熬夜至凌晨两点，喝了些啤酒，早晨八点起床时嘴肿了，额头上也肿了个包，平时不饮酒，只要熬夜就有此现
\u621118\u5c81\uff0c\u53f3\u8138\u957f\u4e86\u75d8\u75d8\uff0c\u5634\u4e0a\u9762\u90fd\u6709\uff0c\u8fd8\u6709\u989d\u5934\u4e0a\u9762\uff0c\u6211\u4ece\u6765\u4e0d\u71ac\u591c\u7684\u4e5f\u4e0d\u62bd\u70df\u559d\u9152\uff0c\u6bcf\u5929\u8fd8\u559d\u5f88\u591a\u6c34\uff0c\u53cd\u590d\u957f\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u7684\u539f\u56e0\u5427\uff0c\u8fd8\u662f\u4f60\u8fd9\u4e9b\u5929\u5403\u4e86\u4ec0\u4e48\u8f9b\u8fa3\u7684\u6216\u8005\u662f\u6d77\u9c9c\u7c7b\u7684\u4e1c\u897f\u5bfc\u81f4\u8fc7\u654f\u4e86\u3002
\u5206\u6790\u4e86\u539f\u56e0\u518d\u5bf9\u75c7\u4e0b\u836f\uff1a
1\u3001\u53ef\u7528\u4fdd\u6e7f\u6d17\u9762\u5976\uff0c\u5207\u5fcc\u4f7f\u7528\u5316\u5986\u54c1\uff0c\u9762\u90e8\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u8fc7\u591a\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u7528\u786b\u78fa\u7682\u6e05\u6d17\u3001\u751f\u7406\u76d0\u6c34\u7b49\u3002
2\u3001\u517b\u6210\u6bcf\u5929\u8fd0\u52a8\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u9002\u5ea6\u8fd0\u52a8\u53ef\u4fc3\u8fdb\u65b0\u6210\u4ee3\u8c22\uff0c\u5bf9\u4e8e\u8eab\u4f53\u53ca\u808c\u80a4\u90fd\u6709\u826f\u597d\u6548\u679c\uff0c\u4f46\u662f\u5343\u4e07\u4e0d\u89815\u5206\u949f\u70ed\u5ea6\uff0c\u8981\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\uff0c\u8bb0\u4f4f\uff0c\u5373\u4f7f\u662f\u6bcf\u59293\u5206\u949f\u7684\u4f53*\uff0c\u4e5f\u662f\u4fdd\u6301\u7f8e\u4e3d\u808c\u80a4\u7684\u79d8\u8bc0\u3002
3\u3001\u996e\u98df\u6e05\u6de1\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\u6c34\u679c\uff0c\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u53d1\u7269\uff1a\u8f9b\u8fa3\u3001\u6d77\u9c9c\u3001\u725b\u7f8a\u8089\u7b49\u3002
4\u3001\u786e\u8bb0\u4e0d\u8981\u7528\u624b\u6324\u51fa\u8113\u6027\u5305\u5757\uff0c\u4ee5\u514d\u7ee7\u53d1\u611f\u67d3\u3002
5\u3001\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u53ef\u4ee5\u7528\u9002\u5f53\u7684\u8336\u53f6\u6c34\u6e05\u6d17\u9762\u90e8\uff0c\u8336\u53f6\u6c34\u4e2d\u542b\u6709\u78b1\u6027\u7269\u8d28\uff0c\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u6291\u83cc\u3002
