论述题，怎样防治流行性感冒 怎样防治流行性感冒？
\u5e7c\u513f\u7b80\u7b54\u9898;\u5982\u4f55\u9884\u9632\u6d41\u884c\u6027\u611f\u5192\u6d41\u884c\u6027\u611f\u5192\u9884\u9632\u77e5\u8bc6 \u4e00\u3001\u4ec0\u4e48\u662f\u6d41\u611f\uff1f \u6d41\u611f\u662f\u7531\u6d41\u611f\u75c5\u6bd2\u5f15\u8d77\u7684\u6025\u6027\u547c\u5438\u9053\u4f20\u67d3\u75c5\u3002 \u4e8c\u3001\u6d41\u611f\u7684\u75c7\u72b6\uff1f 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※洗脸 早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。
漱口 每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。
※按摩 早上起床后，两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部。
※保暖 要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。
※开窗 早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。
※活动 早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打太极拳、练习呼吸操。
※保健 临睡前服用糖姜汤，用热水泡脚15－20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。
※吃蒜、葱 蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。
※熏蒸 每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50－100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室。
最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗，但并非所有的人都适合接种此类疫苗。
注射流感疫苗时要注意不能空腹，接种疫苗后最好观察一段时间再离开，若感到身体不适应立刻到医院进行治疗。
平时多注意锻炼，
保持身体的健康状态，
远离人群能够有效地预防传染上感冒。
贾强加强自己的锻炼，经常注意个人卫生，饮食方面不要乱吃，等等都有关系的
坚持锻炼，放开腿，一年四季坚持用凉水洗脸，多饮用白开水，多吃水果蔬菜，雾霾天气出门带口罩，少去人多的地方去，家里坚持天天 擦地。
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