长期坚持打坐的人会怎么样?
长期坚持打坐的人会怎么样？我打坐已经二十多年了，每天清晨如此，已成为自己的必修课，从不间断。我内心没有什么追求，既不想成仙得道，也未求修成正果。只是清晨端庄地盘坐，听着柔和入心的佛学音乐，让自己的心灵慢慢融入音乐中。每天大约盘坐一个小时左右，只感觉身体舒适，清心寡欲，走路轻松。尽管我已经接近古稀之年，但身体健康，心无杂念。打坐，是修身养性的好方法。
打坐可分为两种，即带着何种目的：是想单纯地静坐，还是想深入地练习道家丹道（大小周天）？明确目的后，练习的方式和方法必然不一样。
题主提到了“长期坚持打坐”，这非常重要。通常，这可以概括为两个字——“自律”。有自律的人练习起来自然得心应手。实际上，打坐会上瘾，日后慢慢体会。即使认为不能，了解下也不错。
无论带着何种目的，前期必须经历的几个阶段包括：腿麻、腰疼、幻觉。腿麻对于初学者很正常。当腿麻难受时，稍微活动下或终止即可。这个只能慢慢练习，没有其他途径。散盘、单盘、双盘都需要时间和过程。腰痛是坐姿的问题，背一定要挺直。打坐5、6分钟后要自我调整，否则很容易造成脊椎变形等问题。幻觉对于初学者来说是很容易产生的，主要是心静不下来，大脑会想很多问题造成的幻觉。出现幻觉也不必恐慌，不要沉浸其中，调整呼吸，动动身子就可以了。初入者打坐时间不宜过长，10-15分钟即可。综合上面三个问题，循序渐进延长时间。
打坐时，大脑处于休息状态，可以影响脑部相关区域，调节脑部活动，让大脑更敏捷，产生更多的灵感，提升思维能力，对视力和血压都有好处。
打坐时，身体器官处于休息状态。盘坐阻止了部分下盘血液流通，从而使心脏动力更强，促进血液循环，有效冲击血管堵塞的物质。血脉通自然就能消除一些病症。
打坐最重要的是静心。当今社会，经济、社会、各种压力和复杂的人际关系，打坐可以让大脑处于一个空旷的状态，属于真正自己的时间和空间。静心片刻后，更好地处理问题。中国传统养生理论认为，长期坚持打坐等气功修炼，能够“通经络、平阴阳、调气血、疏五志、长智慧”。
我练习气功三十多年，每次练功都能做到：快速进入入静状态；能够把自己融化在宇宙中，充分感受到来自心底的快乐和身体无法用语言表达的舒适愉悦；能够以意带气，让气在所有经脉中或在身体的任何部位流动、聚集；能够用意念，把天地间的能量，导引身体中，让“外为我用”成为可能。
我练习气功的体会是，长期坚持打坐等气功修炼的人会有以下变化：
1. 健康长寿，很少生病或不生病。
2. 情商很高，心胸开阔，乐于助人，受人尊敬。
3. 智商很高，能够很好地解决或处理人生遇到的很多问题，充满人生智慧。
《臻颐堂》养生杂录。
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