如何气沉丹田？ 想知道怎么样才能气沉丹田。 要求通俗易懂
\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u5e94\u5982\u4f55\u505a\uff1f\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u662f\u6307\u7528\u9f3b\u5438\u6c14,\u5438\u81f3\u80f8\u4e2d\u5229\u7528\u8188\u808c\u4e0b\u6c89,\u5c06\u6c14\u6c89\u5165\u4e39\u7530,\u5c0f\u8179\u9f13\u8d77,\u547c\u6c14\u65f6\u5229\u7528\u8188\u808c\u4e0a\u62ac,\u5c06\u5168\u8eab\u7684\u6d4a\u6c14\u6324\u51fa,\u6536\u5c0f\u8179\uff0c\u8fd9\u662f\u7ec3\u4efb\u7763\u529f,\u6709\u795b\u75c5\u5065\u8eab,\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u4e4b\u529f,\u505a\u65f6\u5e94\u5168\u8eab\u653e\u677e,\u8c03\u8eab,\u8c03\u606f,\u8c03\u795e,\u5168\u795e\u8d2f\u6ce8\u3002
\u5173\u4e8e\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\uff1a
1\u3001\u6240\u8c13\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u7684\u5b9e\u8d28\uff1a
\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u7684\u5b9e\u8d28\u4e0a\u5c31\u662f\u677e\uff0c\u5728\u4eba\u4f53\u5916\u9762\uff0c\u201c\u677e\u201d\u8868\u73b0\u4e3a\u5782\u80a9\u5760\u8098\u3001\u677e\u88c6\u56ed\u80ef\uff1b\u5728\u4eba\u4f53\u91cc\u9762\uff0c\u201c\u677e\u201d\u8868\u73b0\u4e3a\u4e0d\u6267\u8457\uff0c\u653e\u5f97\u4e0b\uff0c\u80f8\u8179\u677e\u5f00\u4e86\uff0c\u6c14\u81ea\u7136\u5c31\u4e0b\u6c89\u4e86\u3002\u5982\u679c\u6c14\u6ca1\u6709\u4e0b\u6c89\uff0c\u8bf4\u660e\u6ca1\u6709\u677e\u5f00\uff0c\u4f53\u5185\u8fd8\u5728\u7528\u529b\u63d0\u7740\u4ec0\u4e48\u4e1c\u897f\u3002
2\u3001\u5173\u4e8e\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u7684\u611f\u89c9\uff1a
\u4e00\u65e6\u80f8\u8179\u677e\u5f00\u4e86\uff0c\u5c31\u4f1a\u611f\u89c9\u5c0f\u8179\u90e8\u6709\u5fae\u5fae\u7684\u5145\u5b9e\u611f\u3001\u81a8\u80c0\u611f\uff0c\u800c\u80f8\u90e8\u53cd\u800c\u6709\u7a7a\u5bc2\u7684\u611f\u89c9\u3002\u953b\u70bc\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u4ee5\u540e\u8fd8\u4f1a\u6709\u5176\u4ed6\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u8fd9\u91cc\u6682\u65f6\u4e0d\u8bf4\u4e86\u3002
3\u3001\u5fc3\u6cd5\uff1a
\u4e0a\u9762\u7684\u4e1c\u897f\u8bf4\u7684\u5bb9\u6613\uff0c\u5176\u5b9e\u5f88\u5c11\u6709\u4eba\u505a\u5230\uff0c\u9700\u8981\u501f\u52a9\u67d0\u4e9b\u611f\u89c9\u3001\u751a\u81f3\u60f3\u50cf\u529b\u8fdb\u884c\u5f15\u5bfc\u3002
\u60f3\u50cf\u80c3\u90e8\u540a\u7740\u4e00\u4e2a\u5706\u5f62\u76ae\u56ca\uff0c\u53e3\u671d\u4e0a\uff0c\u5f53\u4f60\u547c\u6c14\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5168\u8eab\u677e\u5f00\uff0c\u60f3\u50cf\u540a\u7740\u76ae\u56ca\u7684\u7ef3\u5b50\u4e5f\u677e\u5f00\uff0c\u76ae\u56ca\u677e\u677e\u8f6f\u8f6f\u5730\u843d\u5230\u8179\u90e8\uff08\u809a\u8110\u4ee5\u4e0b\uff09\uff0c\u540c\u65f6\u7565\u81a8\u80c0\uff0c\u4ee5\u540e\u6bcf\u6b21\u547c\u6c14\uff0c\u90fd\u60f3\u50cf\u4ece\u80ba\u90e8\u51fa\u6765\u7684\u6c14\u90e8\u5206\u4ece\u9f3b\u5b50\u51fa\u53bb\uff0c\u53e6\u4e00\u90e8\u5206\u4e0b\u884c\u5230\u76ae\u56ca\u4e2d\u3002\u800c\u76ae\u56ca\u5c31\u5f00\u59cb\u81a8\u80c0\u3002
