邓卓翔：伤病是无法回避的话题，让我痛苦也让我成长
17岁就踢上了中超联赛，18岁成为中超主力并斩获首球，21岁进入国家队并穿上了10号球衣，国脚生涯的前两粒进球，对手分别是韩国和法国，22岁作为中场核心拿到中超联赛冠军……这是22岁之前邓卓翔的履历，放在任何时间段的国内足坛来看，虽然不能说是多么卓越，但也绝对可以说是非常不可思议的。
然而，在这样的高光表现之后，老天似乎和邓卓翔开了一个玩笑，2011年8月他因伤病退出国家队。在随后几年的黄金运动生涯里，伤病成为了他挥之不去的阴影，2011年和2015先后经历的两次重伤，成为他职业生涯进一步发展的阻碍。从主力到替补再到无球可踢，从中超到中甲，他体会到了从天堂跌落至谷底的痛苦，同时也让他逐渐从一个大男孩成长为了一个真正的男人，会更加从容地去面对困难、处理问题。
由于新冠疫情的影响，身为武汉人的邓卓翔和家人在外地无比地想念着自己的家乡，看到全国各地医护工作者来到武汉援助，他非常感动，同时也默默地在为武汉加油。目前回到了武汉的邓卓翔时刻都不忘保持日常训练，期待着抗疫战争尽快取得胜利，期待着快点归队，期待着新赛季能够早点打响，期待着继续自己的职业生涯，期待着将自己的经验传授给更多的年轻人。
近日，刚回到武汉没多久的邓卓翔接受了本报的独家专访，聊起了他前十四年的职业生涯，关于韩国队的那粒进球，关于那些年受伤后的心路历程，关于那些挥之不去的流言蜚语，以及自己的未来……
▲如今的邓卓翔也在经营自己的运动康复工作室
◆《足球》：邓卓翔你好，你是土生土长的武汉人，在这次疫情发生时，你身处何地？是如何度过这两个多月的？
邓卓翔：在随球队（北京北体大）冬训结束后，就和家里人一起去海南了，在武汉封城之前没能回到武汉，所以就在海南度过了这两个多月。在隔离了十四天后，一直都待在酒店里面，基本生活是没有问题的。
◆ 作为一名长期在外征战的职业球员，听到武汉封城之后，当时第一想法是什么？
首先觉得不管疫情发生在哪里，都是一件很悲伤的事情，何况它在我的家乡武汉。因为很多家人朋友都在武汉，很担心他们，同时希望疫情能早点过去。其实，我也有武汉的朋友轻度感染了，看到朋友当时的情况，确实心里很不好受。
◆ 这段时间是如何保持自己的状态的？
球队那边每天都会发训练计划过来，我每天就按照那个来自己训练，保质保量地去完成。
◆ 这两个多月，应该是你在家里待得时间最长的时间了，有没有什么感悟？
我觉得还是生命高于一切，人只有活着才有希望。在这种重大疾病面前，没有什么比和家人在一起、家人的平安 健康 更重要的了。
◆ 最近两个月关于武汉、关于疫情，有没有什么难忘的事情？
每天看到新闻上的那些数字，都很难受，感觉生命非常脆弱。好在国家在抗击疫情方面做得很好，全国各地都在援助武汉，特别是那些冲在一线的医护工作者们，他们是英雄，这让我们非常感动。另外特别想说的就是，这个疫情不光发生在武汉，与全国甚至是全世界都是息息相关的，在这个过程中，也有一些对武汉不好的声音，作为一名武汉人，有时候还是会觉得很难受。
◆ 4月8日武汉已经解封了，你什么时候回的武汉？回武汉之后做的第一件事是什么？
11日就回武汉了，当时和家人商量了一下还是觉得要回家，毕竟外面待得再久也没有家的感觉。第一件事？回到家就是洗澡睡觉，睡了近两个月最舒服的一觉。这几天基本上都在家里，因为小区还没彻底解封，出去也挺麻烦的。
▲武汉解封
◆ 《足球》：这一晃，你已经在职业联赛征战了十四年了，怎么评价一下你之前的职业生涯？
邓卓翔：总体来说，还是感觉有点大起大落吧。最开始在武汉光谷，感觉我一辈子都不会离开武汉去别的地方，但是2008年遭遇了退赛，2009年裴导（裴恩才）将我们几个武汉的带到了江苏，年底就直接进了国家队，并且表现不错。2010年和鲁能一起拿了联赛冠军，但是第二年就突然一下遭遇了伤病，再从舜天去申花之后又遭遇了伤病。可以说，伤病是我职业生涯不可回避的问题。
◆ 在俱乐部方面，有没有让你印象深刻的瞬间？
