吃什么比较补血补气 补血补气的食物
1、补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。2、补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
3、气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为:既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
扩展阅读:补肾喝什么泡水最好 ... 补血药排名第一 ... 男人如何快速补气血 ... 补肾壮阳的最佳方法 ... 补蛋白最快的十种食物 ... 女人补气血的十种补品 ... 男人补气血的最好补品 ... 怎样补气血最有效食疗 ... 女人贫血最佳治疗方法 ...