什么蔬菜是碱性的
属于碱性的蔬菜有：豆类、绿色花椰菜、高丽菜、红萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、菊苣、大蒜、韭菜、莴苣、洋葱、荷兰芹、辣椒、萝卜、马铃薯、菠菜、南瓜等。强碱性食品：葡萄、茶叶、胡萝卜、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、小麦草，等等。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜，等等。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、梨、马铃薯、豆腐、卷心菜、油菜，等等。
碱性蔬菜的适宜人群
1、长期熬夜的人：长期熬夜使身体产生很多毒素，体质会变酸，经常吃一些碱性蔬菜，可以把伤害减到最低。
2、不吃早餐的人：早上空着肚子会使一天没有精力，长此以往，对身体极其有害，需要多吃碱性蔬菜。
3、整天坐办公室：整天坐办公室的“上班族”长时间不动不消化，吃一些碱性蔬菜很有好处。
绛旓細纰辨ц敩鑿滅绫诲緢澶氾紝鍝佺寰堜赴瀵岋紝鍏蜂綋鍙互鍒嗕负浜斿ぇ绫伙細涓鏄瘨鎬х殑纰辨ч鐗╋細鐣寗銆佽タ钁姦銆侀┈榻胯彍銆佷經鎵嬬摐銆佹捣甯︾瓑;浜屾槸鍑夋х殑纰辨ц敩鑿滐細钀濆崪銆佽嫤鐡溿佽寗瀛愩佽幉钘曠瓑;涓夋槸骞虫х殑纰辨ц敩鑿滐細鐧借彍銆侀粦鏈ㄨ炽佽尲钂裤侀摱鑰绛;鍥涙槸娓╂х殑纰辨ц敩鑿滐細闊彍銆佸崡鐡溿佸北鑽瓑;浜旀槸鐑х殑纰辨ц敩鑿滐細杈ｆ銆佸ぇ钂溿佽儭妞掔瓑銆
绛旓細1锛庡睘浜庡瘨鎬х殑纰辨ч鐗╂湁锛氳幖鑿溿侀┈榻胯彍銆佽暫鑿锛堥奔鑵ヨ崏锛夈佽暪鑿溿鐣寗銆佷經鎵嬬摐銆佽タ钁姦銆佽懌鑺︾摐銆佺摖鐡溿佺敎鐡滐紙棣欑摐锛夈佸搱瀵嗙摐銆佽タ鐡溿佽彍鐡溿佺绗嬨佹捣甯︺ 2锛庡睘浜庡噳鎬х殑纰辨ч鐗╂湁锛氳幉钘曘侀瓟鑺嬨佹厛鑿囥佺矇钁涖佺敎鑿滐紙绱彍澶达級銆佽悵鍗溿佽嫟钃濄佹棻鑺广佽媼鑿溿佽寗瀛愩佽幋鑻ｏ紙鑾寸瑡锛夈佽尛鐧姐佽嫤鐡溿佹补鑿溿佽彔鑿溿佽槕鑿...
绛旓細1銆佺⒈鎬ц敩鑿滐細璞嗙被(鍚冭眴鑽氥佺豢鑹茬殑璞)銆佺豢鑹茶姳妞拌彍銆侀珮涓借彍銆佺孩钀濆崪銆佽姽鑿溿榛勭摐銆佽寗瀛愩佽強鑻ｃ佸ぇ钂溿侀煭鑿溿佽幋鑻ｃ佹磱钁便佽嵎鍏拌姽銆佽荆妞(缁胯壊銆佺孩鑹)銆佽悵鍗溿侀┈閾冭柉銆佽彔鑿溿佸崡鐡滅瓑銆2銆侀鐗╃殑閰哥⒈鎬у彇鍐充簬椋熺墿涓墍鍚熆鐗╄川鐨勭绫诲拰鍚噺澶氬皯鐨勬瘮鐜囪屽畾:閽俱侀挔銆侀挋銆侀晛銆侀搧杩涘叆浜轰綋涔嬪悗鍛堢幇鐨勬槸纰辨у弽搴;...
绛旓細鑳¤悵鍗滃惈鏈変赴瀵岀殑鑳¤悵鍗滅礌鍜岀熆鐗╄川锛屼篃鏄⒈鎬ч鍝佷箣涓銆榛勭摐浣滀负甯歌鐨勮敩鑿滐紝鍏剁⒈鎬х壒鎬у箍涓轰汉鐭ャ傛澶栵紝鐣寗涔熸槸纰辨ц敩鑿滅殑浠ｈ〃涔嬩竴銆傚湪姘存灉鏂归潰锛棣欒晧銆佹ū妗冨拰瑗跨摐閮芥槸纰辨х殑锛屽畠浠湪璋冭妭浣撳唴閰哥⒈骞宠 鏂归潰鍏锋湁涓瀹氱殑浣滅敤銆2. 浠涔堟槸纰辨ц敩鑿滄按鏋滐細纰辨ц敩鑿滄按鏋滄槸鎸囬偅浜涙秷鍖栧悗浜х敓纰辨х墿璐ㄧ殑钄彍鍜屾按鏋溿傝繖浜...