如果说印象最深刻的瞬间，那肯定是2008年退赛了，退赛对武汉队、武汉球员的打击还是很大的。其他的主要也集中在刚踢球的那几年，那时候踢球早，2006年17岁开始踢中超，第二年有了第一个中超进球，2008年退赛后去了江苏然后就进了国家队，随后在鲁能拿到冠军。
◆ 最开心的时刻呢？
最开心、最单纯的时刻当然是2006年-2008年在光谷时期，那时候一起踢球的全都是从小一起长大的哥们儿，对足球的理解非常单纯，没有掺杂其他任何东西，包括2009年在江苏和2010年在鲁能也是一样。总体来说，在受伤之前那段时间，都算是比较开心的。
◆ 走过了很多俱乐部，有没觉得自己在哪里留下过遗憾？
也不能说是遗憾吧，就是中国足球对于伤病、医疗上面的忽视可能会有点，但是这都是自己经历的东西，不可能回到过去，也不可能忘掉，一切都没法重来。
▲北体大时期的邓卓翔
◆ 因为伤病，2017年不得不从中超踢到中甲，当时有没有心理落差？
没有落差。2017年和申花还有合同，之前有近两年的伤病期，所以租借去了黄海保持状态，那一年在黄海踢得还比较顺利。之后2018年高导（高洪波）给我电话说去北控，我一看是高导就同意了，其实当时还是有很多中超球队找我，但是我选择了跟随高导。
◆ 上赛季，在北体大取得了第八名，对球队、个人的表现怎么评价？
其实去年球队冲超的希望还是很大的，但是赛季初浪费了一些机会。个人而言，主要还是赛季初小腿受伤休息了一个多月，所以上半程受到了影响，但是下半程我基本上都打了，状态也挺好，好像我参加的比赛最后的结果都还不错。
◆ 你前面也说到了高洪波，你觉得他是怎么样一个教练？
最早认识高导是在2009年入选国家队的时候，那时候高导算是比较年轻的教练，所以他征召了很多年轻球员，85后球员很多。当时球队的目标很一致，氛围很好，我们合作非常非常愉快，建立了很纯粹的师徒关系。他一直都是我的恩师，对我们非常器重，我们之前也非常了解。现在虽然见面不多，但是逢年过节都会联系。另外，我遇到什么事很难解决时，都会问问他的意见。
▲舜天时期的邓卓翔和高洪波
◆ 《足球》：大家对你印象最深刻的就是2010年东亚杯对韩国的进球，你对那场比赛还记得清楚吗？
邓卓翔：前几天还有人问到我那个进球，其实在那之后每当聊到国足、聊到韩国，好像都会提到那个进球。我记得那个时候国足的整体氛围都很轻松，可能是因为中国足球刚经历了反赌扫黑风波，是最混乱的时候，所以对国足期望不高，给了我们比较宽松的环境，所以有了那个进球、对韩国的大胜以及东亚杯的胜利。在东亚杯夺冠后，我记得奖金是50万美金，最终团队的决定是所有国足成员，不管是主力球员还是替补、教练员或是后勤团队，一起平分奖金，当时的氛围真的非常棒。
◆ 之后6月份热身赛对法国那场比赛也非常经典，你打进了一粒非常精彩的任意球，战胜了世界杯亚军，当时是什么情况？
那是南非世界杯之前，法国找我们热身，因为他们上一届找过我们热身最后拿了世界杯亚军，所以可能是想延续这个好的运气吧。我的那个任意球对于守门员来说确实很难守住，球有点飘，加上运气好，进了。不过比赛获胜也是有原因的，因为我们那一届年轻球员很多，大家拼劲都很足，并没有因为对手很强而缩手缩脚，我们当时的想法是“你们是世界杯亚军，我们什么都不是”，最终大家团结一致，用这个心态拼下了法国队。
◆ 外界当时把你称为“国足最强10号”，对此你怎么看？
这个谈不上，足球是十一个人的运动，还有教练团队和后勤人员，是一个大团队的事情。我们当时就是靠整体，大家彼此间都非常信任，加上高导坚持传控足球打法，所以那段时间国足会有一个比较好的状态。现在看来，我们那一批人都比较受益。
▲东亚杯对阵韩国，邓卓翔的进球让人铭记至今
◆ 在国足时期，有没有什么遗憾？
说一说2011年亚洲杯吧，当时赛前高导就说过，亚洲杯就当是练兵，我们的目标是之后的世预赛。所以大家心态都比较放松，球队打法也比较成熟了，亚洲杯之前还在热身赛3比2赢过上一届冠军伊拉克，状态非常好。记得在第一场赢了科威特之后，我们没有想那么多，所以在第二场比赛首发上做了四个位置的轮换，最后输给了卡塔尔，谁知道赛后突然一下舆论压力就变得非常大了，当时我们觉得很奇怪。最后一场打平了没出线，算是在国足比较遗憾的一件事。