\u697c\u4e3b\u4e0d\u8981\u5bb3\u6015\u8fd9\u4e2a\u5c5e\u4e8e\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\uff0c\u6211\u4eec\u90fd\u662f\u4e00\u6837\u7684\uff0c\u6211\u4e5f\u6709\u4f60\u8bf4\u7684\u90a3\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u53ea\u8981\u7ecf\u5e38\u6d17\u8138\u5c31\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u957f\u75d8\u75d8\u4e86\uff0c\u7761\u524d\u7528\u6d17\u9762\u5976\u5f7b\u5e95\u7684\u6d17\u4e0b\u8138\u5c31\u5b8c\u5168\u4e0d\u4f1a\u957f\u75d8\u4e86\uff0c\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u591a\u7761\u7720\u5c31\u53ef\u4ee5\u4fdd\u6301\u5bb9\u989c\u4e86\uff0c\u8c22\u8c22\uff0c\u671b\u91c7\u7eb3\uff01
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。
西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：
脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状
血压高
肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。
颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。
胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕
手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。
胡萝卜汁
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿
海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。
海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
其他推荐品：
菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。
治疗头晕方法
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法七：
运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。
她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。
在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。
约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗
绛旓細褰撶劧鏄細鐨勶紝鏅氫笂鍏偣鍒鍑屾櫒涔嬮棿锛屼竴鍏鍠濅簡鍏摱鍟ら厭锛屽枬鐨閲忔槸寰堝ぇ鐨勶紝鎵浠ユ槸瀹屽叏鍙互娴嬪嚭鏉ョ殑锛屼細涓婂崌鐨
绛旓細浠栦滑鍦ㄦ竻閱掔殑鏃跺欏彲浠ユ妸閰掔疆浜庤剳鍚庯紝姝ゆ椂鍠濅篃鍙互锛屼笉鍠濅篃琛岋紝鐢ㄤ笉鐫鍦ㄥ績鐞嗘垨鎰熸儏涓婂厠鏈嶅緢澶氬洶闅撅紝鑰屼笖鏇存効鎰忛夋嫨涓嶅枬閰掋 鑰屽悗锛屽嚭浜庢煇绉嶈帿鍚嶅叾濡欑殑鍘熷洜锛岀敋鑷充粈涔堝師鍥犱篃娌℃湁锛屼粬浠拷鐒跺ぇ楗岀壒楗捣鏉ャ傚伐浣溿佸搴互鍙婂叾浠栫殑鍏皯鍜岀ぞ浼氳矗浠诲叏琚姏鍦ㄤ竴鏃併傝繖娆＄媯楗彲鑳藉彧鏄竴涓鏅氫笂锛 涔熷彲鑳芥寔缁嚑澶╄嚦鍑...
绛旓細鍏嶇柅鍔涗笅闄嶏細缁忓父鐔鐨浜烘渶瀹规槗鍑虹幇鐤插姵銆佺簿绁炰笉鎸強澶寸柤鑴戞定銆佹敞鎰忓姏鏃犳硶闆嗕腑绛夌幇璞★紝浜轰綋鐨勫厤鐤姏涔熶細璺熺潃涓嬮檷銆傝鍔涙ā绯婏細闀挎椂闂磋秴璐熻嵎鐢ㄧ溂锛屼細浣跨溂鐫涘嚭鐜扮柤鐥涖佸共娑┿佸彂鑳绛夐棶棰橈紝鐢氳嚦浣夸汉鎮ｄ笂骞茬溂鐥囥傜溂鑲岀殑鐤插姵杩樹細瀵艰嚧鏆傛椂鎬х殑瑙嗗姏涓嬮檷銆傚鏋滈暱鏈熺啲澶溿佸姵绱繕鍙兘璇卞彂涓績鎬ф祮娑叉ц缃戣啘鐐庯紝浣夸汉...
绛旓細鍑屾櫒鍥涚偣鍠濆暏閰涓嶅ソ鐨勶紝娌℃湁鐗瑰埆鐨勯キ灞锛屼笉瑕鐔澶櫄鐨勶紝鍑屾櫒鍥涚偣鐨勬椂鍊欏簲璇ヨ繕鍦ㄧ潯瑙夛紝骞朵笖鏃╀笂璧锋潵涔熶笉瑕鍠濋厭鐨勶紝浼氬韬綋鏈夊鐨
绛旓細鏅氫笂鍗佷竴鐐鑷冲噷鏅ㄤ袱鐐鏄倽鑴忔渶浣充紤鎭椂闂达紝灏ゅ叾鍠濋厭瀵硅倽鑴忔洿涓嶅ソ浜嗐傝繖涓椂闂存鐔涔熸槸涓嶅彲浠ョ殑銆傚蹇冭剰澧炲姞璐熸媴锛屼笉濂
绛旓細鐔瀵硅倽鑴忎笉濂锛屾櫄涓涓鍗婂涓夌偣鍒颁簲鐐规槸鑲濊剰浼戞伅鐨勬渶浣崇殑鏃跺欙紝濡備紤鎭笉濂界殑璇濓紝鑲濇崯浼ゅ強澶э紝鍙﹀鐪肩潧澶栧洿锛屽洜涓虹溂鐫涘緱涓嶅埌姝ｅ父鐨勪紤鎭紝鑰岃秴璐熻嵎宸ヤ綔锛岄粦鑹茬礌绉疮閫犳垚榛戠溂鍦堛傛椂闂翠竴闀垮鐪肩潧涓嶅ソ锛岃鍔涗篃涓嶅ソ銆傛棭鏅ㄤ笉鍚冮キ瀵硅韩浣撴槸鏈澶х殑鎹熷瀹规槗浣庤绯 ...
