老人常吃蛋清有什么好处 鸡蛋清吃多了有什么好处和坏处
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我们都知道老年人对蛋白质分解能力差，分解代谢大于分解代谢，而且大局部老人因多种因素招致对高蛋白固体食物的摄入有限制(比方牙齿咀嚼才能差、胃肠消化排汇功用差等等)，所以应当恰当进补一些蛋白 粉。短缺的蛋白质关于保持老年人机体正常代谢、加强老人免疫力、延缓苍老均具备踊跃主要的作用。所以老年人服用蛋清是有好处的。
可以软化血管
蛋白粉可以增强人的免疫力，所以对老人是有帮助的
如果肾功没问题，蛋黄可以吃一个的。有卵磷脂，预防老年痴呆
补充蛋白又没有胆固醇
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