吃饱了还饿怎么办?

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这是典型的肚子饱了咽还饿。你可以在吃饭前先喝一碗汤,这样就好点了。还有就是吃饭的时候不要走神。

如果吃的速度过快,就会有你所说的现象.因为胃要把信息传递大脑是需要些时间的.所以要记住吃饭的时候要慢慢吃,这样还没吃进什么东西你就已经觉得饱了.

睡觉是最明智的选择。

再吃(总觉得这问题自相矛盾。。),其实应该是嘴馋

在吃

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