\u6574\u4e2a\u8fc7\u7a0b\u4e0d\u8bb8\u7528\u529b\uff0c\u4e00\u5207\u987a\u5176\u81ea\u7136\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u4e60\u60ef\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e0d\u7528\u5fc3\u6cd5\u4e5f\u80fd\u591f\u505a\u5230\u80f8\u7a7a\u8179\u5b9e\u3002
\u5148\u7ad9\u597d\uff0c\uff08\u6216\u5750\u597d\uff09\u5438\u4e00\u53e3\u6c14\uff0c\u610f\u5ff5\u4e2d\u611f\u89c9\u5929\u5730\u95f4\u7684\u7075\u6c14\u90fd\u5438\u8fdb\u4f60\u7684\u80ba\u90e8\u4e86\uff0c\u8eab\u5b50\u6709\u4e00\u79cd\u6c14\u7403\u5145\u6ee1\u4e86\u6c14\u8981\u5f80\u4e0a\u98de\u7684\u611f\u89c9\u3002\u5438\u5230\u4e0d\u80fd\u518d\u5438\u4e86\uff0c\u6162\u6162\u5730\u547c\u51fa\u6765\uff0c\u968f\u7740\u547c\u6c14\uff0c\u610f\u5ff5\u4e2d\u611f\u89c9\u6709\u4e00\u79cd\u6c89\u7538\u7538\u7684\u80fd\u91cf\u987a\u7740\u4ece\u4e0b\u5df4\u5230\u809a\u8110\u7684\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\u6d41\u5165\u4e86\u4f60\u809a\u8110\u4ee5\u4e0b\u3001\u803b\u9aa8\u4ee5\u4e0a\u7684\u4e00\u56e2\u90e8\u4f4d\uff0c\u5f62\u6210\u4e00\u4e2a\u6c14\u56e2\u3002\u8fd9\u5c31\u662f\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u3002\u5728\u6c14\u529f\u3001\u6b66\u672f\u3001\u4e66\u6cd5\u3001\u620f\u5267\u3001\u517b\u751f\u4e2d\u90fd\u8bb2\u7a76\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u3002\u5faa\u73af\u8bad\u7ec3\uff0c\u5999\u7528\u65e0\u7a77\u3002
\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\uff0c\u4f60\u4f1a\u89c9\u5f97\u4e39\u7530\u6e29\u6696\u53d1\u70ed\uff0c\u6709\u6c14\u6d41\u7684\u8df3\u52a8\u611f\uff1b\u751f\u75c5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u610f\u5ff5\u8ba9\u4e39\u7530\u6c14\u5728\u75c5\u7076\u533a\u8f6c\u51e0\u8f6c\uff0c\u5c31\u4f1a\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u795e\u5947\u7597\u6548\uff1b\u640f\u6597\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u7528\u4e39\u7530\u6c14\u77ac\u95f4\u9f13\u8361\uff0c\u53ef\u4ee5\u4ea7\u751f\u5de8\u5927\u7684\u529b\u91cf\uff1b\u5531\u6b4c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u7528\u4e39\u7530\u6c14\u53ef\u4ee5\u53c8\u5b8f\u4eae\u6709\u60a0\u626c.....\u597d\u5904\u591a\u4e86\uff01
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。
丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。 我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。 人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。其中的机理，有待于人们进一步研究、揭示。 丹田在何处，说法不一。多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，有的说在两眉间印堂穴。中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。还有人认为丹田在脐上，又称祖窍。也有人说巨阙穴为中丹田，又名灵台。下丹田为足掌心之涌泉。其说不一。 古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。 上丹田：为印堂所在，亦即泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台等，道家所指名称甚多，可以说是各自命名，众说纷纭，不过多指脑而言。其中玄关所指在两目两眉与额、鼻骨之十字中心处，道家对此也十分重视，认为是入道之门，或泛指气功基础，认为是天地灵根，是祖窍、祖气，至宝至贵。 上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，调节、增强神经中枢，抑制整体代谢机能，从而发挥贮能性效应。这有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康。所以，练功后感到体力增强，精力充沛，是有道理的。 上丹田在头部，头部为诸阳之会，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑贫血、低血压病人，可意守上丹田，但初学气功者，不要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕；阳盛的病人（如心火上炎、肝阳上亢、高血压）也不要意守上丹田。 中丹田：为膻中所在，为自承浆下十二层楼（指喉管）至黄庭（指人体内中虚空窍，或在心之下……），以牛郎代表心为阳，有肝胆脾均各自专职，共同耕种心田，故有“我家专种自家田，可育灵苗活万年……灌溉须凭上谷泉（指舌顶上颚，所谓白头老子眉垂地之律液至上鹊桥），有朝一日功行满，便是蓬莱大罗仙。” 中丹田在胸部，如病人是中气下陷，妇女月经过多，可意守中丹田，但容易引起胸闷，要慎重使用。 下丹田：即正丹田，在脐下，或有称之为气海，藏命之所，以织女代表肾为阴性。 按道家以织女喻肾，为真阴，在卦为坎；以牛郎喻心，为真阳，在卦为离，阴阳合则为真夫妻，阴阳合则生丹药，所以还有坎离交媾，男女媾精阴阳合而生丹药之喻。心肾交，水火交，龙虎交之类等等，也都是指练功中之术语。图中“水火交炼池”即喻心肾相交之处所。 下丹田，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。这对人体充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。 历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。
撞丹田
道家养生功。 对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”——两眉间，中丹田——两乳间膻中穴，下丹田——脐下1寸三分。今天要撞的就是这个“下丹田”。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。 找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞效果最好，两腿略分开，站在树前，肚子离树干15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。 动作要点：开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤，（以防皮带或纽扣硌到皮肉），撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑的感觉，和心里的感觉，可以闭上眼睛仔细体会。呼吸自然而悠闲。说是“撞”，其实那是以后的事，开始练习应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟，慢慢的，您多半会撞上瘾呢！ 这个功法，可以说适合于每个想要身体强壮的人，“丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足”、如果您觉得“有劲使不出”、如果您觉得“心神不定，魂不守舍”、如果您觉得“体力透支，难以积蓄”，都可以从“撞丹田”中找到解决之法。 “撞丹田”将帮您找到人体的能量库，使您真切的感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静，“撞丹田”却可让您达到身心合一的境界。 “撞丹田”会使您的内力增长很快，一段时间后，您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时，您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉，这种肌肉没有突显的棱角，与健美运动员的完全不同。但比后者的远为结实。 如果，有年轻的朋友，想练成“钢肚”，这种方法，就是最安全有效的捷径，若每天坚持，大概三年时间，当你气运丹田的时候，差不多就可以类似汽车轮胎那样强健了。 撞丹田的禁忌： l 孕妇及腹部有过较大手术的病人。 l 急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点。 l 撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。 练此功要顺其自然，不可急功近利，与“推腹法”同练，效果更佳。有些朋友肚子赘肉较多，用推腹法跟本没啥感觉，一撞“丹田”便发现敏感点了。这时再用推腹法，事半功倍。 呼吸精气，锻炼丹田 关键在于做到“气沉丹田”就是吸气的时候小腹肾区有纳气的感觉。怎么做到这一点呢？练气功必须循序渐进，不然便有走火入魔的危险。第一步：意守心下绛宫(即中丹田），积敛宗气；第二步：顺式呼吸。要注意的是顺式呼吸和逆式呼吸是有差别的：顺式呼吸是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回；逆式呼吸，却是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。一定不要弄错。顺式呼吸是一种深度的腹式呼吸，能把中丹田的元气引导到下丹田之中，储存到人体的奇经八脉，从而提升人体的种种机能。