◆ 2011年8月因伤退出国家队后，当时有没想过下次再回到国家队？
肯定的，当时还很年轻，想到应该要不了多久就伤愈了，然后就能够回归国家队。但是没想到，因为伤病，随后的职业生涯没有按照我的预期进行发展。
◆ 去年还看到你发了88年龄段国少聚会的照片，这样类似的聚会多吗？
本来去年年底还要聚的，但是当时王大雷他们要踢足协杯，加上国家队集训，所以聚会推迟了。其实私下小范围聚会还很多，但是人数较多的聚会暂时还没有，不过大家一直在找机会，希望能聚到一起聊聊以往的故事。
◆ 从去年下半年开始，武汉卓尔队又开始为国家队输送人才了，明天、刘云等武汉籍年轻球员在国足开始崭露头角，对此你怎么看？
这当然是好事，这是一个积极的信号，希望他们能在国家队站稳脚跟。同时，也说明武汉足球正在复苏，现在武汉还有湖北省内一些城市的足球发展都非常好，都走在全国前列，武汉足球也将会越来越好。
▲武汉光谷时期的邓卓翔
◆ 《足球》：外界也经常说你是“被伤病毁掉的天才”，你认同吗？
邓卓翔：我不是天才，因为天才是不需要经历这些的。但是，伤病确实对我的影响非常大，不管是在踢球状态还是心理上，都会一定影响。在伤病出现之前，感觉做什么事都是顺风顺水，但是受伤之后，很多事情外人都无法想象和体会，只有靠自己熬过来。
◆ 能简单说下你经历过得几次大的伤病吗？
第一次是2011年8月，当时是脚踝的四个游离骨掉在了关节腔里面，但是拍了CT没人看出来或者是没有在乎，说只是骨挫伤，后来慢慢地打封闭比赛训练，10月份再次受伤。又有了积水、加上韧带撕裂，脚踝被卡住了，直到第二年4月才去德国手术，当时德国的医生都说“从来没见过这种伤病”。到了年底我在最后一轮联赛复出了，但伤情又出现了反复，直到2013年下半年才再次复出。
第二次是膝盖问题，2015年4月刚打了几场比赛后发现膝盖不舒服，应该是肌腱劳损把髌骨带脱了，磨到软骨了，导致了膝盖受伤。但当时在诊断上没有做出对伤病康复有利的决策，最后直到10月份去重庆找了力帆的队医，才找到了病根做了手术，直到2016年下半年才慢慢恢复。
◆ 你是怎么样从伤病中走出来的？
作为一名球员，对于伤病能做的很有限，状态不好可以调整，知道怎么训练，遇到伤病能做的很少。其实，我的职业生涯看似有十几年，但是其中的黄金时间大概有四年在跟伤病做斗争，而足球生涯里面这四年还是非常重要的。不可否认的是，伤病对于人的身心打击还是蛮大，因为你刚刚有一个向上升的趋势，突然又经历伤病，别人没办法帮我去承受这个，只能自己慢慢走过来。
◆ 最困难的时候，你有没想过放弃足球？
放弃的念头偶尔也会有，特别是在受伤之后恢复的那个周期，对于人的摧残还是很大。但是放弃的想法很快被自己消除掉，当时我时刻告诉自己：“为什么走不过去？为什么要放弃？你还行！”一个人不可能没有负面情绪，只有正面情绪也是不可能，它们会相互影响，但是我相信正面情绪最终会战胜负面情绪！
▲饱受伤病困扰的邓卓翔
◆ 这些伤病对你现在还有影响吗？
谈不上影响，现在就是尽量维持身体状态，保持一颗积极向上的心。现在踢球的话，就是踢一场是一场，踢一场赚一场，伤病太难把握住，很难避免它。只能想得比较淡一点，尽力做好自己，坚持每天训练，并且保持训练完之后恢复以及矿物质维生素补充，争取延续自己的职业生涯。
◆ 和伤病相伴的，还有各方面的质疑，你是如何应对的？
那个时候也很傻，会看到有一些特别不真实的报道，说看不到也不可能。不过当时看到之后又没有第一时间回应，有些传言还传得很邪乎，那时候真的是只能自己在家骂骂人。现在回过头来想想，如果当时站出来正面回应一下，也许会少一些不明真相球迷的误解。
◆ 凡事有另外的一面，经历伤病之后会让你更加成熟吗？
其实，我骨子里是一个想法比较简单、希望安静平淡的人。不过经历了伤病和起起伏伏之后，我现在想法会多一些，做事会考虑更加周全，不像以前由着自己的性子，现在更希望把事情做的更圆满一些。
◆你觉得如果没有伤病，自己职业生涯会是什么样的走势？
这个没法预估，毕竟你不可能把过去不好的东西都剔除掉，而只经历好的。不管是好的坏的，这都是我三十多年来不可忘记的财富，对，我觉得是财富。让我和没经历过这些的人有不同的看待事物的想法，再次遇到类似的困难时，我会知道怎么去应对。
