睡觉一直打呼噜怎么办？换个枕头有用吗？
睡觉一直打呼噜怎么办？换个枕头有用吗？
打呼噜可以选择稍微高一点的枕头，也可以选择侧身睡觉，多运动减肥都可以缓解一下。因为打呼噜和肥胖以及睡觉的姿势都有关系，睡觉一直打呼噜，可能是因为环境不是很好，也可能是因为太累了，或者是睡眠姿势不好，可以换一个枕头也可以使用一些打呼噜神器，或者是换一个睡觉的姿势，都是可以有效解决的，换个枕头也是非常有用的。
应该去看医生。没有用 ，打呼噜可能是身体上出现了问题。
睡觉打呼噜暗示身体出现一定的问题，可以通过中药的方式来治疗，其实换枕头的用处并不大。又或者是在生活当中多加锻炼。
睡觉一直打呼噜，想要改善的话，在睡觉时尽可能选择侧卧，这样是能够让肌肉得到松弛，不会容易堵塞气道，还要坚持锻炼，点自己过于肥胖，而且运动的话是能够让肌肉的张力得到增强维持气道的行道，减轻气管道的压力，缓解打呼噜。换一个枕头也是有一定用处的，对于改善打呼噜效果也是比较明显的。
导致睡觉打呼噜原因大多都是因为睡眠所导致的，比如过于疲惫或者睡眠不足，都会容易出现打鼾，这个时候进入到睡眠状态当中，气管当中的肌肉放松之后，气管就会收缩，从而让呼吸道堵塞就很容易出现打呼噜的症状，而且一些体重过于肥胖的人气道当中的脂肪也会比较多，当躺在床上睡觉的时候呼吸道变窄了，建议西医不能够很好的流通，就很容易打呼噜。还有一些人可能患有一些疾病，比如心血管疾病，心脏病等，都非常容易让血压升高，从而出现打呼噜的症状。除此之外还有一些人是因为患上感冒之后鼻子不通顺，所以只能够通过嘴巴呼吸，就会形成呼噜声。
打呼噜造成的危害性其实也是比较大的，很多人可能没有意识到打呼噜的危害，就会忽视打呼噜，要知道比较严重的打呼噜就非常容易让血管受到损伤，让血管弹性下降，而且也很容易让身体的代谢功能紊乱，从而诱发一些疾病的发生。而且打呼噜也会让呼吸反复停止，出现血栓，从而堵塞血管，引发一些脑梗死疾病等。对于小孩来说长时间打呼噜的话，也可能会影响大脑发育，出现面部畸形也可能会让孩子生长激素缺乏，影响孩子的生长发育。
最后很多人只是认为打呼噜是生活当中比较常见的一种状态，其实打呼噜是一种疾病，一定要及早的进行治疗。
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