最近在短视频软件中特别火的震颤减脂健身棒减脂效果怎么样?
最近在短视频软件中特别火的震颤减脂健身棒减脂效果挺好的。主要锻炼大腿部位肌肉群，其中包括长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、耻骨肌等。使用这种器械时，需要先调整好大腿挡板，背部与背椅贴合，双手抓住手把，再将双腿缓慢靠拢保持2秒钟，再自然外展即可。
主要优势：
高效——可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60%。缩短训练时间的同时，提升运动效果。
简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。
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