在武侠小说中，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进，实际上并没有那么神秘。
督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。
简介
任督二脉 以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。
来源
任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉；相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰：「任督通则百脉皆通」。
编辑本段打通任督二脉的作用
至于「打通任督二脉」,可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢．营气篇》的叙述,了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始,依次循环到肝经；再由肝经入胸,上行经前额到头顶,再沿督脉下行至尾闾,经阴器而通任脉上行,然后再回流注入肺经。《营气篇》说：「此营气之所行,逆顺之常也。」这是医经所述,任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解,就正常人而言,任督两脉本来就是通的,何须打通任督二脉？ 以道家导引养生的观点,所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为,人的寿命极限为上寿一百二十岁,只要以导引内丹的训练,从「逆」的方向上夺天地之造化,凝练精、气、神,提高生命品质,就可挑战年寿极限。
编辑本段打通任督二脉的方法
所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞,将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」,而称为「药」,此即练精化,又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段,谓之「中关」；最后再进入大定阶段,达「上关」之练神还虚,而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主,这种后升前降的机制,称为升阳火而降阴符,即为打通任督二脉。初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关,可见修练之不易。不过,这个修练脉络,却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程,是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性,经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说,即发放外气为人治病,但除了武侠小说,正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。布气治病,是在当时医学环境条件下,面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效,若说藉由外力就能轻易打通任督二脉,应属夸张之词。 医家与道家对任督两脉行径的说法,就我个人练功的心得,其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书说「顺成人,逆成仙」,即督脉上行而任脉下行。只要练法得要,行功者斡旋人体原气,女子以练任脉为主,盈其血,男子以练督脉为主,盈其气；并从「调心」、「入静」着手,河车倒转,而使身形固养,任督两脉气机通畅,所谓性命双修,即此是也。
编辑本段任督二脉经络循行
01、 起于中极之下 02、 以上毛际，循腹里 03、 上关元，至咽喉 04、 上颐循面入目 05、 属阴脉之海也 以上为难经?第二十八难中的经络循行描述 01、 任脉者，起于中极之下 02、 以上毛际 03、 循腹里上关元，至咽喉 04、 上颐循面入目 督 脉 经 络 循 行 01、 起于下极之腧,并于脊里 02、 上至风府,入脑上巅循额至鼻柱 03、 属阳脉海也 以上为难经?第二十八难中的经络循行描述 01、 督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也 02、 其络循阴器合篡间，绕篡后 03、 至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后廉，贯脊属肾 04、 与太阳起于目内眦，上额交巅上，入络脑 05、 还出别下项，循肩膊内 06、 侠脊抵腰中，入循膂络肾 07、 其男子循茎下至篡，与女子等 08、 其少腹直上者，贯脐中央，上贯心 09、 入喉，上颐环唇，上系两目之下中央
有意练功·《无意》成功是天赐·天意·看历根
大便过吧？
那将出未出的感觉就是了
以后珍惜每一次机会多体会体会。
如何气沉丹田？每天站桩半个小时，让丹田充盈，丹田是人体的命脉
楼上的是大屎呀。。。膜拜！
绛旓細鍙ｈ瘈锛氳垖椤朵笂棰氭澗鍑绔欙紝璋冩伅鎼呮捣浠荤潱閫氾紱鐪熸皵杩愯閫氬懆澶╋紝姘旀矇涓圭敯褰掑叧鍏冦傛皵娌変腹鐢颁竴璇嶆槸浼犵粺姘斿姛鐞嗚涓殑缁忓吀鏈锛屾槸姘斿姛閿荤偧涓緢閲嶈鐨勬椿鍔ㄥ唴瀹广傛皵娌変腹鐢扮殑鍋ヨ韩浣滅敤锛(涓)鑲虹殑瀹圭Н鎵╁ぇ 鏅氫汉鍛煎惛锛屼竴鍒嗛挓鍗佷竷鍏銆傛皵娌変腹鐢扮殑浜猴紝涓鍒嗛挓鍗佷竴浜屾锛屽洜鍏跺懠鍚告皵閲忓锛岃偤鐨勫绉究鎵╁ぇ锛岀敱浜庡懠鍚镐娇...
