如何克制欲望？
人人都是有欲望的，想要克制住自己的欲望，可以从这些方面来入手，跟大家分享一下。
看书。就以我个人而言，当自己的欲望特别强烈的时候，自己就会选择看书，看一些有知识的书，这样能够充实自己，同时能让自己沉迷其中，这样就能让自己的欲望不再那么强烈。
转移注意力。有的时候自己也会选择听歌，打游戏，甚至是看电视来克制自己的欲望，转移注意力，自己不想就不会有欲望了。
洗冷水澡。很多时候我都会洗冷水澡，让自己冷静冷静，这个办法真的挺好的，但一定不要在冬天，冬天的话太冷了。
分析：
欲望也可以是中性词，指一个人内心的需求。有节制的欲望能够成为我们内在前进的动力，是好事。
有欲望才有进步，欲望本身也是驱使我们行动的能量。如果完全没有欲望，我们可能什么事情都不愿意干，什么也做不了。当然欲望太过强烈，也可能导致我们做事激进冲动从而犯错。
没有欲望就等于没有上进心。没有上进心，社会还有什么发展。未必都是坏事。
欲望是人性的必然，但是如果欲望过度、求而不得，会带来痛苦。
人应该掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。追求舒适、追求享受是人的本能，但也要有所节制。欲望就像水一样，适当就好，多了就会泛滥成灾。我们之所以活得累，往往就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。
态度和方法：
痛苦源于过多的欲望和需求，欲望应该是有限度的、能力范围内的。
开心并不是因为拥有的多，而是因为要求得少。
你越是想多的获取，反而得不到。当你放松心情，不把目光盯在索取更多的事情上，也许收获会更多。
欲望和现实之间，符合实际最重要。
面对欲望，先听从理性的声音。
把欲望作为自己前进的动力。
亲子教育：
以身作则，通过自己的感恩、知足和不贪婪的言行举止影响孩子。
在教育过程当中，要适当地节制他的欲望，而不是一味地满足。可以告诉孩子，有些东西是可以给的，有些东西是暂时不能给，有些东西是能适度给的。让孩子明白欲望是需要调控的，在合理的范围内。
而满足孩子欲望的方式，要通过他自己努力，去通过付出去实现，同时要教会孩子学会尊重别人、尊重社会规则。学会平等、公平和分享。
父母也不要压制孩子的欲望。如果一味的对孩子的欲望进行打压，孩子内心会觉得抑郁，会羡慕别的小朋友，会产生自卑心理。
通过讲故事的方式告诉孩子，贪婪是有害的、欲望要适度。并给予有节制的行为以鼓励，给贪婪的行为举止以恰当的惩罚（例如打手心和减少零花钱，也可以是建设性的：做家务和罚跑步）。
二、自控力
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。
如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
欲望就是你内心里真正渴望的东西，每一个人都有欲望，但是控制他就看你的自制力了，你要清楚有那些诱惑，他只是为了应对你的欲望，你有了欲望才会出现这些诱惑性的东西，但是诱惑都是有代价的，没有人会出卖无辜的，会给你好处，天上这从来没有掉馅饼的事情，你要想清楚接受这个诱惑之后，被自己的欲望控制住后你会有什么样的人生下场，你会有什么样的生活，他会不会影响你整个人生的发展。
无欲则刚，如果你想让自己变得更优秀，更坚强，那你就要克制自己的欲望。首先要分析自己的欲望是哪方面的，是好的事情还是坏的事情，要从这方面为自己开导，比如说你贪恋权利，这一点能使你进步，优秀是肯定的，但是你想呀，如果你权利越高，责任就越重，让自己轻松一点不是更好么，慢慢开导自己，做个佛系的人。
想要克制欲望，对任何事情不要斤斤计较，做什么事情都要按照自身的条件去追求。其实一个人有欲望就是追求的东西太多，只要自己能够克制内心的追求，就可以克制欲望，这个问题看似简单，但是做起来非常的难。
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