打坐入静诀窍
答：坐姿端正自然，下额内敛，廷胸收腹，肩与胯上下垂直一线。保持呼吸细而匀而深，细而不粗，听不到呼吸的声音；匀而不湍，如涓涓流水，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念中要想着它进入下腹气海（脐下丹田）。调整心态：这是打坐的关键，以一念制万念，最终一念不起就是入静了...
答：如何入静，这是许多新人特别关心的问题。修行之初，打坐入静，也是最难的事。先手行持 定关经云，初学息心甚难，或息不得，暂停还失。去留交战，百体流行。久久精思，方乃调熟。勿以暂收不得，遂废千生之业。人初学时，身中气机杂乱，所以要打坐，以静制动，调顺燥气。念头纷乱，难以禁止，所以...
答：在打坐前，需要做一些准备。一是先要选一处安静的,光线不要太强地方，避免因为外界的打扰而让你无法静下来；第二是如果在硬地板或床上打坐，最好加一个薄的软垫，这会让打坐者身体上舒适一点，更容易放松。打坐的基本动作要领：坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,双盘,瑜伽中的达人坐等,左右轻微摆动,...
答：要达到打坐入静的境地，口诀可以作为指导："动念无念，用心无心，无天无地，无人无我。"这个口诀强调的是心灵的平静与自然状态。在禅修过程中，保持正确的姿势至关重要。脊柱应保持挺直，这可以通过在臀部垫上约两三寸的软垫来实现，让大腿根部和膝盖形成微微下倾的角度，确保膝盖接触地面提供稳定支撑。
答：第一：打坐的地方要彻底净化，把气场调整好，要结界，避免外魔、狐黄白柳、好兄弟之类入侵我们。灵界非常复杂，打坐入静时，是外魔最容易入侵的时候，所以净化和结界是相当重要，修行层次越高，越要做好防护措施。第二、打坐手印千万不要向上。坊间教导的打坐方式，最多就是手结定印，左手放在右手下面，...
答：初学打坐的正确方法图片 初学打坐的正确方法图片，古人们通过这种打坐入定的方式来锻炼自己的身心，所以现在有很多人也在学习打座，让自己修身养性，打座是有方法的，下面是初学打坐的正确方法图片。初学打坐的正确方法图片1 打坐环境的要求 首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择...
答：1 打坐环境的要求 首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果实在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。2 打坐呼吸要求 保持呼吸均匀并且维持一定的深度，呼吸细而不粗，以听不到呼吸的声音为佳；频率匀而不喘，...
答：如何练打坐教程,打坐的人,经常会为自己有诸多的杂念而苦恼。佛教当中,也提到了许多的方法。各种打坐入静的方法,提到冥想打坐,大家的第一反应可能就是莲花坐。以下看看如何练打坐教程。 如何练打坐教程1 1、需要准备的东西 坐垫(可以用旧衣服、毯子代替)、盖腿的毯子或衣服。 刚开始打坐不在屁股下面垫点东西会导致...
答：打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.
答：打坐 入门静修功，主要以盘腿正坐为形体，盘腿分自然盘，单盘即地盘，双盘即天盘；初期要以前后自然叠加为主，即左腿在前，右腿在后；左腿的后踵对准右腿的脚踝解溪穴；右腿的后踵对准会阴生死窍。 双手交叉掐抱子午诀。呼吸：一呼一吸为一息，一呼，口鼻之气自内而出，身中真气由...
网友评论：
仇质15853666085：
怎么打坐容易入静 -
29067上娣
： 一个人在打坐时能啥都不想,这个人的境界已经很高了,功夫已经很深了.一般的人尤其是刚学打坐的,要啥都不想地入静根本就是不可能的.释迦牟尼说过:戒、定、慧.注意顺序是先戒而后能定.一个在人世间污染很深的人,满身的习气,无尽的执著,你要让他一下就能入定那只能是水中捞月,而且可以明确地说,各种所谓的求定方法都是枉然的. 所以你只管去坐,不要刻意求静,念头任其来去,来者不想,逝者不追,放下执著,改掉不良的习气,做一个善良的好人,做一个肯吃亏的好人,这样才能上层次,日久功深,功到自然成.
仇质15853666085：
怎么打坐入静 -
29067上娣
： 一是观呼吸,停止念头.二是观想光或火焰想象自己全身发光.
仇质15853666085：
如何打坐调息? -
29067上娣
： 首先说明打坐调息,不是呼吸的吸,是休息的息. (1)首先口吐浊气.吐气的方法,开口呼气,不要粗急,令气舒缓而出.同时,观想身体中的百脉不通之处,随着呼气而通畅. (2)然后闭口,用鼻吸入清新的空气.不要用力,轻轻地、缓缓地吸...
仇质15853666085：
☆ 如何打坐入定,做到心静? -
29067上娣
： 入禅定的条件 要离五盖 修禅定的方法有很多种.按照我们佛教的禅定修法,不管修哪一种禅定,都要进入初禅、二禅、三禅和四禅这样渐进地修上去.要入定,就要具备一些因缘,就是当时要离五盖.所谓五盖是:昏沉、掉悔、嗔、疑,还有...
仇质15853666085：
如何打坐入静 -
29067上娣
： 入静的三层境界 入静是气功修炼的重要内容之一.入静是修炼者取效的关键所在,修炼的成效如何,取决于入静的程度深浅.功夫的高低几乎可以用功者入静的深度来衡量.精神上的入静层次深浅,关系到功夫进展快慢和功力的高低. 入静...
仇质15853666085：
静坐冥想的正确方法 -
29067上娣
： 静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法,如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等.中医养生气功也采纳此法.基本机制是在经过一段时间他人指导后进行自我催眠,诱导出生理-心理性的放松反应,包括进入催眠性的“出神”或“入静”状态....
仇质15853666085：
打坐如何让心静下来? -
29067上娣
： 中国的功夫在开始之前都要先讲究调身、调吸、调心三步,这是为了让身体气机处于安静平稳状态,以利于下一步的运动.而你说的打坐,其实就是调心的一步,刚开始的时候,是不可能达到你说的天人合一的状态,打坐正规方法是采取双盘的...
仇质15853666085：
打坐怎样才能静下心来? -
29067上娣
： ..2-3 各种静心法门介绍,横隔膜下降那时刻也会清清楚楚的,我天天练,这个脑袋的暂停能力发展了,也忘记有呼吸这回事、《站在花海里(花要会随风摇动)》,大概两年后,就不数了,练习别动念头、念经速度放慢点,上下拉开.把眼...
仇质15853666085：
静坐的口诀是什么? -
29067上娣
： 打坐入静口诀是:动念无念,用心无心,无天无地,无人无我. 人在禅坐的时候,脊柱垂直是关键.臀部应垫一个两、三寸高的软垫,从大腿根部到膝盖是向下倾斜的,让两个膝盖触地作为支撑点,膝盖不可悬空,以自己觉得重心稳,无前倾后...
仇质15853666085：
道教修炼入静的几种方法 -
29067上娣
： 道教修炼最讲一个“静”字,静字贯穿修炼之始终.筑基炼己讲“静”,炼精化炁讲“静”,炼气化神讲“静”.道教认为,人不能妙合大道的原因,是因人有妄心,昼夜随起随灭,而入静为修炼之起点,其目的是炼妄心返正心,以至与道合真...