绛旓細鍏堢珯濂斤紝锛堟垨鍧愬ソ锛夊惛涓鍙ｆ皵锛屾剰蹇典腑鎰熻澶╁湴闂寸殑鐏垫皵閮藉惛杩涗綘鐨勮偤閮ㄤ簡锛岃韩瀛愭湁涓绉嶆皵鐞冨厖婊′簡姘旇寰涓婇鐨勬劅瑙夈傚惛鍒颁笉鑳藉啀鍚镐簡锛屾參鎱㈠湴鍛煎嚭鏉ワ紝闅忕潃鍛兼皵锛屾剰蹇典腑鎰熻鏈変竴绉嶆矇鐢哥敻鐨勮兘閲忛『鐫浠庝笅宸村埌鑲氳剱鐨勪竴鏉＄洿绾挎祦鍏ヤ簡浣犺倸鑴愪互涓嬨佽婚浠ヤ笂鐨勪竴鍥㈤儴浣嶏紝褰㈡垚涓涓皵鍥傝繖灏辨槸姘旀矇涓圭敯銆傚湪姘斿姛銆...
绛旓細杩涜惤绌猴紝寰楀娍鏃跺張渚夸簬鑵颁负寮撴妸鐨勪娇鐢紝鍙戝嚭涓圭敯鍛介棬涔嬪姏銆傝繖灏辨槸鍓嶈緢褰㈡剰鎷冲鍒樻鐞 鍏堢敓甯歌鐨勨滄椿娉间簬鑵帮紝娑佃搫鍦ㄨ兏锛岃繍涓圭敯涔嬪姏锛屽彂鑲炬皵浠ュ嚮浜恒傗濅笁銆鎬庢牱浣滃埌姘旀矇涓圭敯锛鍓嶈竟宸茬粡鎻愬埌杩囷紝缁冩嫵杩囩▼涓殑姘旀矇涓圭敯鏄殢鐫鎷冲娍鐨勫彉鍖栵紝璁╂皵鍦ㄤ腹鐢帮紙姘旀捣锛変笌 涓剺涔嬮棿锛屾湁鎻愭湁涓嬶紝璧蜂紡榧撹崱銆傚浜庡叿鏈...
绛旓細涓圭敯鍏朵綅缃湪鑲氳剱涓嬩笁瀵镐綅缃.姘旀矇涓圭敯瀹炰箖鎰忔矇涓圭敯锛屽苟涓嶉渶瑕佸埢鎰忓幓鐢ㄥ姏銆傚仛鍒扳滄皵娌変腹鐢扳濓紝浼氭劅鍒拌兏绌鸿吂瀹烇紝鍦ㄤ腹鐢伴儴浣嶏紙灏忚吂锛夛紝缁冩皵鍔熶細鏈夋皵鎰燂紝缁冩嫵浼氭湁鍔叉劅銆傝吂鍦ㄨ叞涔嬪墠锛岃吂閮ㄥ厖瀹烇紝灏辫兘鎰熻鑵颁负涓诲锛屼互鑵板甫鍔ㄥ洓鑲㈣繍鍔ㄧ殑鍔插姏锛屽苟鎰熶笅鐩樼ǔ鍥猴紝鑴戞竻姘旈『銆傚鏋滄劅鍒版唻姘旓紝姘斾笂娑岃兏闄呮垨涓婂啿澶撮儴锛...
绛旓細"姘旀矇涓圭敯"鏄潹寮忓お鏋佹嫵 "鍗佽"涓殑"涓瑕"銆傦紙鍖呮嫭寰堝姘斿姛閮芥湁杩欎釜璇存硶锛岋級杩欐槸閽堝浜轰滑缁冩嫵鏃讹紝姘斿鏄撲笂鎻愶紝浜х敓鎲嬫皵鍜屼笂閲嶄笅杞汇侀噸蹇冧笉绋崇殑姣涚梾鑰屾彁鍑烘潵鐨勩備腹鐢板湪鑴愪笅涓夊锛屾皵娌変腹鐢帮紝灏辨槸瑕佹眰缁冩嫵鏃跺敖閲忎繚鎸佽嚜鐒讹紝涓嶈鏈夋剰璇嗗湴寮鸿鍚戜笅鍘嬫皵銆傚洜涓"鍏堝ぉ涔嬫皵瀹滅ǔ锛屽悗澶╀箣姘斿疁椤"銆傚悗澶╀箣姘...