绛旓細鐢熸椿涓殑钄彍澶у鏄⒈鎬х殑锛屽鑺硅彍銆榛勭摐銆佽寗瀛愩佸啲鐡溿侀┈閾冭柉銆佹磱钁辩瓑銆傜⒈鎬ц敩鑿滀篃鏈夊瘨鎬с佸噳鎬с佸钩鎬с佹俯鎬у拰鐑х殑鍒嗙被銆傛俯鎬х⒈鎬ц敩鑿滃彲浠ュ悆锛屼絾鏄閫傚綋锛屼笉瀹滆繃澶氾紝鍍忕敎妞掕閫夋嫨涓嶈荆鐨勫搧绉嶉鐢紝闊彍銆佺敓濮溿佽懕绛夐鐗╅鐢ㄦ敞鎰忎笉鍙繃閲忋傜儹鎬х⒈鎬ц敩鑿滃彲浠ュ悆锛屼絾鏄閫傚綋锛屼笉瀹滆繃澶氥傚瓡濡囧悆鐑х殑...
绛旓細浣撴恫涓璑aCO3鎴朘HCO3澧炲,浣夸綋娑茬殑PH瓒嬩簬鍗囬珮(PH琛ㄧず閰哥⒈鎬,PH7涓轰腑鎬,PH7浠ヤ笂鏄⒈鎬,PH7浠ヤ笅涓洪吀鎬),鎵浠钄彍姘存灉绫婚鐗╂槸鎴愮⒈椋熺墿銆 澶氬悆纰辨ч鐗 浜虹被鐨勯ギ椋熸湁閰哥⒈涔嬪垎,瀹冧互椋熺墿琚満浣撳惛鏀舵哀鍖栧悗鎵鍚殑鍏冪礌涓虹晫銆傚嚒鍚隘銆佺～銆佺７杈冨鐨勫睘閰告ч鍝,濡傜背銆侀潰銆佽倝銆佽泲銆傚惈閽犮侀捑銆侀挋銆侀晛杈冨鐨勫睘纰辨ч鐗,濡...
绛旓細纰辨椋熷搧锛氱孩璞嗐佽悵鍗溿佽嫻鏋溿佺敇钃濊彍銆 娲嬭懕銆佽眴鑵愩佽悵鍗滃共銆佸ぇ璞嗐佺孩钀濆崪銆佽晝鑼勩 棣欒晧銆佹瀛愩佺暘鐡溿佽崏鑾撱佽泲鐧姐佹骞层佹煚妾佽彔鑿滅瓑銆佽憽钀勩佽尪鍙躲佽憽钀勯厭銆佹捣甯﹁娊銆佹捣甯︺佺矖绮瓑銆傞吀鎬ч鐗╋細濂舵补銆侀浮铔嬨侀氬績闈佸阀鍏嬪姏绯栥佽懕銆佽姖澹佺背銆侀害銆侀潰鍖呫侀厭銆佽姳鐢熺背銆佺硸鏋溿侀ゼ骞层佺櫧绯栫瓑銆
绛旓細鐢熸椿涓⒈鎬ц敩鑿滄湁鍝簺 涓鏄瘨鎬х殑纰辨ч鐗╋細鐣寗銆佽タ钁姦銆侀┈榻胯彍銆佷經鎵嬬摐銆佹捣甯︾瓑;浜屾槸鍑夋х殑纰辨ц敩鑿滐細钀濆崪銆佽嫤鐡溿佽寗瀛愩佽幉钘绛;涓夋槸骞虫х殑纰辨ц敩鑿滐細鐧借彍銆侀粦鏈ㄨ炽佽尲钂裤侀摱鑰崇瓑;鍥涙槸娓╂х殑纰辨ц敩鑿滐細闊彍銆佸崡鐡溿佸北鑽瓑;浜旀槸鐑х殑纰辨ц敩鑿滐細杈ｆ銆佸ぇ钂溿佽儭妞掔瓑銆
绛旓細棣欒晧銆佹潖骞层佽嫻鏋溿佽タ姊呫佽憽钀勫共绛夋按鏋滃惈纰辨ц緝楂橈紱涓撳鐢辩浉鍏崇殑鏁版嵁鎬荤粨鍑轰簡椋熺墿閰哥⒈鎬х殑瑙勫緥锛氣滈吀鎬ч鐗┾濆寘鎷奔鑲夎泲绫汇佺櫧绫崇櫧闈佸叏璋璞嗙被锛堜絾鍏舵垚閰稿己搴﹀急浜庣簿鍒惰胺鐗╋級銆佸彲涔愶紙鍚７閰革級锛涒滅⒈鎬ч鐗┾濆寘鎷敩鑿溿佺粷澶у鏁版按鏋溿佽椈绫汇佽柉绫荤瓑銆傜墰濂跺拰璞嗚厫绛変篃鍙互瑙嗕负杈冨急鐨勨滅⒈鎬ч鐗┾濄
绛旓細.寮辩⒈鎬ч鍝侊細绾㈣眴銆佽悵鍗溿佽嫻鏋溿佺敇钃濊彍銆 娲嬭懕銆佽眴鑵愮瓑銆2.涓⒈鎬ч鍝侊細钀濆崪骞层佸ぇ璞嗐佺孩钀濆崪銆佽晝鑼勩 棣欒晧銆佹瀛愩佺暘鐡溿佽崏鑾撱佽泲鐧姐佹骞层佹煚妾佽彔鑿滅瓑 3.寮虹⒈鎬ч鍝侊細钁¤悇銆佽尪鍙躲佽憽钀勯厭銆佹捣甯﹁娊銆佹捣甯︾瓑銆 4銆钄彍姘存灉閮芥槸纰辨ч鐗5銆佽倝绫讳竴鑸睘閰告6銆佺矖绮閮芥槸纰辨х殑锛岀粏绮槸閰告 7銆侀奔绫讳篃...
