现代职场人的工作工作压力来源有哪些？ 现代上班族的压力越来越大，上班族压力的来源是什么？
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工作负荷：有的人to do list一大串，会议安排一大堆，案头等着干的活儿摞成山，这就是工作负荷。
组织管理：就是当领导的苦衷，“人心散了，队伍不好带了”的压力。
工作要求变化：现在的工作流程和方式方法好好的，突然有要求更改，破坏了工作习惯与节奏。
角色冲突：我曾经是一个项目经理，但是我们领导却让我去给公司宣传片做视频。
角色模糊：我的名片上虽然印着“XX 经理”，但我天天这个部门帮帮忙，那个部门参与参与，最终我都不知道我自己干了些什么实际工作。
决策要求：我有选择焦虑，我连午饭吃什么都纠结，我做工作上的决定怎么会不难受。
工作单调：我二十年前就干这个，二十年后还干这个！没转岗没升职没加薪。世界这么大，我想去看看。
工作专注：急诊科医生、警察以及众多被要求二十四小时不能关机的同志们，你们辛苦了。
学习要求：我的压力来自于我总是要参加考试，考不过影响绩效。（很多公司的客服岗位需要频繁考试，以确保足够精准正确地提供服务信息）
现代职场人的工作压力来源有很多。首先是来自自己平常消费的压力。因为工作时的工资可能跟自己平常的日常开销是不成比例的。更不要谈那些高档消费。高端消费。以及买房买车等消费。所以说这种压力源就来自这里。
另外的话就是，家庭的困难程度也给自己的工作带来了很多压力。因为家庭如果困难的话。也是需要钱的。所以说就给自己日常工作带来很多的压力。想多工作多加班，多挣点钱。来个奖励。来添补家用。
还有一种压力源。来自不断的社会进步给我们带来的压力。因为现在科技非常的发达。网络非常的发达。技术也非常的发达。每一天这个时代都在进步。生怕自己跟不上这个时代的进步和科技发展带来的无形压力。所以这也给自己造成了很大的工作压力来源。这种压力的来源确实最新的，无所不在，永远都在的来源。
职场人常常存在着职场压力，职场压力往往把他们压得快喘不过气来，那么职场人的职场压力来源于哪里呢 ？
一、来自上司的压力。
往往有些上司会给自己的手下施压，一方面有利于提升下属的能力，另一方面是属于私人原因，有可能会是自己也有压力，又或者是个人问题所致，总之，不管是何种原因，职场人都需要搞清楚这些压力对你有哪些好处和坏处，从而可以方便自己找出解压的理由。
二、繁重的工作任务。
这一点常常是职场压力最大来源，由于工作过于繁重，造成很多职场人压力重重，如果职场人要想化解这种压力的话，就必须要让自己迅速适应职场，否则，还是建议选择别的职位吧。
三、外界的环境所造成的压力。
外部的环境也是造成职场压力的来源，如房贷、车贷等一些不可抗的因素，造成职场压力很大，这一点自然需要职场人适当通过放松去缓解了。
四、自己给自己的压力。
有些时候，有可能是我们自己对自己的要求过高，从而给自己施压了，为了避免这样的情况，职场人一定要合理规划自己的职场目标，免得让自己处于职场压力之中
正确对待职场压力的方法
压力1：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会"叫苦"。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力3：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。
压力4：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
上述的这四种压力，相信每一位职场人士都遇到过，遇到压力不要紧，重要的是要学会正确对待压力!
职场压力的心理自救方法
心理自救处方
为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
自我发现心理障碍
生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。
掌握必要的心理健康知识。
如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量减少工作量;生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。
通过饮食来缓解
某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。
学点自我安慰和自我放松的技巧。
譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。
不断更新自己的知识结构。
不断完善自我，提升自身竞争力，才能使职业生命长久稳定。
及早规划职业生涯发展，合理安排生活节奏。
一般来说，30岁左右被称为"职业锚"，即30岁前变换工作，寻找自己的"生长点"。30岁后尽量将工作方向稳定下来，是为创业阶段，直至40岁。40至50岁若从事颇具发展潜力的事业，则以守业为主。年过50，可以考虑为退休做准备，培养一些兴趣爱好。
工作上遇到的问题，人际关系处理问题，家庭负担问题，房，车，结婚，小孩，日常开销领导不给力，方向性错误，导致工作没效率，压力大;同事之间勾心斗角，办公室环境混乱，压力大;薪资水平低，日常生活拮据，压力大。一般都是车子、房子、孩子和家庭带来的无形压力，往往会传导到工作中，让自己负重拼搏、委曲求全，另外也有市场变化、能力适应、人际关系等方面的压力。很简单，工作中除了要认真完成工作内容外，还要去想着处理好职场上的各种人际关系，可以说有时候真的是很累很有压力的。现代职场压力大主要来自于三个方面：一是工作标准要求较高；二是质量要求苛刻；三是面临企业改革，不确定的因素增多。也就是说，类似过去那种工作马马虎虎，做一天和尚撞一天钟的工作状态肯定不行了！大中型企业，包括私人小公司各方面管理制度日臻完善，违法相应制度必然会受到处罚甚至重处，因此工作中散漫现象少了，兢兢业业，如履薄冰的多了。在质量管理方面，由于产品竞争中产品质量是重中之重，因而每做哪怕是细微的一件事，也都得把质量问题放在第一位。再就是企业改革带来的巨大压力。所有企业，随着整个经济形势的发展变化，机构重组，编制设置，布局调整已经成为现代企业无法回避的一个门槛，改革所触及到的问题，也必然波及职场员工，不练就一身过硬的本事，随时就可能被新一轮的改革中抛离出局，所以其压力可想而知。但有一点必须明确，有压力绝对不一定是坏事，压力是可以转化为动力的！压力越大，人的潜能就会被激发、释放出来，其前景一定会比没有压力的要好得多的多。
现代职场人工作压力来源于。一个是竞争，有很多人都想做好这个岗位，你不做的话，别人会做得比你好。第一个就是公司，如果效益好的话，货物比较多，但他未考虑成本。不会有太多的人。所以一个人带好几个人用这样压力也比较大。你应该还有精神的压力。老板对这个期望比较高，你做的又不太不够好，所以呢，这个压力很大。
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