绛旓細鎬庢牱姘旀矇涓圭敯? 灏氭祹 鈥滄皵娌変腹鐢扳濅负鎷冲鏈銆傚湪杩戜笘鍑虹増鐨勬鏈垔鐗╁拰鍙や唬娴佷紶涓嬫潵鐨勬嫵缁忋佹嫵璁轰笂,缁忓父鍙銆傝佹嫵甯堜滑鏁欐嫵鏃,涔熷父鎶娾滄矇姘斺濅簩瀛楁寕鍦ㄥ彛杈广傜帇瀹楀渤鍦ㄥ叾銆婂お鏋佹嫵璁恒嬩腑鍐欓亾:"铏氶椤跺姴,姘旀矇涓圭敯",褰㈡剰鎷冲唴鍔熺粡涓湁"榫熷熬鍗囨皵,涓圭敯鍑濈,姘斾笅浜庢捣,鍏夎仛澶╁績"銆傝繎浠ｅ悕瀹堕儩灏戝銆佹潹鎸绛変篃鎶"...
绛旓細鍞辨瓕鏃惰鍋氬埌姘旀矇涓圭敯锛屽瓧鑵斿渾婊戯紝姝屾洸鎵嶈兘缇庡锛屼笅闈㈣涓涓鎬庢牱鎵嶈兘鍋氬埌姘旀矇涓圭敯銆傚叾瀹烇紝灏辨槸浣犵殑姘旇娌夊埌涓圭敯杩欓噷锛堝氨鍦ㄤ綘鐨勮倸鑴愮溂涓嬫柟涓変釜鎸囧ご鐨勪綅缃紝杩欓噷灏辨槸涓圭敯锛屽叿浣撲竴鐐瑰氨鏄笅涓圭敯銆傦級鍏跺疄灏辨槸璁╀綘鐨勬皵鎭惛鍒版垜浠殑鑲氬瓙锛屼笉浠呰倸瀛愬墠闈細寰井鐨勯紦璧锋潵锛屾渶閲嶈鐨勬槸鎴戜滑鑵颁袱渚т篃瑕佹湁涓绉嶆墿寮犵殑...
绛旓細鍏朵腑鏈甯哥敤鐨勬槸鎰忓畧鍛煎惛锛岀粨鍚堟剰瀹堚涓圭敯鈥濓紝鎰忓畧鍛煎惛灏辨槸璋冩伅锛屾剰瀹堚滀腹鐢扳濆氨鏄妸娉ㄦ剰鍔涢泦涓埌鑲氳剱涓1.5瀵哥殑鈥滄皵娴风┐鈥濓紝涓よ呯粨鍚堝彨鈥滄皵璐腹鐢扳濄傛柟娉曟槸鑵瑰紡鍛煎惛锛屽惛姘旀椂浣胯唸鑲屼笅闄嶏紝灏忚吂澶栭紦锛屽悗鑷粹滀腹鐢扳濓紝鍛兼皵鏃跺皬鑵瑰洖缂┿傛娉曞彲瀵硅兏鑵斻佽吂鑵斿唴鑴忓櫒瀹樹骇鐢熸煍鍜岀殑鎸夋懇浣滅敤锛屾敼鍠勫唴鑴忕殑琛娑插惊鐜...
绛旓細1銆佸懠鍚镐笌姘旀矇涓圭敯锛氭妸姘旇仛鍒颁腹鐢帮紝鍛煎惛鏄竴绉嶅緢閲嶈鐨勬柟娉曪紝娉ㄦ剰鍛兼皵鑳芥湁鏁堝湴鎺ㄥ姩鍐呭湪鐨勭湡姘旇繘鍏ヤ腹鐢帮紝骞朵笖鍙互闆嗕腑娉ㄦ剰鍔涳紱2銆佺溂瑙傞蓟銆侀蓟瑙傚彛銆佸彛瑙傚績銆佸績瑙備腹鐢帮細瑕佹洿濂藉湴鎶婃濇兂蹇冪瀹堜綇涓圭敯锛岄敾鐐煎墠鍙厛鐪艰榧汇侀蓟瑙傚彛銆佸彛瑙傚績銆佸績瑙備腹鐢帮紝璁╀笂涓圭敯鐨勭鎰忎笅鐓т腹鐢帮紝鐗㈢墷鍦板畧浣忎腹鐢帮紝閿荤偧鏁堟灉鏇翠匠...
