桃子是一种营养丰富的水果，有哪些功效与禁忌呢？
桃子是一种营养丰富的水果，有哪些功效与禁忌呢？
桃子的营养丰富。每100克可食部分中含有水分86.4克、蛋白质0.9克、脂肪0.1克、膳食纤维1.3克、碳水化合物10.9克、钙6毫克、磷20毫克、铁0.8毫克、锌0.34毫克、维生素B1 0.01毫克、维生素B2 0.04毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C 7毫克。还含有挥发油、苹果酸、柠檬酸等营养成分。
1、补气益血
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桃子是生活中比较常见的一种水果，具有补气益血的功效，非常适合刚刚生病痊愈的人吃。由于他们体内存在气血亏虚严重的情况，通过吃桃子能补气又补血，还能起到滋阴的作用。
2、补铁元素
女性和儿童常常会出现比较严重的贫血情况，所以适当的补充铁元素可以改善这方面的症状，而桃子里面含有的铁元素就比较多，可以有效的缓解贫血的情况，对贫血的预防也有比较大的帮助。需要注意桃子不能够吃得太多，一次性吃太多的桃子比较容易引起拉肚子的情况。
3、缓解水肿
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有的人在日常生活中遇到了水肿比较严重的情况，其实也并没有严重到需要使用药物的地步，那么可以通过吃钾元素比较丰富的水果或者蔬菜来进行缓解。桃子中含有的钠元素比较少，钾元素的含量比较多，因此可以较好的改善水肿的症状。
4、活血化瘀
桃子具有活血化瘀和通便的作用，如果是更年期的女性，那么可以适当的多吃桃子，可以缓解闭经的症状。如果不小心被碰到了，那么身体出现了淤青的情况，也可以通过吃桃子起到化瘀的功效。
5、食用禁忌
尽管吃桃子可以带来的好处是比较多的，但是也需要根据个人的体质来决定，由于桃子是一种偏热性的水果，身体本身有内热的朋友应该要适当的控制桃子的使用，甚至需要避免吃桃子。有的人存在消化功能比较差的情况，那么也不建议大家吃桃子。此外糖尿病患者不可以吃桃子，不可以鱼一起吃，烂桃子也不可以吃。
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桃子上市一般从7月初延续到9月底，所以不建议市民一次买很多存放在家里，可以随吃随买。如果只是少量短时在家存放，可以把桃平铺在地上、桌上或者比较阴凉的地方，尽量不堆叠，也不要与其他水果放在一个袋中，否则会加快桃子的成熟。这样一般可以保存3-5天。
桃子酸酸甜甜的大家都爱吃，而且桃子具有很多功效呢。其中一个功效就是具有活血化瘀的功效。小朋友经常会遇到磕磕碰碰摔伤手脚导致出现了淤青的情况，这时候可以通过吃桃子来化瘀。 同时由于桃子富含铁元素，所以缺铁贫血的朋友可以多吃桃子哦~但由于桃子是偏热性的水果，消化功能较差的朋友最好少吃啦
1、补气益血。桃子是生活中比较常见的一种水果，具有补气益血的功效，非常适合刚刚生病痊愈的人吃。由于他们体内存在气血亏虚严重的情况，通过吃桃子能补气又补血，还能起到滋阴的作用。2、补铁元素。女性和儿童常常会出现比较严重的贫血情况，所以适当的补充铁元素可以改善这方面的症状，而桃子里面含有的铁元素就比较多，可以有效的缓解贫血的情况，对贫血的预防也有比较大的帮助。
需要注意桃子不能够吃得太多，一次性吃太多的桃子比较容易引起拉肚子的情况 。
功效有润肠通便，延缓衰老，铁元素是人体补血造血的主要原料，因此食用桃子能促进血红蛋白的再生能力，可以有效的预防缺铁引起的贫血。
桃子有活血化瘀、通便的作用。如果是更年期女性，可以适当多吃桃子，缓解闭经症状。不小心碰了，身体会青肿，还可以吃桃子祛瘀。但是糖尿病患者和消化功能差的人不建议吃桃子。
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