世界睡眠日是几月几日 世界睡眠日是多少号

1. 每年的3月21日是世界睡眠日。

2. 睡眠是人体的一个活跃过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，由国际精神健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划于2001年发起了一项全球活动。这个活动的重点是唤起人们对睡眠的重要性和质量的重视。

3.2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

4. 2020年世界睡眠日的中国主题是:睡眠好，中国健康。

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