一天中什么时候喝纯牛奶最好。（是纯牛奶哦。）
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睡觉前半小时咯吃早餐时
晚上睡觉之前
纯牛奶含脂肪比较多；不宜晚上饮用；应该在运动量比较多的早上或中午喝；；
空腹饮用牛奶，容易损失大量营养，因此如果在早上饮用，建议与一些淀粉类食物共同食用。如果是夜间饮用，能够在睡眠时帮助某些蛋白质的合成，有利于生长发育。但也可能因此在第二天造成浮肿，因人而异拉！
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