绛旓細浠栦滑鍦ㄦ竻閱掔殑鏃跺欏彲浠ユ妸閰掔疆浜庤剳鍚庯紝姝ゆ椂鍠濅篃鍙互锛屼笉鍠濅篃琛岋紝鐢ㄤ笉鐫鍦ㄥ績鐞嗘垨鎰熸儏涓婂厠鏈嶅緢澶氬洶闅撅紝鑰屼笖鏇存効鎰忛夋嫨涓嶅枬閰掋 鑰屽悗锛屽嚭浜庢煇绉嶈帿鍚嶅叾濡欑殑鍘熷洜锛岀敋鑷充粈涔堝師鍥犱篃娌℃湁锛屼粬浠拷鐒跺ぇ楗岀壒楗捣鏉ャ傚伐浣溿佸搴互鍙婂叾浠栫殑鍏皯鍜岀ぞ浼氳矗浠诲叏琚姏鍦ㄤ竴鏃併傝繖娆＄媯楗彲鑳藉彧鏄竴涓鏅氫笂锛 涔熷彲鑳芥寔缁嚑澶╄嚦鍑...
绛旓細甯稿枬瀵硅倽鑴忚剳绛変細鐓ф垚鎹熶激锛屽湪闀挎湡鐔鐨鎯呭喌涓嬫洿鏄湁瀹虫棤鐩婄殑銆傚父鍠濆暏閰浼氫娇浜哄彂鑳栵紝浜х敓鍟ら厭鑲氥傚疄闄呬笂鎶婂枬鍟ら厭涓庡彂鑳栬仈绯诲湪涓璧锋槸娌℃湁閬 鐞嗙殑銆傚暏閰掑彲浠ヤ骇鐢熻緝楂樼殑鐑硷紝杩欎富瑕佹潵婧愪簬閰掔簿鎴愬垎鍜屽叾瀹冩蹈鍑虹墿钀ュ吇鎴愬垎銆傜敱 浜鍟ら厭鐨绉嶇被涓嶅悓锛屽惈鐑噺澶氬皯瀛樺湪宸紓锛屾蹈鍑虹墿鎴愬垎杞寲涓90鍗冨崱鐑噺锛岃繖浜...
绛旓細浼ゅ鏄緢澶х殑,棣栧厛鍠濋厭鐔瀵瑰コ浜虹殑鐨偆涓嶅ソ,瀹规槗琛拌併傚叾娆′粠鐢熺悊鐨勮搴﹁,濂充汉鐨勬姷鎶楀姏涓嶅強鐢蜂汉,鍠濋厭瀹规槗瀵艰嚧濂充汉鍐呭垎娉屽け璋,寮曞彂鏈堢粡涓嶈皟,鐥涚粡绛夈傚枬閰掑埡婵绁炵粡瀵逛互鍚庣殑瀹濆疂浼氭湁寰堝ぇ褰卞搷,鑰屼笖鍠濊繃澶鐨勫暏閰杩樹細瀵艰嚧濠氬悗涓嶅瓡鐨勫彲鑳姐傜啲澶滀細浣胯韩浣撶殑姝ｅ父鑺傚緥鎬у彂鐢熺磰涔,瀵硅鍔涖佽偁鑳冨強鐫＄湢閮介犳垚褰卞搷,浠庤屽嵄瀹冲仴搴枫傚厤...
绛旓細2锛屽鑲濊剰锛岃偩鑴忓甫鍘婚闄┿傜粡甯告憚鍏ラ厭绮剧墿璐ㄥ浜庤倽鑴忓拰鑲捐剰浼氶犳垚鍙犲姞浼ゅ锛屼粠鑰屽鍔犺倽鐐庯紝鑲濈‖鍖栫瓑鍙戠梾姒傜巼锛屽悓鏍峰浜庤偩鑴忕殑鎹熶激涔熸瘮杈冨ぇ锛岀壒鍒槸瀵逛簬閭ｄ簺鐔鍠濆暏閰掔殑浜恒3锛屽浜庣毊鑲ゅ拰澶ц剳涔熶細閫犳垚鎹熶激銆傜粡甯搁ギ閰掞紝澶ч噺楗厭浼氳浣犵殑鐨偆璐ㄩ噺鍙樺緱瓒婃潵瓒婂樊锛岃秺鏉ヨ秺娌℃湁鍏夋辰锛岃秺鏉ヨ秺瀹规槗闀跨棙鐥橈紝闀挎枒銆傚彟澶...
