孩子睡觉不踏实翻来覆去的十五岁 小孩晚上睡觉翻来覆去的睡不踏实是缺什么
\u6211\u5bb6\u5b69\u5b50\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u8001\u662f\u7ffb\u6765\u8986\u53bb\u7684\u7761\u4e0d\u8e0f\u5b9e\u662f\u600e\u4e48\u56de\u5b9d\u5b9d\u7761\u89c9\u4e0d\u8e0f\u5b9e\u7684\u539f\u56e0\u6bd4\u8f83\u6211\uff1a\u6ca1\u5403\u9971\u3001\u6e29\u5ea6\u4e0d\u9002\u5b9c\u3001\u7a7a\u6c14\u592a\u5e72\u71e5\u3001\u5c3f\u7247\u4e0d\u591f\u5e72\u723d\u3001\u767d\u5929\u7761\u592a\u591a\u3001\u7f3a\u9499\u6216\u6709\u868a\u5b50\u54ac\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u5176\u5b83\u75be\u75c5\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u4e0d\u8212\u670d\u7b49\u3002\u5177\u4f53\u8981\u6839\u636e\u5b9d\u5b9d\u5176\u4ed6\u7684\u8868\u73b0\u6765\u627e\u51fa\u539f\u56e0\uff0c\u5bf9\u75c7\u4e0b\u836f\u3002\u5168\u90e8\u786e\u5b9a\u6ca1\u6709\u95ee\u9898\u540e\uff0c\u5b9d\u5b9d\u8fd8\u662f\u8868\u73b0\u4e0d\u5b89\uff0c\u8981\u8003\u8651\u5230\u75be\u75c5\u7684\u56e0\u7d20\u3002\u56e0\u4e3a\u5c0f\u5b9d\u5b9d\u8fd8\u4e0d\u4f1a\u8bf4\u8bdd\uff0c\u4e00\u4e9b\u75c5\u75db\u53ef\u80fd\u8868\u9762\u75c7\u72b6\u4e0d\u660e\u663e\uff0c\u4f60\u8981\u591a\u7559\u610f\u3002
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
绛旓細浣滀负瀹堕暱,褰撳瀛愰亣鍒伴棶棰樻椂,鎮ㄤ竴瀹氭槸鏈涓烘媴蹇х殑銆傛湁浜涘瀛愬湪澶滄櫄鐫¤鏃舵绘槸缈绘潵瑕嗗幓,杩欒鎮ㄥ嶆劅鐒﹁檻銆傞偅涔,闈㈠杩欐牱鐨勬儏鍐,鎴戜滑璇ュ浣曞簲瀵瑰憿?拏琛ラ挋缂洪挋鏄鑷瀛╁瓙鐫＄湢涓嶈笍瀹炵殑涓涓噸瑕佸師鍥犮傚闀夸滑鍙互璁╁瀛愬鍚冧竴浜涘瘜鍚挋璐ㄧ殑...
绛旓細灏忓鐫¤涓嶈笍瀹炵炕鏉ヨ鍘,鏈夊彲鑳芥槸缂洪挋寮曡捣,涔熸湁鍙兘骞朵笉鏄洜涓衡滅己浠涔堚,鑰屾槸鍏朵粬鍘熷洜寮曡捣,濡傞ゥ楗裤佺幆澧冪瓑銆領缂洪挋寮曡捣鐨勭潯鐪犻棶棰樺皬瀛╃潯瑙変笉韪忓疄缈绘潵瑕嗗幓鍙兘鏄己涔忛挋,琛閽欓檷浣庡父甯镐細寮曡捣澶ц剳鍜屾鐗╃缁忕殑鍏村鎬у崌楂,浠庤屽紩璧峰皬瀛╃潯寰...
绛旓細缂哄皯閽欙紝鍋囧韬綋鍐呴挋鍏冪礌娆犵己鏈夊彲鑳戒細鑷翠娇绁炵粡绯荤粺鑲岃倝缁勭粐浣撴恫璋冭妭涓婂崌銆佺蹇椾笉娓咃紝鍥犺屼細鍙戠敓瀛╁瓙鏅氫笂鐫¤缈绘潵缈诲幓鐫′笉韪忓疄鐥呯棁銆傚彲浠ョ粰瀛╁瓙鏈嶉閽欏墏鍐插墏銆佺⒊閰告阿閽欑瓑鑽搧銆傛秷鍖栦笉濂斤紝鍋囧涓娆℃ц繘椁愬お澶氾紝寰堟湁鍙兘浼氬彂鐢熶笂鑵...
