吃红薯伤肝吗？医生建议：想养肝的人，尽量少吃这四种食物
红薯是在冬天必不可少的食物，在你去购物的时候，你总是能闻到烤红薯的味道。红薯不仅能够满足每个人的味蕾，还能保护你的身体变得 健康 。而且红薯不会给你的身体造成很大的热量负担，所以它是很多地想要减肥的朋友的首选。不过，最近有传言说，肝功能不好的人不能吃红薯，否则会加重你的肝病，这让许多肝脏不太 健康 的人不寒而栗。一、 肝不好的人能吃烤红薯吗？
现在我们对食物的要求变得越来越高。我们希望食物要美味，还要 健康 。那么肝脏不好的人能吃烤红薯吗？首先，我们需要了解一下红薯的营养成分。红薯中含有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、胡萝卜素、硫胺素和黄酸尼克酸、抗坏血酸以及人体所需的各种氨基酸。听起来对身体是很好的。不过，由于热量和糖分含量很高，所以肝脏不好的人应该尽量少吃，并且要控制猪身体要摄入的热量和糖分。
二、 医生建议：想要养肝的人应该尽量少吃这四种食物
1、变质的食物
其实，无论是过夜的蔬菜还是家里的新鲜蔬菜，如果发现长毛了或者是开始发绿了，就足够说明它们已经是变质了。即使在高温下烹调或重新加热，也是无济于事的，因为它们体内已经产生黄曲霉毒素，对肝脏是非常有害的。
2、高脂肪食物
肝脏是负责身体的新陈代谢和排毒的重要器官，它也有助于协助胆汁的分泌。胆汁也是有助于分解体内的脂肪的。所以如果经常吃高脂肪的食物，是会增加胆汁和肝脏的负担的，所以很有可能会在这样一段时间之后患上脂肪肝。
3、含酒精的食物
众所周知，经常喝酒的话，是会对身体造成很大的危害的。其实，酒精对身体最大的危害就是会影响肝脏的活动和“工作”。当酒精在进入人体后却无法被转化时，就会发展成乙醛，这样无疑会影响肝细胞的工作。还有就是，后果除了酒精性脂肪肝外，还容易发生肝硬化。
4、含铅的食物
所以，如果要达到养肝保肝的目的，养成良好的生活习惯就是迫在眉睫的，饮食要清淡，睡眠要正常，才能减轻肝脏的负担，给肝脏足够的时间来进行自我修复和新陈代谢，使我们的肝脏充满活力，增强身体抵抗病毒的能力。
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