什么时候生长激素分泌多？
大概是在晚上11点到次日凌晨两三点左右分泌较多，因为这个时间正处于睡眠状态，也处于深睡状态，对激素分泌比较旺盛，有助于长高。生长激素主要是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，可以促进骨骼、内脏以及全身的生长，并且还可以促进机体的新陈代谢，对于人体的生长发育有着重要的作用。生长激素主要是以昼夜节律性波动，通常是呈脉冲式进行，分泌主要是在熟睡一小时左右开始，一般在夜间11点到凌晨1点达到高峰。
晚上10点前睡觉，入睡后的一个小时是生长激素分泌的峰值。
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