂垜浠劅鍒版亹鎯э紝鍗村張瓒婃槸鎯崇湅...
绛旓細褰撲粬璇淬屾湁楝笺嶆椂锛屽彲鑳芥槸瀹虫曢粦鏆閲岀湅涓嶆竻妤氱殑瀵硅薄銆佸彲鑳芥槸鏆ф槯涓嶆槑鐨勯槾褰憋紝涔熷彲鑳芥槸鑷繁涓嶆効涓涓汉鐙銆佸鎬曞鐙︹︺2. 杩囦唤鐨勬覆鏌撳拰澶稿ぇ锛氬鏋滄湁浜蹭汉鐨勯櫔浼达紝缁欎粬瀹夊叏銆佷翰瀵嗙殑瀹夋叞锛屾槸涓嶄細鎬曢粦鐨勩備絾濡傛灉浜蹭汉鏈韩灏辨曢粦锛岀粡甯稿ぇ鎯婂皬鎬垨灏栧彨锛屼細浜х敓銆岃礋闈㈢殑妯′豢銆嶏紝骞跺姞娣变粬瀵归粦鏆楃殑鐣忔儳鎰...
绛旓細閭ｆ槸鍥犱负浜轰細鑱旀兂锛屾兂鐨勮秺娣辫繙锛屽氨瓒婅寰楀彲鎬曘傚喌涓旓紝瀵规湭鐭ヤ簨鐗╂劅鍒版亹鎯ф槸浜虹殑澶╂э紝灏卞儚浣犲閲岀獊鐒跺嚭鐜颁竴涓粦琛ｄ汉锛屼綘棣栧厛浼氬悡涓璺筹紝鐒跺悗璀︽儠璧锋潵銆傚綋浣犲彂鐜拌繖鏄綘鏈嬪弸鐨勭帺绗戜箣鍚庯紝灏变細鏀炬澗涓嬫潵銆傚悓鐞嗭紝鍥犱负浠庢病瑙佸埌杩楝硷紝浣犳墠浼氳寰鎭愭儳锛濡傛灉浣犲閲屽氨鏈変竴涓紝骞朵笖澶╁ぉ鍜屼綘鐢熸椿鍦ㄤ竴璧凤紝浣犱細鎰熻涔...
绛旓細1 鍒汉鐨勬亹鍚擄細瀹规槗璁╁瀛愪骇鐢熸曗滈鈥濆拰鎬曢粦鐨勬儏缁2 鐙锛氬線寰鏄即闅鐫榛戞殫銆侀槾褰卞拰鐙绛夊洜绱狅紝鐗瑰埆鏄嚜宸变竴涓汉鐨勬椂鍊欙紝姣旇緝缂轰箯瀹夊叏鎰燂紝瀹规槗浜х敓鎭愭儳銆傚綋浠栬鏈夆滈鈥濇椂锛屽彲鑳芥槸瀹虫曢粦鏆閲岀湅涓嶆竻妤氱殑浜嬬墿锛屽彲鑳芥槸妯＄硦涓嶆槑鐨勯槾褰憋紝涔熷彲鑳芥槸鑷繁涓嶆効涓涓汉鐙銆佸鎬曞鐙3 杩囧垎鐨勬覆鏌撳拰澶稿ぇ锛...
绛旓細鎬曢鏁呬簨鐨勪汉鐨勫績鐞嗗ぇ绾︽槸浼氳仈鎯筹紝鍙鎯冲埌涓涓敾闈㈠氨浼氳嚜宸辨坊娌瑰姞閱嬩箣鍚庯紝姣斿璇翠竴涓骞朵笉鏄緢鍙锛屾鐨勬槸浠庝綘韬竟鍙浣犺兘鎯宠薄鐨勫洓闈㈠叓鏂瑰啿鍑烘潵锛屼互浣犺兘鎯宠薄鐨勬柟寮忥紝鐒跺悗浣犱細缁х画娣绘补鍔犻唻鐨勭户缁兂鐫锛岃屼笖杩欎簺涓嶄細鍍忕數鑴戠敾闈竴鏍峰氨鍏虫帀锛屽彧浼氫竴鐩村嚭鐜般