绛旓細濡傛灉瀛╁瓙鏈夋唻灏跨殑鐜拌薄锛屽湪鐫¤鐨勬椂鍊欏氨浼涓嶈笍瀹锛屾绘槸鏉ュ洖鐨勭炕鍔紝杩欎釜鏃跺欏彲浠ュ強鏃惰瀛╁瓙灏垮翱锛屼箣鍚瀛╁瓙鐨鐫＄湢璐ㄩ噺灏卞ソ寰楀埌寰堝ソ鐨勬彁楂樸瀛╁瓙鐫¤缈绘潵瑕嗗幓鏄庝箞鍥炰簨 瀛╁瓙鐫¤缈绘潵瑕嗗幓鑲畾鏄湁鐩存帴鐨勫師鍥犵殑锛岄鍏堣鐪嬩竴涓嬪瀛...
绛旓細鍥藉鏈夌爺绌舵寚鍑猴紝娓呮櫒鏈甯稿嚭鐜板仛鍣╂ⅵ鐨勭幇璞★紱100浣3--12宀佺殑瀹濆疂杩涘叆娣辩潯鏈熷悗锛屼細鏈4浣嶈鍣╂ⅵ鎯婇啋銆傛湁鏃剁埜濡堢湅鍒板疂瀹濅粠鍣╂ⅵ涓啋鏉ワ紝鎴栧湪鐫＄湢涓ぇ鍝ぇ鍙紝灏遍潪甯哥揣寮狅紝浼氬甫瀹濆疂鍘鍖婚櫌灏卞尰锛岀敋鑷虫湁鐨勫湴鏂硅繕娴佽涓浜涜糠淇＄殑...
绛旓細瀛╁瓙涔熷彲浠ヨ〃鐜板嚭鐫¤鎬绘槸缈绘潵缈鍘荤殑鐜拌薄,鍚屾椂杩樹細浼存湁澶氭睏銆佹灂绉冪瓑涓村簥鐥囩姸銆3.楗鍘熷洜:鍙兘鏄鍏ョ潯涔嬪墠娌″悆楗,鎴栬呭叆鐫′箣鍓嶅悆寰楄繃澶,瀵艰嚧绉銆佹秷鍖栦笉鑹佽儍鑲犲姛鑳界磰涔,瀛╁瓙涔熷彲鑳藉嚭鐜扮潯瑙夋绘槸缈绘潵缈诲幓鐨勭幇璞°
绛旓細鍒颁簡鍒版櫄涓鐫¤鐨鏃跺欙紝鏈変簺濞冨氨浼氶夋嫨瓒寸潃鐫℃潵缂撹В鑷繁韬綋鐨勪笉閫傦紝鎴栬缈绘潵瑕嗗幓鍦版崲濮垮娍銆3銆佸懠鍚哥郴缁熷洶鎵 鎰熷啋鍙戠儳銆侀蓟瀛愪笉閫氭皵绛夌瓑鍛煎惛閬撶柧鐥呴兘浼氱粰瀛╁瓙鐨勭潯鐪璐ㄩ噺甯︽潵璐熼潰褰卞搷銆傝繖閲屽挨鍏惰娉ㄦ剰鍝簺鐢辫繃鏁忓紩鍙戠殑鎱㈡ч蓟鐐庛...
绛旓細1銆佺己閽欎簡 瀛╁瓙鏅氫笂鐫¤涓嶈笍瀹锛屼贡鐖紝棣栧厛鑰冭檻鐨勫氨鏄紝鏄笉鏄己閽欎簡锛熸櫄涓婁汉浣撶殑琛閽欐按骞充綆锛屽瀛愬鏋滅己閽欎細鐫¤涓嶈笍瀹炪備簩瀹濇湁娈垫椂闂村氨鏄繖鏍凤紝鏅氫笂鎬绘槸缈绘潵瑕嗗幓鐨銆傚悗鏉ュ幓鍋氬効淇濇鏌ワ紝鍖荤敓璇寸己閽欎簡锛屽缓璁ˉ鍏呬竴浜涘惈閽欓珮...