▲如果没有伤病，他是否能够“飞翔”更高？
◆ 《足球》：平时除了踢球之外，还有些什么爱好？
邓卓翔：其实我的生活比较简单，基本上没有什么业余生活。平时喜欢看看漫画、听听音乐，更多的时间就是在待在家里陪陪老婆孩子和家人，偶尔也会和朋友聚聚聊聊天。
◆ 现在小孩多大了？会刻意让小孩接触足球吗？
小孩两岁多一点了，有时候家里人没事让他踢踢球，然后我要是在家也会陪他踢上两脚。但是至于他今后是否会走上职业足球道路，我觉得还是顺其自然，要是他自己喜欢我当然支持，如果不喜欢我也不会强迫他。毕竟我们80后这一代人在 育儿 方面可能和老人不一样，更多的是让他选择自己的路。
◆ 你从小到大有没什么特别梦想或者是想从事的行业？现在实现了吗？
其实，我小时候的梦想是做一名医生。不过，现在我在做运动康复行业，也算半个医生吧。
也看到了你2017年才开通微博，简介是“一个被足球耽误的运动康复师”，为什么会这样写？
之前一直没开微博是不想看到一些负面的东西，随后朋友说可以开着看看，所以就开通了。简介上，就是随便写的一个段子。因为我在2015年受伤期间，和朋友一起开了一个关于运动康复的工作室，到现在都有五年多了。
◆ 运动康复工作室？能否简单介绍下？
可能是因为久病成医的原因吧，经历了那么多伤病之后，对于国内外运动康复这块有了一些了解，所以后来和朋友一起于2015年在汉口开了第一家运动康复工作室。这个不光是面向职业运动员受伤（非疾病）后的康复，对于那些对运动有要求的普通老百姓也是受用的。
在国内现有的医疗观念里面是没有运动康复这一说的，包括医院的康复科也只是简单的康复而已，没有说在受伤之后尽快恢复运动能力。我们这个团队就是通过合理的治疗让运动员减少受伤的几率，能在第一时间处理急性运动损伤，特别是损伤术后的运动员，更应得到更加系统的康复，缩短治疗周期，让运动员更早重返赛场，延长比赛寿命，所以我也觉得做这个领域非常有意义。
◆ 现在工作室经营得怎么样？
因为这算是一个比较新兴的行业，所以还需要更多的时间和人力去做。现在已经在武昌又开了一家分店，目前运营得还不错，可以说是越来越好，因为我们主要是做口碑，品牌都是口口相传，从来没有花一分钱在广告投放上面，很多人都是慕名而来。
▲国脚们去邓卓翔的运动康复工作室
◆ 《足球》：你现在和北体大的合同到期了吗？接下来有什么打算？
邓卓翔：嗯，确实去年底和球队的合同就到期了，不过一直都在谈续约的事宜，因为疫情的原因暂时耽搁了。现在球队还没有集合，加上北京暂时去不了，所以就只能先在武汉自己保持训练维持状态，等到疫情结束解封之后，再去和球队谈续约的事情。
◆ 你现在已经31岁，对于一个职业球员来说，其实还是黄金年龄，对于接下来的职业生涯，有什么想法？
31岁不算太老，确实是属于一个足球运动员比较成熟了的年龄段，在今后的职业生涯里，我更多的是会把自己的经验、想法告诉年轻球员，希望对球队和年轻球员的未来有一些帮助，让他们尽量少走弯路，这才是更重要的事情。至于你说的比赛成绩、荣耀，我也基本上都拿过了，不会过多地去追求。
◆ 现在武汉足球的青训非常火热，几乎每个职业队的一线队或梯队中都会武汉籍的球员，你作为一个从武汉走出去的球员，有什么想对年轻人说的？
足球这项运动最重要的就是多思考，脑子比其他的更重要。在足球的各个方面，都需要不断去思考，去做出正确的决定，才能取得进步。
◆ 除了踢球、做运动康复之外，将来还有什么打算？
在青训方面还是有想法去做的，但是现在大部分时间在踢球，加上小孩还小，暂时没有那么多精力去做。等小孩长大了之后，我可能会去考证，做青训方面的工作。毕竟踢了这么多年球，对于足球还是有自己的想法和理解，希望将更多先进的理念传授给更多的年轻人。同时，国家培养了我们这些职业球员，也是我们回报国家、回报中国足球的时候了，希望通过自己努力，让中国足球越来越好。
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