维生素c一次吃多少片？ 维生素C片！成人一天吃几片才能保健！

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虽说维生素c对人体好，但是平时补充维生素也是要控制好摄入量的，一定要合理，适量摄入，像我一直在吃的汤臣倍健维生素C每片含有100mg，含量比较高，所以一次吃一片就可以的，不能一下子摄入太多，平时也可以多吃些含维生素c较丰富的水果蔬菜，搭配一起补充维生素c效果会更好

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