晚饭明明吃饱了,可到了凌晨2、3点钟又肚子饿是什么原因? 晚上吃饱了饭，可是凌晨3，4点钟还是饿醒了，请问这个时候我是...
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您好，根据您描述的情况，请问您睡觉时间晚吗？若晚上睡觉时间晚，超过11点，则晚饭吃饱后，半夜两三点出现肚子饿是正常生理现象，因为人在清醒状态，消化完食物的时间是3～6小时，因此，建议晚上九十点睡觉，若较晚，可睡前喝牛奶，延缓饥饿。绛旓細鍥炵瓟锛氭偍濂,鏍规嵁鎮ㄦ弿杩扮殑鎯呭喌,璇烽棶鎮ㄧ潯瑙夋椂闂存櫄鍚?鑻鏅氫笂鐫¤鏃堕棿鏅,瓒呰繃11鐐,鍒鏅氶キ鍚冮ケ鍚,鍗婂涓や笁鐐瑰嚭鐜拌倸瀛愰タ鏄甯哥敓鐞嗙幇璞,鍥犱负浜哄湪娓呴啋鐘舵,娑堝寲瀹岄鐗╃殑鏃堕棿鏄3锝6灏忔椂,鍥犳,寤鸿鏅氫笂涔濆崄鐐圭潯瑙,鑻ヨ緝鏅,鍙鐫″墠鍠濈墰濂,寤剁紦楗ラタ銆
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