产褥期能不能洗脚
在月子期间有很多的禁忌。但是所说的这些禁忌是科学有依据的。并不是老一辈人传下来的禁忌，她们认为在月子期间不能洗澡洗头，不能洗脚，不能吃水果，不能下地活动等。这其中有些事项会和现在坐月子的禁忌有些不同。那么产褥期能不能洗脚?
产褥期能不能洗脚?
坐月子的时候，产妇的睡眠质量多数都不是很好，不只是因为要起夜给宝宝喂奶，还因为身体虚弱导致难以入眠。而洗脚有助于入眠，还能提高睡眠质量，因此坐月子是可以洗脚的。产妇洗脚不会影响到身体恢复，反而还能促进身体的恢复，对身体是有一定好处的。
在坐月子的时候，是可以洗脚的，之所以会被告知不能洗脚，就是害怕受凉。但是最好等到产后1个星期之后，此时产妇身体已经恢复许多，而且洗脚以木桶泡脚最好用。木桶泡脚不仅能有保温作用，能让产妇享受时间更长。木桶原料天然且耐受高温，不会释放有毒气体，可以放心使用。而且月子期间产妇的身体虚弱，必须要注意脚的保暖，否则容易留下月子病。其实泡脚有益无害，能促进血液循环，保护身体各个器官。但是泡脚一定要注意，水温不宜太低。泡脚的时间不宜太长，20分钟即可。如果使用凉水洗脚的话，不但不会帮助产妇助眠，还会给产妇的身体带来一定的危害。
产妇在月子期间需要特别注意，在月子里泡脚的时候可以适当的加一些艾草来浸泡，这样可以有效的帮助产妇下火，还可以去除产妇体内的寒湿气。还有生姜、红花等都可以在产妇泡脚时加入。红花可以活血化瘀，特别有利于产后恢复。
月子里可不可以洗脚?
一般来说，产后是可以洗脚的，产后洗脚有助于身体的清洁和血液循环，对睡眠有帮助，同时，在月子洗脚或泡脚要注意以下事项：
1、用热水洗。产后妈妈要尽量避免碰冷水，洗脚也要用热水，若水泡脚还可以在水中加入艾叶。
2、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益，这主要是洗脚过长中水温不好控制，容易着凉。
3、洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子，注意保暖。
建议产妇泡脚的时候不要用塑料盆，因为塑料盆的保温性不太好，可以准备一个木桶，木桶保温效果好，在里面泡脚泡的时间能长一点，泡脚的水尽量多放一点，水位达到小腿肚，这样泡脚有助于促进全身的血液循环，也利于恶露的排除。
月子期间泡脚千万不要擅自主张往水里面放入中药。中药成分复杂，尤其是月子期间，哺乳期的妈妈如果乱用药，会影响到乳汁的分泌，对宝宝造成一定的影响。而且在泡完脚之后，必须要用干燥的毛巾及时的擦干，再穿上袜子，避免着凉。
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