只有适当的大条适度的傻气的做法
只有适当的大条适度的傻气的做法如下：
1、情绪包括四个部分内容：动作（外部行为），体验（主观体验），生理唤起，认知解释。
2、调节压力对情绪的影响方法：逃避，以情绪为中心调节，以解决问题为中心调节。
3、情绪智力分为四个方面：情绪知觉，情绪整合，情绪理解，情绪管理。
4、情绪知觉：感知情绪的一种能力，记录、保存、解释情绪信息的能力。
5、情绪整合：产生能够促进思维的感觉的能力，运用情绪去影响我们思考，思维和认知的一种能力。不同的情绪蕴含了一些相对应的解决问题的信息，对情绪的知觉敏锐情绪整合能力强的人更能认清情况获得努力，情绪整合能力强的人能从多个角度看问题，更具创造性。
6、情绪理解：是理解情绪意义的能力，使我们能够充分体验和认识情绪所能产生的结果和情绪对其他的一些影响。一个人感到越来越快乐、高兴和兴奋，如果这种感觉扩大发展下去，它会使人最接近于有挑战性。
7、情绪管理：选择对释放情绪并且控制情绪表达方式的能力。
8、调节愤怒的关键：不要在气头上大发雷霆，要先让身体平静下来再说。
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