近视400度左右，是长期戴著眼镜不摘恢复的快还是一有时间就不戴恢复得快吖？？ 戴近视镜一年了。差不多400度。到底是经常戴还是需要的时候戴...
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个人觉得这个和是不是一直戴着眼睛没有太大的直接联系，因为我是高度近视，还是深有感触。我以前读高中的时候，看书的时候总是不注意，一看就是半天，眼睛总是困得不得了，度数猛长，那个时候我是只有看黑板的时候才戴的，平时看书走路都不戴；后来吧，自己害怕了，就比较注意保护眼睛了，结果之后差不多四年都没长，那段时间，我第一年是只有上课才戴的，已经八百了，也不知道当时怎么过来的，后来的三年是一直都戴着，但不管怎样就是没长，累了我就闭上眼或者看远处、干洗脸；最近考研可能熬夜太多了，眼睛总感觉是不舒服.......你400度，还不高，一定得保护好，不要有压力，最关键的就是一定要注意用眼卫生、注意保护眼睛，不要让眼睛总是处于过度疲劳的状态。眼睛不舒服一定要调整，别让他受伤了，保护的好的话你的眼睛度数应该就不会怎么长了，或许年纪不大，运气好的话，还能恢复。
最后，给你几点小建议：
1. 隔段时间记得吃点动物内脏，主要就是猪肝，对眼睛有好处，这是从中医的角度来说的；但保持营养的均衡也是很必要的，尽量别偏食、挑食，尤其是不要吃太多的糖，主要是因为糖代谢的时候会消耗掉一种维持正常视力所需的化学成分，具体记不太清了；
2. 每天晚上睡觉前，用温水敷眼睛，这是我在眼镜店配镜的时候，那里的配镜师跟我说的，一定得坚持，我那四年没变化，还是颇受益于此，这是促进眼部血液循环的，平时的话，也可以把手搓热了，轻轻敷在眼睛上；
3. 可以多喝一些菊花枸杞茶，因为有一点的清肝明目和驱火作用，但是胃不太好的话，还是别喝太多，毕竟是凉性药，其实决明子也有清肝明目的效果，以前我们也喝；
4. 每天有意识地眨眼300下，这是让眼睛有足够的新鲜氧气，眼睛也要呼吸，同时也可以清洁眼睛，总之别盯着东西看太久；
5. 像注意学习看书的姿势、做眼部保健操什么的，都是常识了，所以我不累赘了。
不过有一点还是要提醒一下，一直戴着眼镜容易产生依赖感，毕竟戴上眼睛看东西要清晰得多了，还有就是不戴眼睛的时候，再怎么看不清，也不要不自觉地眯着眼睛，实在不清就走近了看或者戴上眼镜，要不然你以后会后悔的，很影响形象，我一直到现在取了眼镜都没人看得出来我是近视眼，因为我的眼睛一点也没变形，看东西也不会眯。
所以，爱护自己的眼睛，好好保护它，别让它太疲劳了，那么不管你是不是一直戴眼镜就不会太影响恢复了。祝你早日恢复，一双明亮的眼睛真的是人的一大财富！
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