考研早上起不来怎么办
考研早上起不来可以这样做：《早起必须早睡》、《早起—定要有事做》、《早起─定有良方》
1、早起必须早睡
大家一定要告诉自己，早起是为了调整自己的生物钟，将清晨的时间合理利用，而不是考验谁的意志品质，也不是故意和自己过不去。如果每天不能保证充足的睡眠，那即使早起，起床之后的精神状态也会很差，依然不能投入学习，得不偿失。
每天保证6~8小时睡眠是前提，如果你希望每天6点钟起床，那每天的睡觉时间就应该在零点以前，其实如果真正养成早起习惯后，到了固定的时间，我们就会很自觉地去睡觉。
很多人的意识里，似乎熬夜时间越长就越用功，但事实好像不是这样的。
当你清晨6点钟起床的时候，会发现周围的环境都是不一样的，大家都还在睡梦中，没有电话，没有微信，安静的去复习一门课程，到了平时起床的时间，你已经收获了一些成果，你会发现，心情出奇的好，接下来的复习也更有动力。
2、早起—定要有事做
试想一下，确实6点钟起床了，但是自己一个人坐在那里发呆，下一步一定是再回到床上，睡—个回笼觉。一段高效unbrokentime就被浪费了。
有事可做，早起才会有价值，在早起之前，你一定要明确目的，这才是持续早起的动力。早晨可以背背单词，看看政治或者专业课的知识点，等等。
3、早起─定有良方
既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要间断。如果你属于“我就是起不来”的类型，是因为你并没有发自内心地认同早起这件事。
找出每天最令自己开心的5件事情。美好的事物，哪怕再微小，也值得我们开心。利用早晨的时间，回想一下昨天最令自己开心的事情，满满的正能量，长年累月积累下来，会让自己变得越来越积极。用积极正向的心态面对一天，不是一件非常幸福的事情吗?
先吃掉那只青蛙。潜能开发大师伯恩崔西说:“如果清晨第─件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就没有什么事情可以难倒你了。
所谓“最大的青蛙”，就是一天中最重要的事情。清晨，在开始一天的工作和学习之前，要明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。
把想做的事情写下来。梦想是用来实现的，不是用来祭奠的。每天早晨起床，把自己一天的计划都写下来，晚上翻看，看自己完成了多少，提醒自己不要忘了自己的目标，也促使自己为了实现它而努力。
给自己一点鼓励。起床困难户们，如果早起成功，不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之，给你的早起—点诱惑，那么它就便成—件高兴的事情了。
结伴早起。如果怕自己意志力不足，或者中途放弃，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。
另外，注意平时的饮食也是非常重要的，睡觉可以前喝─点牛奶，有助于睡眠。
春天到了，容易犯困的时节又开始了，教你几个早起小方法~
一、别跟自己说再睡5分钟!
首先，闹钟响了之后要说起就起，绝不赖床!被闹钟唤醒之后，千万别再想着多睡五分钟，很多同学的多睡五分钟，最后就变成了多睡五十分钟。
其次，起床的动作要快，姿势要帅。你可以用一些很夸张的内心戏来刺激自己起床，例如，闹钟一响，你就开始在心里呐喊：“谁也别拦着我起床!”或者，“沉睡在身体里的学霸之神，觉醒吧!”然后用一个很帅的姿势迅速起来。这种唤醒方法虽然很中二，但是，真的挺管用的。
其次，起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟，千万不能磨蹭!否则前功尽弃。起来后，用最快的速度穿好衣服，立马下床!绝不在床上坐着!早起后，千万别看手机，迅速完成刷牙洗脸(用冷水更清醒)等所有的动作，以最快的速度出门。
二、用美好的事物激励自己起床
早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时，你可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，让早起变得不那么痛苦。比如某个固定时间起床去吃美味的早餐，比如只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。
将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态，这对于备考来说是非常有利的!
三、保证早睡，到点必须睡觉
很多考研党都会有晚睡强迫症，早睡对于很多人来说真的是“臣妾做不到啊”，那如何做到早睡呢?答案就是：戒掉手机!告诉大家一个小方法:可以每天将手机设置成为自动开关机，然后把手机放到离自己很远的地方，保证在床上够不着手机，这样睡觉时间就不会因为玩手机而推迟啦~也可以借助一些物理外挂，比如很舒服的被子和枕头，遮光床帘和眼罩，以及隔音耳塞，为睡眠创造一个舒适的环境，睡眠质量好，早上也就更容易起床啦。
四、通过外部力量监督激励自己起床
可以和你的小伙伴约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等;如果连续早起30天，就奖励你和你的小伙伴一顿好吃的。激励和惩罚机制共存，将早起变成一件有趣的事情。
此外，还要提醒大家一点，对待早起，还要保持平和的心态!别赋予“早起”这件事太多意义，也不要盲目将“早起”与考研成功建立过多的因果关系，不早起就不代表考不上了。一切要按个体情况来，保证一整天的学习状态都比较好是最重要的，可以不用起特别早，但是一定要保证高效率!过猛的鸡血其实并不能支撑你走太远，强大的执行力和良好的习惯，才是考研制胜的不二法则。
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