吃红薯是升糖还是降糖
答：您好：不建议吃红薯和花生,因为红薯升糖指数较高,花生脂肪含量较高,易引起血脂,血糖的代谢紊乱.您母亲应该平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选...
答：玉米红薯会升糖。南瓜、玉米、红薯都属于碳水化合物，但是升糖指数较低，可以替代精米、精面进行主食的补充。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。升糖的含义 升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指在标准定量...
答：77。热红薯升糖指数为77属于高GI食物,在冷却的情况下为54,属于中等GI食物。红薯一般指番薯，其含有的纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇，还能促进体内的胆固醇分解，有助于脂质的新陈代谢，预防高脂血症。红薯中碳水化合物、钙、磷、锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素。
答：红薯的含糖量并不是很高，大约在27.7%。对于减肥的患者每天吃一顿红薯，比吃精米精面减肥效果要好得多。红薯渣中还含有大量的维生素B、维生素A、维生素C、胡萝卜素等营养比较丰富，而且红薯的升糖指数较普通大米和面粉的升糖指数略低一点，大约是在70%。普通大米和馒头的升糖指数都在80%左右。煮红薯...
答：红薯的升糖指数跟红薯的凉热有关，刚煮熟的红薯升糖指数为77，属于高升糖指数食物，放冷的红薯，升糖指数明显下降，只有53，这个凉红薯又属于中升糖指数食物了。判断红薯适不适合糖尿病患者吃，不能光看升糖指数，还要看升糖负荷。什么是升糖负荷呢？升糖负荷就是升糖指数乘以碳水化合物含量，然后再...
答：能吃红署,红薯与米饭类似,其成份都是已淀粉为主,只不过红薯的甜味较高。多吃蔬菜和水果,少吃香蕉和梨。 *** 腹部的肚脐与胸口之间(稍偏右一点,这是胰岛素分泌的部位所在),改善胰腺的供血状况,增加胰岛素的分泌功能,可降低血糖。 可以的。 糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含...
答：食用方法大家不推荐煮着吃，由于红薯放到水里煮开，红薯时会带有很多的水份，使红薯里的糖份十分便于消化吸收，使血糖升高。同样大家也不推荐在煮粥时添加红薯，即做地瓜粥喝，这种食材gi值都非常高，糖尿病患者应尽量减少。糖人吃食物十分注重，一要降糖、二要营养成分、三要耐饿。不能吃这些乱七八...
答：不可以的。红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用。降低血压可以吃黄瓜，黄瓜的含糖量低，并且它所含的纤维素能在一定程度上增加饱腹感，可以让糖尿病患者在控制...
答：单纯讲红薯升血糖还是降血糖并不是一个科学的说法，因为红薯并不是药物，不能简单的用它来降低血糖。而是因为如果用红薯来替代米饭或者面条作为主食的话，同等分量或者同样饱腹感的红薯，要比米饭或面条热量更低，因为红薯每100克含有20%的碳水化合物，还含有3%的膳食纤维，一方面促进排便，还能补充胡萝卜...
答：糖尿病患者可以吃红薯，但是也不能过量的吃，每天适当的吃一些，会控制血糖。红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。所以糖尿病患者可以适当的吃一些白皮红薯，但是像红皮红薯少吃。红薯皮...
网友评论：
年迹19599158568：
红薯是升糖还是降糖的食物 -
29020魏云
： 从营养成分看,相对于大米、面粉等主食而言,热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物等含量较低;膳食纤维虽然高于大米和面粉,但远少于粗粮、杂粮;红薯所含的维生素A和胡萝卜素等,在主食中算出众,但远少于深色和绿色蔬菜;从血糖指数看,红薯含有较多碳水化合物,被人体分解为单糖消化吸收后,会升高体内血糖水平,与大米面粉一样,属于高血糖指数食物.
年迹19599158568：
吃红薯是升血糖,还是降血糖 -
29020魏云
： 土豆中含有大量淀粉和糖,吃土豆血糖当然会涨高.这也是吃食物的原因之一! 只要是吃下去可以生存的食物都只会升血糖,只是多少与快慢的问题!!!根本没有有越吃血糖越低的食物!!!
年迹19599158568：
公务员入职体检,自己提前做了一次预检,其他指标正常,但发现血糖5.8...
29020魏云
： 红薯含有很高的淀粉!吃了之后会很快变成糖!所以会使血糖升高!应忌口!
年迹19599158568：
吃红薯 到底是升血糖的食物 还是降糖的呢 -
29020魏云
： 你好,吃红薯是降糖食物.红薯有抗糖尿病作用.日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以...
年迹19599158568：
吃了红薯血糖会增高吗? -
29020魏云
： 红薯含有淀粉.淀粉消化成葡萄糖.当然增加血中糖分.不是糖尿病患者,人体分泌胰岛素把血糖转化成脂肪,以防高血糖破坏血管壁.如果是糖尿病患者就控制不了血糖,只能打一定的胰岛素后吃红薯.
